大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對高考。

麥田稻鷹

我把一個朋友當(dāng)成是自己唯一最好的朋友，完全對她敞開胸懷，什么事情都跟她說，可她根本沒把我當(dāng)一回事。我生日時她也沒有什么表示，口頭的祝福都沒有，我感覺自己好失敗……

江蘇 小小

小?。?/p>

小孩沒有選擇自己小伙伴的能力，可我們成年人卻擁有足夠的自由去選擇自己的朋友。所以，如果你經(jīng)常在一份朋友關(guān)系中感受到“被忽視”，那么，這個看似無奈的“被”字之中，我覺得，至少有50%的責(zé)任會是你自我選擇的結(jié)果。

說得過分一點，我們的確有時會無意中培養(yǎng)身邊的人，以某種特定的方式和態(tài)度對待我們自己；說得浪漫一些，就是我們每個人都是自己的導(dǎo)演和編劇，不動聲色地邀請他人為我們配一場人生大戲。關(guān)鍵是，你要等到什么時候才能拿出勇氣對自己和對方說一句“夠了！”？

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我總是深深地陷在回憶里。過去美好的種種，比現(xiàn)實更加清晰地在腦海中浮現(xiàn)，像電影似的，總是一幕幕的回放！這樣的生活，這樣的我，是不是很可悲？

海南 吳弟

吳弟：

前些日子齊秦開演唱會，你知道票有多難買嗎？其實讓我懷念的，不是物理意義上的那個中年男人，而是我聽著他的那些歌兒晃蕩過的自己的青春。也許你的情況也是如此。

有句話我很喜歡——“我愛你，不是因為你的樣子，而是因為在你身邊，我的樣子”。我們對曾經(jīng)的那些回憶放不下，是因為那些記憶中有我們自己；離開了那些記憶，我們還是誰？所以，我倒覺得你挺幸運的，好歹你的記憶都有一個現(xiàn)實的載體。而更多人的故事，可能只是毫無聲息地隱藏在一句歌詞，或者一抹畫面里。

留個地方給回憶，才能把心空出來，留給將來。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

不開心時，我一般都會采取回避或者自我安慰的辦法去面對。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這個方法似乎不怎么管用，因為壓力實在太大了，憋在心里有一種氣球快要爆炸了的感覺。我該怎么辦才好？

河南 陳理

陳理：

其實，在我看來，不開心時，不管是自我安慰還是故意回避，治的都只是標(biāo)，都只能暫時緩和心理矛盾，求得表面上的一種心理平衡而已，而適度的宣泄，卻能夠起到治本的效果。當(dāng)然，這種宣泄應(yīng)是良性的，是以不損害他人、不危害社會為前提的。

譬如，每當(dāng)你心情感到壓抑時，可以去踢踢足球，把火氣發(fā)在足球上；遇到不開心之事，對親人好友訴說，將不快倒出來，也就舒服了；有條件的同學(xué)，還可以在自個兒的房間摔摔枕頭，等等，這就是宣泄。

維持心理平衡，關(guān)鍵是要學(xué)會疏導(dǎo)，而宜泄便是最好的一條疏導(dǎo)途徑。不妨試試？

麥田稻鷹