摘要：影響大學(xué)生主觀幸福感的因素既有來自大學(xué)生方面的，主要表現(xiàn)為：人格因素，價值觀因素，歸因方式。也有來自外部環(huán)境方面的，主要包括家庭因素和社會環(huán)境因素。因此，提高大學(xué)生主觀幸福感是一項(xiàng)長期而又艱巨的任務(wù)，需要社會、學(xué)校、家庭和學(xué)生四方面的共同努力。

關(guān)鍵詞：主觀幸福感；影響因素；干預(yù)研究

中圖分類號：G4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：16723198（2013）23014002

幸福，是人們內(nèi)心的一種感受，由于個體的差異，每個人對幸福的感受是不同的，因此幸福具有主觀性。國內(nèi)外學(xué)者在研究幸福感時，一般采用主觀幸福感（Subjective well一Being簡稱SWB）這個概念。主觀幸福感自20世紀(jì)50年代在美國問世以來，引起了眾多學(xué)者的關(guān)注。積極心理學(xué)家認(rèn)為主觀幸福感就是指主體主觀上對自己已有的生活狀態(tài)正是自己心目中理想生活狀態(tài)的一種肯定的態(tài)度和感受。國內(nèi)外研究者們對主觀幸福感的狀況、測量工具、產(chǎn)生的原因及干預(yù)對策做了大量研究，但是這些研究集中在一般人群，對大學(xué)生這一特殊群體的研究并不是太多。事實(shí)上，如今的大學(xué)生正面臨著前所未有的心理壓力，特別是就業(yè)壓力，已經(jīng)由曾經(jīng)的“天之驕子”轉(zhuǎn)變?yōu)椤疤熘棺印?。對幸福的需求依然存在，但是對幸福的感受已?jīng)發(fā)生變化。

大學(xué)生的主觀幸福感不僅影響自身的成長成才，也影響到國家的未來發(fā)展。因此關(guān)注大學(xué)生的主觀幸福感不僅具有現(xiàn)實(shí)的意義，還具有長遠(yuǎn)的意義。大學(xué)生主觀幸福感的影響因素既有來自大學(xué)生內(nèi)部方面的，也有來自外部環(huán)境方面的。因此，提高大學(xué)生主觀幸福感是一項(xiàng)長期而又艱巨的任務(wù)，需要社會、學(xué)校、家庭、學(xué)生等的共同努力。

1大學(xué)生主觀幸福感的影響因素

1.1大學(xué)生方面的影響因素

（1）人格因素。眾多的研究表明，對主觀幸福感產(chǎn)生影響的因素很多，其中人格是幸福感最可靠和最有力的預(yù)測因素。性格開朗、活潑外向的人往往樂觀、自信，更能體會到幸福，而內(nèi)向、孤僻、憂郁的人往往不易體會到幸福。

（2）價值觀因素。當(dāng)前社會處在轉(zhuǎn)型時期，傳統(tǒng)價值觀正在悄然發(fā)生改變，大學(xué)生群體也不例外，如人生觀、世界觀、金錢觀、婚姻觀等也會發(fā)生一些變化，也會影響到大學(xué)生對幸福的體驗(yàn)。

（3）歸因方式。歸因方式是指個體對事件發(fā)生的原因習(xí)慣上傾向于作怎樣的解釋，具有個性特點(diǎn)，通過個體對多個事件發(fā)生的原因進(jìn)行判斷來評定。不同歸因方式自然也就帶來不同的問題感受，個體對幸福的體驗(yàn)也就千差萬別了。

1.2外部影響因素

大學(xué)生幸福感外部影響因素主要來自于家庭和社會兩方面。家庭方面主要有：家庭的教養(yǎng)方式，不同家庭教養(yǎng)方式學(xué)生的主觀幸福感各維度得分從高到低為民主、放任、專制、溺愛。父母的文化程度，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，家庭成員之間的關(guān)系，家庭的氛圍，社會支持系統(tǒng)等。社會方面的因素主要有：社會的價值觀，社會風(fēng)氣，社會對大學(xué)生的評價，特別是就業(yè)環(huán)境對當(dāng)前大學(xué)生的主觀幸福感有一個很大的影響。

2提高大學(xué)生主觀幸福感的對策

2.1學(xué)生方面

（1）正確理解幸福，樹立健康的幸福觀。

雖然幸福是個體內(nèi)心的一種主觀感受，但是對幸福理解的正確與否也會影響到幸福的感受。一個人生觀、世界觀、價值觀不健全的人必然對幸福感的理解也是不健全的。因此當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，要開闊自己的視野，調(diào)整自己的心態(tài)，不以物喜，不以己悲。在順境中，不沾沾自喜、洋洋得意，在逆境中，也能保持一種積極樂觀的心態(tài)。用一種健康的、積極的心態(tài)去面對人生、面向未來。

（2）調(diào)整期望值，提高幸福指數(shù)。

馬斯洛的需要層次理論說明，人類有兩大需要：物質(zhì)的需要和精神的需要，因此幸福既包括人們對物質(zhì)生活的滿足感，也包括對精神生活的滿足感。期望指數(shù)越高，幸福指數(shù)越低，因此，大學(xué)生要合理降低自己的期望值，要知道大學(xué)生活不是世外桃源，就業(yè)市場也不再是供不應(yīng)求，大學(xué)教育已經(jīng)趨向大眾教育，有理想、有追求是必要的，但是如果還抱著“六十分萬歲”的思想去學(xué)習(xí)，持著大學(xué)生高人一等的姿態(tài)去找工作，一定會大失所望的，這種心態(tài)又怎會體驗(yàn)到幸福呢。所以大學(xué)生要擺正自己的心態(tài)，合理調(diào)整自己的期望值，既不盲目自大，也不妄自菲薄，用一顆平常心去感受幸福、體驗(yàn)幸福。

（3）搞好人際交往，充分利用社會支持系統(tǒng)。

法國小說家雨果認(rèn)為：“生活中最大的幸福是堅(jiān)信有人愛我們?！比穗H關(guān)系不和諧容易引起猜疑、妒忌、自卑、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，也是引發(fā)大學(xué)生心理壓力的重要因素之一。有研究表明，社會支持與主觀幸福感呈正相關(guān)，社會支持指數(shù)越高，主觀幸福感越高，因此，建立良好的社會支持系統(tǒng)是非常必要的。這就需要大學(xué)生在日常生活中，積極主動地關(guān)心他人、幫助他人，讓自己成為他人的幫助來源的同時，也獲得喜愛、尊重和幫助，從而獲得更多的自我滿足，得到價值感實(shí)現(xiàn)的幸福感。

（4）學(xué)會合理認(rèn)知，運(yùn)用積極的應(yīng)對方式。

合理情緒療法認(rèn)為，情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，常常是由經(jīng)歷者對事件的非理性解釋和評價引起，如果改變非理性觀念，調(diào)整了對誘發(fā)事件的認(rèn)識和評價，領(lǐng)悟到理性觀念，情緒困擾就消除了。消極的認(rèn)知和消極的應(yīng)對方式容易產(chǎn)生消極情緒，不利于問題的解決，不利于身心健康，也不利于幸福感的獲得。因此，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會理性思考，合理認(rèn)知，消除不良情緒，獲得積極情感，運(yùn)用積極的應(yīng)對方式解決問題，從而順利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得滿足，增加自己的幸福感。

2.2學(xué)校方面

（1）關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強(qiáng)心理健康教育。

當(dāng)代大學(xué)生一方面正處于社會轉(zhuǎn)型期，在學(xué)習(xí)上、情緒情感上、人際交往上，特別是就業(yè)上面臨著前所未有的壓力，另一方面大學(xué)時期也是其“三觀”形成時期，個性不穩(wěn)定時期，容易產(chǎn)生情緒易變、敏感多疑、自尊自卑等各種心理問題，甚至出現(xiàn)心理障礙，因此高校要全方位地關(guān)注學(xué)生的成長，尊重他們，關(guān)心他們，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康保健，開發(fā)其各方面的潛能，合理組織他們的學(xué)習(xí)和生活，傳授他們良好的交際能力和自我控制自我負(fù)責(zé)的行為能力，養(yǎng)成健康的人格。一方面，學(xué)校要設(shè)立專門的心理咨詢服務(wù)部門、配備專業(yè)咨詢?nèi)藛T，在校園網(wǎng)上創(chuàng)建相關(guān)心理網(wǎng)站或網(wǎng)頁，開展網(wǎng)上心理咨詢，幫助大學(xué)生及時宣泄不良情緒，正確體驗(yàn)對事件的感受，學(xué)會通過放松訓(xùn)練自我排解不良情緒，及時調(diào)整心態(tài)；另一方面，要根據(jù)情況開展經(jīng)常性的、主動的、有針對性的心理咨詢和指導(dǎo)，定期舉行心理衛(wèi)生健康講座，加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，開展課外活動豐富他們的業(yè)余生活，維護(hù)大學(xué)生的心理健康。

（2）采取相應(yīng)干預(yù)措施，提高大學(xué)生主觀幸福感體驗(yàn)。

目前，積極心理學(xué)在世界范圍受到重視，國內(nèi)外學(xué)者在相關(guān)領(lǐng)域做了很多研究，因此高?？梢越梃b國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)，采取相應(yīng)干預(yù)措施，提高大學(xué)生主觀幸福感的體驗(yàn)。第一，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式提高大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)。對于一些幸福感體驗(yàn)較低的學(xué)生，集中起來進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練，效果更佳；第二，開設(shè)積極心理學(xué)、幸福學(xué)等相關(guān)課程，培養(yǎng)大學(xué)生體驗(yàn)幸福的能力；第三，借鑒國外的一些訓(xùn)練，如心境訓(xùn)練干預(yù)，灌輸幸福等。第四，在學(xué)校成立心理健康維護(hù)機(jī)構(gòu)小組，開設(shè)心理健康及技巧課程、發(fā)展和利用社團(tuán)力量等的心理健康服務(wù)措施，對于促進(jìn)幸福感體驗(yàn)，提高心理健康水平效果明顯。

2.3家庭方面

（1）營造溫馨和諧的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子的安全感。

心理上的足夠的安全感對于大學(xué)生的幸福感有著重要的幫助，而安全感的來源正是家庭。如今的大學(xué)生特別是“95”后的大學(xué)生雖然物質(zhì)生活豐富，但精神生活比較空虛，來自城鎮(zhèn)家庭的大多是獨(dú)生子女，缺乏同伴；來自農(nóng)村的大多父母外出務(wù)工，成為留守兒童。前者容易導(dǎo)致溺愛、苛責(zé)、過度保護(hù)等不良教養(yǎng)方式，后者缺乏與父母生活的經(jīng)歷、溫馨和諧的家庭氛圍，所以現(xiàn)在的大學(xué)生相當(dāng)一部分缺乏安全感，容易把物質(zhì)的滿足當(dāng)成心理的安全感，形成對幸福感錯誤的認(rèn)知，也就不能獲得真正的幸福感了。所以當(dāng)孩子出生時，家庭就應(yīng)該承擔(dān)起安全感、幸福感的培養(yǎng)，盡量避免“隔代養(yǎng)”，杜絕溺愛、苛責(zé)等不良教養(yǎng)方式，家庭教育應(yīng)以民主為主，家庭成員彼此尊重，信任，寬容，理解，讓孩子在親密融洽的家庭氛圍學(xué)習(xí)熱愛生活，關(guān)心他人，獨(dú)立自主，體驗(yàn)幸福感。

（2）為孩子的成長提供良好的家庭保障，情感上關(guān)心孩子。

對孩子來說，家不僅僅是避風(fēng)港，更是維系感情、保持幸福的紐帶。良好的家庭保障不僅僅是充裕的物質(zhì)條件，更重要的是豐富的情感，父母之間的情感、父母之間相處的方式、甚至父母體驗(yàn)幸福的方式對孩子也會有影響。所以只有積極、樂觀的父母才能營造幸福的家庭，才能在情感上真正關(guān)心孩子，才能讓孩子對幸福心生期待，才有更多幸福的可能。

2.4社會方面

（1）為大學(xué)生的成長成才營造一個寬松和諧的社會環(huán)境。

市場經(jīng)濟(jì)在給人們帶來充足的物質(zhì)生活的同時，也給人們帶來了精神上的迷茫，甚至一些腐朽墮落的思想。隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，社會上的一些不正之風(fēng)、權(quán)錢交易、負(fù)面新聞也充斥著大學(xué)生的耳膜，當(dāng)理想遭遇現(xiàn)實(shí)，大學(xué)生們再也不是上個世紀(jì)意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子了，而是擔(dān)心就業(yè)對未來生存早早有壓力的天之“焦”子了，何談幸福？！因此，要想提高大學(xué)生主觀幸福感，整個社會也應(yīng)該為大學(xué)生的成長成才營造一個寬松和諧的社會環(huán)境。

（2）從法律法規(guī)和政策上保障大學(xué)生的權(quán)益。

政府和教育主管部門應(yīng)該從法律法規(guī)和政策上保障大學(xué)生的權(quán)益，幫助大學(xué)生解決一些難題，例如對貧困生的資助，使其生活上沒有后顧之憂；積極關(guān)注大學(xué)生就業(yè)問題，減輕其心理壓力；為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供資金貸款、稅收優(yōu)惠政策等，為其創(chuàng)業(yè)成功提供更多的服務(wù)；關(guān)注大學(xué)生弱勢群體，從情感上、心理上幫助其實(shí)現(xiàn)自立。

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基金項(xiàng)目：河南省科技廳軟科學(xué)項(xiàng)目，編號：132400410939。

作者簡介：盧琰（1971-），浙江富陽人，講師，黃河科技學(xué)院，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。