給一場(chǎng)演員選秀做評(píng)委，其中一題是讓一名20歲的女孩表演三四十歲的中年女人。她在解釋她為何那樣塑造人物時(shí)說(shuō)：“三四十歲的女人不會(huì)像小姑娘那樣挺拔，重心是下移的，人是松垮的。我觀察我媽時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，像二十幾歲的女孩，如果要在公共場(chǎng)合撓癢癢，我們會(huì)偷偷地、動(dòng)作很小地?fù)?，而我媽媽就?huì)動(dòng)作很大、粗魯?shù)刂苯訐稀?/p>

這些話(huà)聽(tīng)得我很難過(guò)，因?yàn)樗颊f(shuō)對(duì)了。出賣(mài)女人年齡的不是臉上的皺紋、脖子上的頸紋，而是我們的形體，我們的形象。

形體不是高矮胖瘦，而是生命活力的集中體現(xiàn)。它是需要四肢、軀干、頭部和五官的合理配合，顯示出來(lái)的外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一。年輕時(shí)個(gè)個(gè)輕盈、活潑，腳上像裝了彈簧，蹦蹦跳跳，彈力十足。變成中年女性，性格開(kāi)始沉穩(wěn)，腳步也開(kāi)始沉重，不管穿的是運(yùn)動(dòng)鞋還是高跟鞋，都像是拴了腳鐐，在地上蹭著拖著走。

如果有錢(qián)、有時(shí)間，最好去健身房學(xué)些瑜伽或芭蕾舞、拉丁舞之類(lèi)，不是為了讓你瘦，而是為了將僵硬的韌帶拉拉松，脊椎拉拉直；沒(méi)錢(qián)沒(méi)時(shí)間，那么好歹拿點(diǎn)態(tài)度，隨時(shí)提醒自己：昂首挺胸，抬頭，收下巴，吸小腹，夾緊臀部。

除了形體，還要注意自己的形象，包括穿衣打扮、言行舉止。

有過(guò)這種經(jīng)歷吧——走在街上被算命先生拉住一通亂說(shuō)，居然像模像樣，心里大驚：“他算得好準(zhǔn)，將我的過(guò)去都說(shuō)得歷歷在目。”他的準(zhǔn)確，準(zhǔn)的不是算命，而是看相——看形象。你的審美，你對(duì)自己的了解，你的位置，你的心態(tài)，你的智慧，你受過(guò)的教育，你擁有的財(cái)富，你的期望，你的發(fā)展空間……所有這些，都能在形象上被一一看穿。

衣柜里總有一兩套衣服是你的最?lèi)?ài)、你的經(jīng)典，那么，只穿這一兩套——寧可讓人質(zhì)疑你的衣服數(shù)量，也不要讓人質(zhì)疑你的品位；對(duì)所處環(huán)境、所談話(huà)題心里發(fā)虛沒(méi)數(shù)時(shí)，不必怯懦躲閃，只需要保持得體的微笑和沉默——寧可沉默著讓人懷疑你無(wú)知，也不要開(kāi)口讓人確定你真的無(wú)知；看電視時(shí)，向女星們學(xué)習(xí)說(shuō)話(huà)、穿衣、社交技巧——最差勁的女人不是最丑、最胖、最小肚雞腸的那個(gè)，而是對(duì)自己和整個(gè)世界失去好奇心、停止學(xué)習(xí)、枯燥乏味的那個(gè)。

（摘自《愛(ài)情婚姻家庭·生活紀(jì)實(shí)》）（責(zé)編 微子）