6個小時你都干了些什么？

雖然你忙成了陀螺，但是你仍然有時間。北京體育大學(xué)歷時三年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：如果排除工作、睡覺和吃飯的時間，其實(shí)你每天仍然有6個小時可以自由支配。所以，你每周都可以有大把時間去逛街，而逛街也是很好的運(yùn)動，想瘦很容易的。

專家的話：你愛信不信

2個小時的逛街，不僅可以讓你消耗掉300卡的熱量，而且還會有意外收獲。

增加雙腿力量：逛街不僅可以鍛煉眼力，而且對你的雙腿也有裨益，可以讓你的腿部線條更加明顯，提升臀部線條。

心肺功能改善：逛街可以提高身體的氧氣含量，讓你的心肺功能比同齡人更加健康，并且逛街時走走停停的節(jié)奏也不會讓身體感到疲憊。

內(nèi)臟脂肪減少：走路時的震動可以充分?jǐn)D壓按摩內(nèi)臟，讓其運(yùn)動起來，對于身材像蘋果的內(nèi)臟型肥胖的女性尤其有益。

又逛又買，活到100

好事的一個英國組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)：那些在聚會上讓男人愛死，女人恨死的好身材MM，除了吃素食，熱衷護(hù)膚以外。每周都會有逛街的習(xí)慣。

逛街身材范本：貝嫂

有樣學(xué)樣：帶寶寶出街，防小臂發(fā)福，防流氓搭訕。

堅(jiān)決不學(xué)：“恨天高”容易扭腳。