研究顯示，后天多運動可以降低肥胖基因的影響，證實了運動對控制體重有積極作用。研究人員在分析2萬多人基因數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，確定了12個可導(dǎo)致肥胖的基因變異。隨后，他們對比分析了受調(diào)查者的運動習(xí)慣和實際體重。結(jié)果顯示，對于一個身高約1.7米的人來說，如果運動少，體內(nèi)每多一個肥胖基因變異，肥胖概率也增加1倍；但如果經(jīng)常運動，肥胖概率也比前者低40%。多運動不是要求去跑馬拉松，每天去公園走走或爬樓梯，都能起到控制體重的效果。