你知道嗎？肌肉的發(fā)展順序是從頭到腳，所以寶寶最先能夠控制的是頭部，隨后才獲得手臂的力量，接著學(xué)爬、學(xué)站、學(xué)走?，F(xiàn)在，就讓我們幫助他做好第一步：抬頭。

豎著 抱一抱

寶寶喝完奶后，你可以豎著把他抱起來，讓他的小腦袋靠在你肩膀上，這樣不僅有利于他打嗝，防止吐奶，還能幫助他鍛煉脖子的力量?？吭谀慵珙^時(shí)，他會(huì)來回來去地轉(zhuǎn)動(dòng)小腦袋，這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)他脖子、肩部的肌肉力量。

躺在床上左右看

即使寶寶躺在床上，你也可以鍛煉他的小脖子。在他頭的兩側(cè)叫他，或拿個(gè)有聲的玩具吸引他，讓他轉(zhuǎn)頭看向你。

趴著躺一會(huì)兒

從寶寶第3個(gè)月開始，在兩餐之間，可以在地板或床上鋪一張?zhí)鹤?，讓他在毯子上趴一?huì)兒。

抬起頭來寶貝！

寶寶趴下時(shí)，在他的前上方叫他的名字，或用玩具逗引他，他會(huì)努力地嘗試抬頭，剛開始可能只有幾秒鐘，慢慢地，他抬頭的時(shí)間會(huì)越來越長。每天可以讓他練習(xí)幾次，每次不要超過10分鐘。這個(gè)練習(xí)能幫寶寶把肌肉鍛煉得更加強(qiáng)壯。

趴在大腿上

寶寶滿月后，可以嘗試著讓他趴在你的大腿上，每天練習(xí)幾分鐘轉(zhuǎn)頭，這也能鍛煉他脖子的肌肉力量。