總是吐槽肌膚有顆玻璃心，敏感脆弱到不行，就像患有“公主病”一樣超難伺候！為什么身邊越來越多的肌膚被冠以“敏感”二字？是環(huán)境所致還是保養(yǎng)不當(dāng)？本期《都市麗人》教你如何戒掉換季時(shí)節(jié)高發(fā)的敏感癥狀，徹底治愈肌膚“公主病”！

肌膚為何易患“公主病？”

在高溫又高濕的夏天，肌膚敏感的問題的確很少發(fā)生。緣何到了秋冬，肌膚就如此情緒不穩(wěn)定？除了皮膚自身免疫力的因素外，外界環(huán)境也是導(dǎo)致肌膚“公主病”頻發(fā)的關(guān)鍵因素。

原因1 低溫環(huán)境，讓肌膚變成“冷感肌”

研究發(fā)現(xiàn)，26攝氏度-28攝氏度是皮膚感覺最舒適的環(huán)境溫度。但是到了秋冬，氣溫驟降，肌膚為了保持熱能，油與汗水分泌必然減少，加之低溫讓皮脂腺凝固，就會(huì)影響皮脂膜的健全。同時(shí)，低溫還會(huì)讓肌膚抗酸化酶活動(dòng)減低，新陳代謝大幅下降，循環(huán)機(jī)制放慢，一方面無法完成對(duì)保養(yǎng)品的完整吸收，另一方面更難以做好自我修護(hù)再生，如此一來，皮膚抵御環(huán)境傷害的能力也自然下降，變成纖薄易脆的“冷感敏弱肌”。

原因2 干燥缺水，導(dǎo)致皮脂膜防護(hù)失靈

肌膚干燥缺水，就容易受到外界刺激而出現(xiàn)敏感反應(yīng)。特別是在秋冬時(shí)節(jié)，空氣濕度本來就低，加上空調(diào)房里的干燥環(huán)境，更加速了皮膚水分流失的速度，皮膚表面的濕潤(rùn)度降低，無法實(shí)現(xiàn)水油平衡的皮脂膜健康就會(huì)受損。皮脂膜就像肌膚的保護(hù)貼，還背負(fù)著調(diào)節(jié)水油平衡和抗菌的重任，當(dāng)它的保護(hù)力變?nèi)酰∧w抵抗力也就隨之減弱，面臨“防火墻”失靈的危險(xiǎn)，因而更易受到外界刺激而誘發(fā)“公主病”。

揪出導(dǎo)致敏感的“毒蘋果”！

知道嗎，你長(zhǎng)期以來堅(jiān)持的保養(yǎng)方式，反而可能是導(dǎo)致皮膚敏感的罪魁禍?zhǔn)?。想要敏感肌膚重返健康強(qiáng)韌，必先糾正那些錯(cuò)誤的保養(yǎng)觀念，千萬別吞下那些表面看似可口的“毒蘋果”！

敏感肌只適用無添加、有機(jī)保養(yǎng)品

No！訴求無添加（防腐劑、香料）、有機(jī)的保養(yǎng)品，雖然篩選掉一些刺激成分，但并不等于不會(huì)引發(fā)過敏。即使是有些訴求天然植物萃取的保養(yǎng)品，成分同樣復(fù)雜，不一定適合敏感肌。因此敏感肌保養(yǎng)一定要找到適合自己的產(chǎn)品，使用了不會(huì)過敏，就不必常更換。

蒸臉會(huì)給皮膚升溫加濕，起到抗敏效果

No！雖然濕蒸或桑拿會(huì)讓肌膚升溫，但是頻繁進(jìn)行會(huì)使肌膚變脆弱，抵抗力更差。如果實(shí)在喜歡蒸臉，最多每周進(jìn)行一次，每次蒸臉的時(shí)間為3～5分鐘，溫度不宜過高，時(shí)間不要過久。在蒸臉之后及時(shí)清潔并做好保濕鎖水。

敏感肌容易干燥缺水，多用化妝水才能保濕又抗敏

No！普通的化妝水大多會(huì)添加香料、酒精、防腐劑，敏感肌不宜使用。而溫泉噴霧則比較適合外出補(bǔ)充水分，或全臉完成保養(yǎng)后補(bǔ)強(qiáng)濕度。使用前，臉上必須已涂有能抓水的保養(yǎng)品，才能達(dá)到補(bǔ)水保濕的效果，否則水分仍會(huì)蒸發(fā)掉，保濕的意義不大。

防曬霜會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，敏感肌不宜使用

No！日曬會(huì)讓你的敏感加重。其實(shí)，溫和不刺激的物理性防曬成分較適合敏感肌，害怕皮膚有悶住感的人可以選擇清爽、無香精、不含防腐劑的產(chǎn)品。日常使用防曬系數(shù)SPF15～20即可，過高系數(shù)的化學(xué)防曬品可能滲透入肌膚里造成過敏。標(biāo)榜防水抗汗的防曬品，通常附著力較強(qiáng)，不易清潔卸妝，反而會(huì)引起敏感。

重新整理你的保養(yǎng)清單

肌膚容易敏感，保養(yǎng)方法自然不同。除了要注意手法外，更要在基礎(chǔ)護(hù)理品的選擇方面下功夫，否則一旦誤用了易致敏的保養(yǎng)品，不知不覺中就會(huì)給肌膚埋下敏感地雷。

性質(zhì)溫和的卸妝潔面乳

目前，市面上的卸妝和潔面產(chǎn)品多采用合成酯成分，清潔和卸妝能力都不錯(cuò)，卻容易增加過敏風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于易敏感的肌膚來說，不妨選擇強(qiáng)調(diào)低敏感性的卸妝乳或100%植物成分的卸妝油，同時(shí)選擇弱酸性潔面乳或由硅膠狀分子球體組成的聚合硅類潔面乳，在清潔灰塵顆粒和彩妝物質(zhì)的同時(shí)，不會(huì)傷害角質(zhì)層的天然保護(hù)屏障。

提升抵抗力的抗氧化單品

肌膚在氧化前會(huì)出現(xiàn)名為“硝酸酯化”的現(xiàn)象，在察覺不到的時(shí)候出現(xiàn)微小炎癥，引起敏感甚至老化。抵抗力差的敏感肌膚需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用含有抗氧化成分的保養(yǎng)品，比如維生素c、E及茶葉精華等，幫助有效修復(fù)、強(qiáng)化防御機(jī)能，恢復(fù)肌膚健康質(zhì)感，預(yù)防敏感發(fā)生。

重建健康皮脂膜的保濕品

時(shí)下的抗敏新品多半強(qiáng)調(diào)提升皮脂膜自然防御力，運(yùn)用含有Ceramide（神經(jīng)酰胺）、天然保濕因子、角鯊烯、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、尿素等具有修護(hù)及補(bǔ)水功能的成分幫助重建皮質(zhì)膜并為肌膚補(bǔ)充水分。充足的保濕可以補(bǔ)充肌膚原本就有的天然保濕因子和脂質(zhì)，維持肌膚的油水平衡，增強(qiáng)皮膚表面鎖水功能才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對(duì)環(huán)境與溫度改變的刺激時(shí)有足夠的抵抗能力。

紓敏保濕礦泉噴霧

紓緩噴霧無疑是紓敏單品中不可缺少的重要角色，只需在敏感突發(fā)或肌膚感覺干燥時(shí)輕輕一噴，就能縮短刺激發(fā)炎現(xiàn)象，降低緊繃感與減少脫皮，安撫泛紅不適的敏感狀態(tài)。在可選擇的保濕噴霧中，溫泉礦物質(zhì)噴霧最受歡迎，諸如雅漾、理膚泉、薇姿等藥妝品牌皆推出了此類產(chǎn)品，以獨(dú)特的天然溫泉水制成，專門針對(duì)缺水及異位性皮炎或敏弱肌，對(duì)于補(bǔ)水保濕、修復(fù)敏弱受損、提升皮膚防御力都有一套，適合大多數(shù)肌膚使用。

非撕拉式紓緩保濕面膜

選擇含有鎮(zhèn)定成分，如天然植物萃取、海洋水或溫泉水成分的保濕面膜，在補(bǔ)水同時(shí)放松肌膚，讓肌膚新陳代謝正?；?，強(qiáng)化自我修護(hù)能力，迅速擺脫敏感癥狀。另外，面膜的形式也十分重要，膏狀、啫喱狀或乳液狀面膜都不錯(cuò)，但是撕拉式面膜會(huì)在去除的過程中因用力過大而傷害表皮，敏弱肌不宜使用。至于人見人愛的一片式面膜，我們建議你選擇單純的補(bǔ)水類型，避免添加復(fù)雜的成分和防腐劑，以免誘發(fā)敏感反應(yīng)。

拒絕公主病，抗敏保養(yǎng)方案

容貌像公主絕對(duì)是件好事情，但如果肌膚像公主，就很難輕易HOLD住。想要拒絕秋冬季肌膚公主病，從細(xì)節(jié)入手消除肌膚寒癥并加強(qiáng)補(bǔ)水鎖水才是王道！

方案一：溫感保養(yǎng)，破冰肌膚寒癥

溫感短時(shí)派

3分鐘護(hù)理：熱敷精華OR面霜

雙手搓熱后將精華或面霜涂于整個(gè)面部。在涂抹完精華或面霜之后，再將微波爐加熱好的毛巾敷在上面，只需短短3分鐘就可以改善面部血液循環(huán)。毛巾的熱氣會(huì)讓精華液中的有效成分快速滲透，直達(dá)肌膚細(xì)胞深處，吸收力成倍增加。

5分鐘護(hù)理：涂抹“升溫”精油

選擇具有升溫功效的天然植物精油，如迷迭香、肉豆蔻或檀香精油涂于面部，配合簡(jiǎn)單的指壓按摩，幫助神經(jīng)末梢活絡(luò)、刺激血液循環(huán)，令肌膚快速升溫。由于精油具有高度的滲透性，配合深呼吸，就能在5分鐘內(nèi)滲入淋巴、血液系統(tǒng)，進(jìn)而循環(huán)全身并發(fā)揮功效，達(dá)到身心愉悅、溫暖紓緩的效果。

10分鐘護(hù)理：熱感面膜敷臉

使用具有保濕滋養(yǎng)功效的面膜前，先用電吹風(fēng)或微波爐低溫加熱，可讓面膜快速變得柔軟，涂抹起來更容易，吸收效果也會(huì)更好。一片式面膜可以放在熱水中加熱，達(dá)到升溫目的，然后敷臉10分鐘，可快速改善低溫冷感肌。

溫感專業(yè)派：專業(yè)級(jí)熱能按摩

按摩本身就能夠加速皮膚中的血液循環(huán)，如果再配合熱能按摩霜，快速升溫效果更出色。

STEP1

準(zhǔn)備動(dòng)作：取一顆櫻桃大小的按摩霜涂抹于面部，將雙手搓熱，然后用兩個(gè)手掌包裹住整個(gè)臉頰，閉目，保持3-4秒后放開。重復(fù)三次。

STEP2

溫暖雙頰：由下巴往耳下方順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

STEP3

促進(jìn)循環(huán)：從下頜兩邊開始，用食指和中指以畫圓圈的動(dòng)作輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽穴處。

STEP4

眼周按摩：從內(nèi)眼角向眼尾方向上下輪換輕柔按摩，然后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒，改善因低溫導(dǎo)致的眼周循環(huán)差及黑眼圈。

STEP5

結(jié)束動(dòng)作：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。

Tips

泡澡破冰法

熱水泡澡讓肌膚快速升溫，你只需在40℃-41℃的熱水中浸泡10分鐘就可以起到舒張?bào)w表血管的效果，讓身體自內(nèi)而外徹底變暖。如果無法做到每天泡澡，還可在睡前以40℃左右的熱水泡腳，不僅能驅(qū)走體內(nèi)寒氣，還可加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝，讓膚色變得紅潤(rùn)有光澤。