“心在飛，云也在飛，怎么都不覺(jué)得累……”2002年，在央視《新視聽(tīng)》比賽中奪冠的張瑤，一出道就以一首《有你相隨》紅遍大江南北。今年張瑤又推出了她的音樂(lè)專(zhuān)輯《心中唯一的花》，張瑤說(shuō)：“飛奔向心里唯一的那朵花。歌詞里‘一路上，天空也有陰霾，彩虹啊，只暴雨后才出來(lái)勤勞的人兒，加快步伐，奔向幸福的腳步從未停下’，就是對(duì)我追尋過(guò)程的最好總結(jié)?！?/p>

在這個(gè)過(guò)程中，張瑤不僅收獲了愛(ài)情和幸福，還挑戰(zhàn)自己向影視界發(fā)展，成功演繹了許多角色，無(wú)論是電影《立春》，還是電視劇《時(shí)尚女編輯》等影視作品，張瑤都在其中綻放出了她美麗的身影。雖然在其中她也有不安，也會(huì)受傷，但那最后都變成灌溉心中之花的養(yǎng)分，讓她越發(fā)美麗而自信。

近期對(duì)于每一位國(guó)人來(lái)說(shuō)關(guān)注度最高的就是PM2.5，也是我們經(jīng)常說(shuō)的霧霾天氣。張瑤說(shuō)對(duì)于PM2.5自己心里有一點(diǎn)不安，因?yàn)檫@種天氣對(duì)身體的影響很大，尤其是對(duì)呼吸道和嗓子，“畢竟我是一個(gè)歌手，有一個(gè)健康的嗓音對(duì)我來(lái)說(shuō)是很重要的。其次我也是一個(gè)演員，演戲需要說(shuō)話，不好的聲音對(duì)表演也是有一定影響的?！?/p>

“我是從2012年的下半年開(kāi)始關(guān)注PM2.5的問(wèn)題的，我上網(wǎng)查閱了一下什么是PM2.5，其實(shí)它叫細(xì)顆粒物又稱(chēng)細(xì)粒、細(xì)顆粒。在大氣中粒徑小于2μm的顆粒物。它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響。細(xì)顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。”張瑤有些擔(dān)心的說(shuō)道?！拔覀兩畹牡胤娇諝庠絹?lái)越不好，對(duì)我們的健康也有危害，我聽(tīng)說(shuō)霧霾天氣對(duì)人身體的危害比非典的傷害還要嚴(yán)重?！?/p>

“那你覺(jué)得PM2.5給你的生活和身體上帶來(lái)了哪些不良的反應(yīng)？”我不禁問(wèn)道。張瑤想了一下，說(shuō)道：“比較臟。家里開(kāi)了窗戶，一兩個(gè)小時(shí)就一層灰。一出門(mén)，就要戴口罩。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最不舒服的是嗓子。因?yàn)槲倚枰璧臅r(shí)候，嗓子特別敏感。比如說(shuō)，今年一月份的時(shí)候去臺(tái)北，我從落地的那一刻，馬上就感覺(jué)嗓子很舒服。而在北京，嗓子就會(huì)比較癢，一個(gè)冬天都在喝枇杷露。”

針對(duì)霧霾天氣，張瑤說(shuō)自己也有一些小的防護(hù)措施，比如出門(mén)戴口罩，帶上帽子。如果感覺(jué)肺部不適，她也會(huì)自己吃一些銀耳蓮子百合羹、雪梨燉川貝的湯水。“因?yàn)殂y耳有潤(rùn)肺、止咳的功效，還能提高肝臟解毒能力，有很好的治療和保健作用。”

“其實(shí)現(xiàn)在空氣污染這么嚴(yán)重，我們應(yīng)該從自身做起，就像現(xiàn)在的汽車(chē)尾氣污染占所有污染的比重大一些，所以我們出門(mén)的時(shí)候盡量少開(kāi)車(chē)，多做公交或者地鐵。天氣好的時(shí)候，還可以騎自行車(chē)，既保護(hù)了環(huán)境又鍛煉了身體?！睆埇幩伎剂似?，繼續(xù)說(shuō)，“就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，像平時(shí)在劇組拍戲的時(shí)候，我基本上不用一次性的餐具，而且大家也都是自帶餐具，不僅環(huán)保還衛(wèi)生、健康?！?/p>

今年的2月1日起開(kāi)始實(shí)施的北京市第五階段機(jī)動(dòng)車(chē)排放地方標(biāo)準(zhǔn)（簡(jiǎn)稱(chēng)“京五”），張瑤說(shuō)雖然她暫時(shí)還沒(méi)有換車(chē)的打算，但是她會(huì)盡量減少開(kāi)車(chē)的次數(shù)，能不開(kāi)就不開(kāi)。但是對(duì)于那些沒(méi)有買(mǎi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，在北京沒(méi)必要買(mǎi)大排量的車(chē)，選擇一款小排量的車(chē)既環(huán)保又節(jié)能，還減少自己很多的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，何樂(lè)而不為呢？

張瑤被觀眾所熟悉源自在《立春》中飾演高貝貝，這部戲也是她的首次“觸電”。為了演好角色張瑤不惜自毀形象，剃了光頭，增肥到近120斤。雖然變丑了，但是卻讓她得到了更多的贊許。

成功塑造高貝貝，讓之前抵觸演戲的張瑤開(kāi)始涉足演藝圈。《立春》之后，張瑤又演了一部戲叫《盜版貓》，之后還拍了徐克的《女人不壞》。三部電影之后，張瑤接了一部“不堪回首”的電視劇，讓她對(duì)拍戲頓時(shí)失去所有興趣，于是又回去專(zhuān)心做歌手了，直到《時(shí)尚女編輯》的熱播，中間隔了三四年。

“知道要演沈容萱，最初我是有點(diǎn)擔(dān)心的，因?yàn)檫@個(gè)人其實(shí)有點(diǎn)討厭，就怕大家覺(jué)得我也會(huì)很討厭。畢竟唱歌的我是鄰家女孩，很清新的感覺(jué)，一拍戲突然變成這樣，跨度挺大的。但拍起來(lái)之后就覺(jué)得也挺有意思的，生活當(dāng)中不一定都是特別美好的人，肯定也有這種接地氣的討厭的人?！睆埇庨_(kāi)心地說(shuō)道。

年初張瑤推出了自己的第四張專(zhuān)輯。她告訴我這張專(zhuān)輯里收錄的都是情歌?！耙?yàn)槲抑皼](méi)唱過(guò)情歌，都是比較勵(lì)志的生活小情趣。隨著年齡的增長(zhǎng)，我在愛(ài)情中也有了自己的感悟，于是想做這樣一張專(zhuān)輯?！睆埇幍倪@張唱片做了兩年之久，原因是她太過(guò)“完美主義”，“對(duì)于這張專(zhuān)輯，我反復(fù)修改了很多次，最后直到自己滿意為止。”