雌激素主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，腎上腺皮質(zhì)以及男性睪丸也能產(chǎn)生少量雌激素。女性進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還能促使皮下脂肪聚集，讓女性體態(tài)豐滿，乳房發(fā)育，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲。它還能促使體內(nèi)鈉和水潴留，促進(jìn)骨中鈣的沉積，它被稱為女人的“青春不老藥”。

女人到了中年，性生活會(huì)不時(shí)遭遇各種不如意。她們怎樣才能重拾性福呢？

別了，神奇的雌激素？

我今年46歲，丈夫51歲。以前我們性生活很和諧，但是自從絕經(jīng)后，我做愛時(shí)就沒有快感，陰道干澀。可是，我老公的性欲仍然很旺盛。被我拒絕后，他非常生氣，甚至放下狠話，說如果我總是這樣，他就去找別的女人。

醫(yī)生解讀：從青春期開始，雌激素猶如女性的閨蜜，陪伴著女性的成長，是身體不可缺少的滋潤劑。然而，女性42歲以后，身體的雌激素分泌會(huì)相對減少，生殖系統(tǒng)因?yàn)槿鄙俅萍に囟饾u縮小甚至萎縮。陰道黏膜變薄，分泌物減少，陰道變得容易感染和損傷，性生活時(shí)女性會(huì)感到干澀和疼痛。當(dāng)身體無法獲得快感時(shí)，自然漸漸失去性趣，嚴(yán)重的甚至?xí)懦?、厭惡性生活。不妨試試以下這些方法：

1.用陰道潤滑劑幫助改善陰道干澀癥狀。

2.可以經(jīng)常用蘆薈膏抹搽會(huì)陰部，改善因黏膜變薄出現(xiàn)的不適。

3.堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，增加陰道周圍血液循環(huán)和肌肉張力。

三十如狼，四十如虎？

我今年47歲，不用擔(dān)心懷孕后性欲就突飛猛進(jìn)。老公說，我以前是死魚，現(xiàn)在是生猛海鮮。我的欲望甚至讓他開始吃不消了。難道“三十如狼，四十如虎”的說法是真的？

醫(yī)生解讀：“三十如狼，四十如虎”的說法是有一定道理的。有些女性，絕經(jīng)后性欲反而會(huì)增強(qiáng)。一是因?yàn)檫@個(gè)階段的女性不用擔(dān)心懷孕或者流產(chǎn)，沒有后顧之憂，可以放心過性生活；二是因?yàn)楹⒆与x開身邊，“三明治”的生存環(huán)境得到改善，女性有一定的自由空間；三是因?yàn)樾愿叱钡母惺芊e累或回味能讓女人在性生活中更容易得到快感；四是因?yàn)榻^經(jīng)后的女性擔(dān)心自己“老了”，所以有抓住時(shí)機(jī)盡情享受性生活的沖動(dòng)。如果自己欲望旺盛，丈夫無法滿足時(shí)，不要壓抑自己，可以試試自慰。

我不需要性？

我的性欲已經(jīng)隨著月經(jīng)永遠(yuǎn)離開了，我現(xiàn)在對任何男人都不感興趣。我不需要男人，不做愛的我一樣過得很好。

醫(yī)生解讀：中年女性的性壓抑很可能是一種反向性的表達(dá)。說自己“不需要”的女人，其實(shí)往往更“需要”。導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因一般有三種：跟伴侶之間溝通有障礙，感情疏離；欲望經(jīng)常不能得到滿足；對伴侶在性生活中的技巧或細(xì)節(jié)不滿，認(rèn)為對方不愛自己。因?yàn)槭蛽?dān)心受傷，女性往往會(huì)壓抑、拒絕性愛。另外，在身體出現(xiàn)變化后，有的女性會(huì)覺得自己已經(jīng)老了，而性是年輕人的專利，所以自己的性生活越少越好，并因此回避性愛。這也是出于一種自我保護(hù)的心理。

一般來說，性模式是性格模式的反映，性格內(nèi)向、保守的女性，往往會(huì)采取這種態(tài)度來面對性愛。最好的解決辦法，就是和伴侶多溝通，兩個(gè)人一起探索讓彼此舒服的性愛模式。

我還有什么資本吸引男人？

我45歲，身材走樣，體肥。到了這個(gè)年紀(jì)，我還有什么資本吸引男人？和老公做愛時(shí)，我都不敢開燈，我覺得自己就是一頭在泥漿里打滾的豬，面目可憎。

醫(yī)生解讀：很多中年女性，會(huì)因?yàn)樯聿淖邩痈械阶员?，在做愛時(shí)緊張、恐懼，無法得到快感。其實(shí)這種擔(dān)憂完全沒有必要。在床上，男人不怕你胖，不怕你有皺紋，就怕你沒有活力。活力能讓女人更有味道、更有魅力。要想有活力，要注意平時(shí)多鍛煉身體，讓肌膚更有彈性，讓精神振奮；要保持良好的人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)，因此開朗自信的女人會(huì)更加性感；要注意衣著打扮，言語要溫柔，因?yàn)楦信宋秲海豢梢試L試在睡前灑一點(diǎn)兒香水，增加情趣和性趣。

女性雌激素的減少、身體平衡的破壞以及生物鐘的調(diào)整，帶來的感覺就如同鞋子里進(jìn)了一粒沙子，讓人感覺很不舒服。這種不舒服會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間，心情也會(huì)因此變差。

人到中年，丈夫應(yīng)該更加關(guān)心妻子，要經(jīng)常詢問妻子的身體感受并增加平日的交流。譬如，夫妻倆可以一起散步、逛街、看電影以及互相愛撫。當(dāng)夫妻雙方感受到依靠和依戀的感覺，親密感會(huì)隨之增加。

在生活中，丈夫要對妻子多一點(diǎn)兒鼓勵(lì)與關(guān)心，讓她在相互交流中感受到愛和被理解、被認(rèn)同；在做愛時(shí)，丈要夫照顧妻子的需要，多進(jìn)行愛撫，喚醒妻子的激情。

女性平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，注意飲食營養(yǎng)搭配，讓自己擁有好心情，這對保持體內(nèi)雌激素水平有好處。