我發(fā)現平時在和同學打球的時候，大多數人只會從面對籃筐的右側突破上籃，所以只要防他的右手就好了。我也是這樣，只要別人防住我的右側就不能突破了。怎么才能練習左手突破和上籃呢？

答：能看出來，提出這個問題的同學是很善于觀察的。沒錯，作為業(yè)余的籃球愛好者，只有少部分高手才會雙手運球。這里說的雙手運球是指不論是你的強勢手和弱勢手都能單獨完成突破。如果你是一位右撇子，那么你的右手就是你的強勢手，左手就是弱勢手。由于世界上還是右撇子多一些，所以大多數人只會從右側突破。在防守這樣的球員時，你只需面對他的時候向前邁出你的左腳，然后伸出你的左手，讓他從你的右側運球。這時候，球同時處在你和他的右側，也處在你們兩人的中間，不管他是突破還是投籃，都處在你能打掉或是蓋掉的范圍里。想練習左手運球的話首先要問問你自己原來右手是怎么練的，只要堅持不懈的練習，一個月左右的時間左手就會小有成效。至于說左手上籃其實也是和右手上籃一樣只不過是相反的動作而已。左手上籃先邁左腳，然后用右腳起跳，左手挑球。剛開始可能不習慣，也可能會第一步根本就邁不出左腳，但是只要功夫深，早晚會成功的。NBA中大部分球員都有雙手進攻的能力，這樣會使對手防不勝防。上個月的十佳球中，J.R.史密斯從面對籃筐的左側突破，邁出左手上籃的步子，但是在空中又突然換成了右手大力扣籃?？梢婋p手都能進攻是很有優(yōu)勢的。

哈爾濱李飛達

你好，最近把過年的壓歲錢和平時的零花錢攢了一下，想買雙籃球鞋，不知道買什么牌子和款式的鞋好，什么鞋穿著不太張揚但又個性十足，低調而且華麗？能不能幫我選一選。

答：籃球鞋是籃球運動員必不可少的裝備，沒有之一！你可以沒有籃球服，可以沒有頭戴，可以沒有護腕，但絕對不可以少了籃球鞋。籃球鞋對于籃球運動員來說，就像是古代將軍胯下的戰(zhàn)馬一樣，不但可以增加戰(zhàn)斗力，還是身份和地位的象征。正所謂“關羽配赤兔，誰也擋不住；劉備上的盧，飛躍小鏡湖；黃忠騎黃驃，箭法就是高；唐僧坐白龍，天天看彩虹……”言歸正傳，不知道你是想買什么價位的鞋呢。如果攢的多了，還是買國外的品牌更好一些吧。不過近幾年國產品牌越做越好了，匹克、李寧、安踏等等都打進了NBA，支持國貨也是不錯的選擇。想買雙適合自己的籃球鞋，首先要看你的偶像是誰，如果你有特別喜歡的NBA明星，肯定在打球的時候會去模仿他，所以就去買他穿所的鞋。如果沒有特別喜歡的，就要看你在場上的位置了。通常1號位和2號位穿的鞋差不多，NikeZoomKobe系列可以發(fā)揮出你速度的優(yōu)勢。4號位和5號位穿的鞋差不多，NikeAirMax系列能突出你的力量。而3號位什么鞋都穿。個人推薦NikeLunarHyperdunk系列和AdidasCrazyFast系列都是不錯的選擇。這個賽季不論是常規(guī)賽還是全明星賽中，都有好多球員穿著這兩款鞋。有這么多人選擇，是好是壞不言而喻。有點貴？沒關系國產鞋也不是什么丟人的事。個人認為匹克的鞋在外觀上要更好一些，更有一點大牌的風范。什么？匹克公司給我好處費了？真的沒有，只不過是個人的感覺而已，記住是個人感覺，最終決定權在于你。

河北楊玉峰

你好，我是一名初二的籃球愛好者。常聽有人說“得籃板者得天下”。我打小前鋒，身高在同學中算中上等，彈跳還可以，但是總是搶不到籃板，搶不到籃板是身高的問題嗎？請問有什么方法能多搶到一些籃板呢？

答：首先要表揚一下這位同學，現在大多數都在問怎么能多得分，像你這樣想搶籃板的同學是難能可貴的。是否能搶到籃板身高是一方面的因素，但還不是全部的因素。其他的因素還包括態(tài)度、意識、技術和身體條件等。首先是態(tài)度，既然你提出了這個問題，說明你已經擁有搶籃板的態(tài)度了，這個無需多言。其次是意識，就是要判斷籃球打鐵后的飛行方向。有數據表明，如果把籃筐到中場線之間劃一條連線把籃球場豎著劃分成兩側，在一側投籃打鐵后，球飛向另一側的次數要更多一些。第三是技術，就是在搶籃板之前一定要用身體擋在對方和籃球之間，并且用后背緊緊地靠住對方，掌握最有利的區(qū)域。最后才是包括身高、臂展、力量、彈跳、速度等的身體條件。在NBA中，身材并不高大的籃板好手大有人在。所以身高不是差距，臂展不是問題，只要你肯努力，肯定出現奇跡。

山西柴弘光

請問技術犯規(guī)不是兩罰一擲嗎？為什么在NBA中只罰一次球呢？惡意犯規(guī)和技術犯規(guī)有什么區(qū)別呢？

答：因為NBA的規(guī)則和國際籃協的規(guī)則是不同的。在NBA中球員被判技術犯規(guī)后，執(zhí)行一次罰籃，然后球權判給在犯規(guī)前球所在的隊伍中。而在國際籃協中，技術犯規(guī)要執(zhí)行兩次罰球，然后球權判給被犯規(guī)的球隊。惡意犯規(guī)分為一級惡意犯規(guī)和二級惡意犯規(guī)。一級和二級都要執(zhí)行兩罰一擲。但二級更嚴重一些，犯規(guī)的球員會直接被驅逐出場。一場比賽中，一名球員被判兩次一級的惡意犯規(guī)也要被罰出場。惡意犯規(guī)和技術犯規(guī)也比較好區(qū)分。例如對手快攻上籃，你在他身后把他推倒，這肯定是惡意犯規(guī)。前幾天小牛打快艇那場，梅奧拉格里芬的那個球，梅奧被判了一級的惡意犯規(guī)。而技術犯規(guī)是指在比賽中不尊重裁判、對手、工作人員，或者影響比賽進行、破壞比賽設施等。就像上周熱火打凱爾特人那場比賽，詹姆斯怒扣特里的那個球，小皇帝有挑釁的意思，所以被判了技術犯規(guī)。

手機1513xxxx465

在快艇對戰(zhàn)活塞那場比賽，被小喬丹隔扣的人是布蘭登·奈特吧！聽說他在大學時老厲害了，怎么來NBA也不太出眾?。空垎査诖髮W得過什么榮譽？還有在大學時期的數據。

答：奈特畢業(yè)于肯塔基大學。他在2009年當選佛羅里達州籃球先生。在2009和2010年連續(xù)當選佳得樂全美男子籃球最佳運動員。他也是在勒布朗·詹姆斯在2002-03賽季和格雷格·奧登在2005-06賽季之后第三位連續(xù)兩年獲此殊榮的球員。大學時期的場均數據是：

得分籃板助攻搶斷蓋帽命中率3分命中率17.34.04.20.60.242.3%37.7%

肯塔基大學盛產后衛(wèi)，比如朗多、沃爾都是這個學校畢業(yè)的。但是并不是在大學打得好就一定能在NBA混的香，就像奧登在大學的時候似乎是神一樣，但是到了NBA……哎，啥也不說了。

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