大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對(duì)高考。

麥田稻鷹

我把一個(gè)朋友當(dāng)成是自己唯一最好的朋友，完全對(duì)她敞開胸懷，什么事情都跟她說(shuō)，可她根本沒(méi)把我當(dāng)一回事。我生日時(shí)她也沒(méi)有什么表示，口頭的祝福都沒(méi)有，我感覺(jué)自己好失敗……

江蘇 小小

小?。?/p>

小孩沒(méi)有選擇自己小伙伴的能力，可我們成年人卻擁有足夠的自由去選擇自己的朋友。所以，如果你經(jīng)常在一份朋友關(guān)系中感受到“被忽視”，那么，這個(gè)看似無(wú)奈的“被”字之中，我覺(jué)得，至少有50%的責(zé)任會(huì)是你自我選擇的結(jié)果。

說(shuō)得過(guò)分一點(diǎn)，我們的確有時(shí)會(huì)無(wú)意中培養(yǎng)身邊的人，以某種特定的方式和態(tài)度對(duì)待我們自己；說(shuō)得浪漫一些，就是我們每個(gè)人都是自己的導(dǎo)演和編劇，不動(dòng)聲色地邀請(qǐng)他人為我們配一場(chǎng)人生大戲。關(guān)鍵是，你要等到什么時(shí)候才能拿出勇氣對(duì)自己和對(duì)方說(shuō)一句“夠了！”？

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我總是深深地陷在回憶里。過(guò)去美好的種種，比現(xiàn)實(shí)更加清晰地在腦海中浮現(xiàn)，像電影似的，總是一幕幕的回放！這樣的生活，這樣的我，是不是很可悲？

海南 吳弟

吳弟：

前些日子齊秦開演唱會(huì)，你知道票有多難買嗎？其實(shí)讓我懷念的，不是物理意義上的那個(gè)中年男人，而是我聽著他的那些歌兒晃蕩過(guò)的自己的青春。也許你的情況也是如此。

有句話我很喜歡——“我愛你，不是因?yàn)槟愕臉幼?，而是因?yàn)樵谀闵磉叄业臉幼印?。我們?duì)曾經(jīng)的那些回憶放不下，是因?yàn)槟切┯洃浿杏形覀冏约?；離開了那些記憶，我們還是誰(shuí)？所以，我倒覺(jué)得你挺幸運(yùn)的，好歹你的記憶都有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的載體。而更多人的故事，可能只是毫無(wú)聲息地隱藏在一句歌詞，或者一抹畫面里。

留個(gè)地方給回憶，才能把心空出來(lái)，留給將來(lái)。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

不開心時(shí)，我一般都會(huì)采取回避或者自我安慰的辦法去面對(duì)。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法似乎不怎么管用，因?yàn)閴毫?shí)在太大了，憋在心里有一種氣球快要爆炸了的感覺(jué)。我該怎么辦才好？

河南 陳理

陳理：

其實(shí)，在我看來(lái)，不開心時(shí)，不管是自我安慰還是故意回避，治的都只是標(biāo)，都只能暫時(shí)緩和心理矛盾，求得表面上的一種心理平衡而已，而適度的宣泄，卻能夠起到治本的效果。當(dāng)然，這種宣泄應(yīng)是良性的，是以不損害他人、不危害社會(huì)為前提的。

譬如，每當(dāng)你心情感到壓抑時(shí)，可以去踢踢足球，把火氣發(fā)在足球上；遇到不開心之事，對(duì)親人好友訴說(shuō)，將不快倒出來(lái)，也就舒服了；有條件的同學(xué)，還可以在自個(gè)兒的房間摔摔枕頭，等等，這就是宣泄。

維持心理平衡，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)，而宜泄便是最好的一條疏導(dǎo)途徑。不妨試試？

麥田稻鷹