天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌減少，皮膚容易干燥，從而引起瘙癢。而老年人皮脂腺、汗腺萎縮，皮膚變薄干燥，表現(xiàn)得更為突出，加上氣候干燥而且氣溫偏低，夜間皮膚瘙癢尤為嚴(yán)重，應(yīng)減少洗澡的次數(shù)。一周洗澡以1～2次為宜，避免過度洗浴。

控制好洗澡時(shí)間

秋冬季節(jié)洗澡時(shí)間不宜過久，半小時(shí)以內(nèi)即可。很多人每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些女士洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí)。洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去更多，隨之而來的是瘙癢不已。

皮膚瘙癢患者需注意

1.盡量不要搔抓。搔抓不僅會(huì)使皮膚破損，還會(huì)繼發(fā)皮炎、濕疹，使局部的感覺神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，導(dǎo)致瘙癢進(jìn)一步加重。這樣就會(huì)越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環(huán)。

2.不宜用超過45℃的熱水燙洗。熱刺激能夠抑制癢感，所以皮膚瘙癢病人大多喜歡用溫度高的水燙洗。這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很舒適、很解癢，但殊不知過熱的水溫對(duì)皮膚是一種不良刺激，會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更加干燥，瘙癢加劇。洗澡時(shí)水溫以40℃為宜，最高不要超過45℃?？梢允褂煤斜『?、冰片的止癢藥膏來止癢，同時(shí)多使用護(hù)膚霜，但不要隨意使用含激素的外用藥。

3.養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。如果總是感到口渴時(shí)才喝水，人體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水，就會(huì)從皮膚中奪取水分，皮膚就會(huì)變得干燥。