朱丹比喻自己為爬山虎。爬山虎很有韌性，一直都慢慢往上爬，在不經(jīng)意間覆蓋了整面墻，獨(dú)成一片風(fēng)景。墻外墻可以把房子點(diǎn)綴得很有風(fēng)格，而最初，它可能只是一粒很不起眼的種子。朱丹愿意在墻底下默默守著，從藝術(shù)院校到電視臺(tái)，周圍有太多人很耀眼，朱丹并未備受關(guān)注，但是有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她帶來的驚喜。

最主要是心靈的放慢，你得在一個(gè)空閑的時(shí)候想想你在做什么，這個(gè)事情是不是你想做的，你在這個(gè)事情當(dāng)中得到的快樂多不多，你有那個(gè)點(diǎn)去感受它。

在朱丹的世界里，沒有好與不好的標(biāo)準(zhǔn)，而在于能否盡力做到?！氨热缥夷茏龅?分，這是我的能力。如果能做到9分，那是給我的一種驚喜，我很感恩，但那不是我能控制的。我以后也不能說9分就是我的能力，拿9分要求自己，會(huì)給自己背上不必要的負(fù)擔(dān)，反倒做不好。我非常清楚8分是我的能力，那我首先讓自己做到8分?！?/p>

享受當(dāng)下的朱丹在乎把眼前的事情做好，一不小心走了10年。

“這是我的2012，1本書《放慢·快樂》，4個(gè)節(jié)目《勢(shì)不可擋》、《每日文娛播報(bào)》、《女人如歌》、《青春那些事兒》，1部舞臺(tái)劇《女人一定要有錢》，1部電視劇《女人三十朱冬花》，1部微電影《石頭剪刀布》，我的2013呢？”

朱丹在微博上總結(jié)自己的2012，這一年，《勢(shì)不可擋》讓她第一次一個(gè)人去掌控3000多平米的場(chǎng)子；《女人如歌》中，她可以去接觸平凡的女人，把他們身上不平凡的內(nèi)容挖掘出來，她個(gè)人對(duì)“女人”的理解，也會(huì)在節(jié)目中不斷去印證——“我純粹為這個(gè)節(jié)目的魅力所征服，節(jié)目讓我對(duì)‘女人’的理解更加豐富，這會(huì)督促我更好地去做一個(gè)優(yōu)秀的女人”；《青春那些事兒》里，她按照自己的意愿，在舒適的環(huán)境里，以朋友交流的方式與嘉賓做訪談；她也在電視劇、舞臺(tái)劇、微電影的嘗試中過了演員癮，讓角色與生俱來地在她身上存在，而不是去演，是她對(duì)自己表演的描述。

早上9點(diǎn)從北京的家里出來，拍攝雜志封面；幾個(gè)小時(shí)后，錄播2期《每日文娛播報(bào)》；為了第二天在電影里更好的表現(xiàn)，晚上她約了去做一次美容；美容之后，她得回家收拾行李，第二天飛往上海，并由那邊去深圳，參加一部電影的拍攝。這是朱丹的生活節(jié)奏，她早已習(xí)慣這么度過，每天馬不停蹄。

《時(shí)尚北京》：如何在忙碌中“放慢快樂”？

朱丹：最主要是心靈的放慢，你得在一個(gè)空閑的時(shí)候想想你在做什么，這個(gè)事情是不是你想做的，你在這個(gè)事情當(dāng)中得到的快樂多不多，你有那個(gè)點(diǎn)去感受它。我再忙，我會(huì)覺得我很快樂，我喜歡做這件事情。因?yàn)橄矚g，無所謂累不累、忙不忙、有沒有時(shí)間，這些都不重要。心里是慢的，在吸收能量，在感悟每個(gè)感受。

《時(shí)尚北京》：你一直是這種心靈充實(shí)的狀態(tài)嗎？

朱丹：確切說，是辭職以后。你在一個(gè)工作崗位當(dāng)中是體制里的員工，有員工需要做的事情，但那些義務(wù)不見得很貼合你個(gè)人的興趣愛好和意愿，那是必須得做。但我現(xiàn)在做的事情是我想做的。所以我已經(jīng)有兩年時(shí)間不再問自己，你希望不斷地成為別人希望你成為的人呢，還是你想做一個(gè)你自己想要成為的人。

《時(shí)尚北京》：對(duì)忙碌的人們?cè)跁r(shí)間管理上的建議？

朱丹：忙碌的人要懂得利用細(xì)小的時(shí)間。一些看著很小的時(shí)間堆積起來，對(duì)你真的有幫助。汪涵哥跟我說過，開卷有益，飛機(jī)上能夠看看書，睡前翻翻書，等朋友的時(shí)候看幾頁字，哪怕都只有10分鐘，你都能夠吸收到營養(yǎng)。

我還會(huì)玩“很白癡”的游戲，玩的時(shí)候會(huì)很放松，因?yàn)槊β涤袝r(shí)會(huì)讓你緊張，尤其主持人，有時(shí)時(shí)間繃得很緊，玩游戲能舒緩緊張情緒。

《時(shí)尚北京》：如果太忙，需要如何調(diào)整自己？

朱丹：忙碌就代表你在消耗，但人不能純消耗，你要吸收。如果要做一個(gè)長久的發(fā)展，你一定要有時(shí)間來吸氣，吸收你腦子里所有的精粹，但你不放慢，你根本就沒有時(shí)間去感受。2013年，我會(huì)更慢，做一檔朱丹風(fēng)格的節(jié)目，但節(jié)目量會(huì)更少，花更多時(shí)間去旅行。

朱丹是百變的主持人，富有感受力，能讓自己隨著節(jié)目的氣氛而變化，也富有感染力，能讓大家跟隨她的語言而動(dòng)。很多人喜歡朱丹的主持，大部分還因?yàn)樗苷?，她的笑容很燦爛?！靶θ葸@個(gè)事情，我以前覺得誰不會(huì)笑啊，但是現(xiàn)在都市當(dāng)中，太少有人做到笑是由心里發(fā)出來的，太多人的笑有各種顧慮。但我的笑是我真的快樂，我笑的時(shí)候永遠(yuǎn)是開懷地笑，我的心跟我這個(gè)人是同一節(jié)奏的?！北菊娴谋憩F(xiàn)讓朱丹獲益不少。

《時(shí)尚北京》：作為知名主持人，自己在什么方面的才能是你引以為傲的？

朱丹：比較擅長吸收，學(xué)習(xí)。

《時(shí)尚北京》：從20歲成長到30歲，有什么經(jīng)驗(yàn)分享給年輕讀者？

朱丹：我曾經(jīng)發(fā)過一個(gè)感慨，因?yàn)槲沂且粋€(gè)很乖的女生，我從小到大被爸媽教育得要做一個(gè)很懂事很聽話的女孩兒，但是現(xiàn)在我在跟同齡人分享的時(shí)候，他們說20多歲周游世界，或者自己當(dāng)年做了一件如何冒險(xiǎn)的事情時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我是空白的，我什么都沒有，在面對(duì)那樣的人時(shí)，我滿臉羨慕。

所以我建議年輕人勇于去嘗試，勇于去做一些你心里讓你去做的事情。我覺得年輕時(shí)，要允許自己受傷，允許自己被欺騙，這樣在未來10年后，你到了30多歲再回頭去看時(shí)，那段經(jīng)歷是你人生的精彩部分。你被騙過你才明白自己應(yīng)該要做一個(gè)怎樣的人，或是有些東西你是不能碰的。你只有觸碰過邪惡，才知道什么叫邪惡，在你沒有碰到時(shí)，你永遠(yuǎn)不會(huì)很清楚。

人生不能純粹只有一個(gè)美的顏色，你必須要允許有一些灰色的東西存在，你在回顧過往的時(shí)候你才不會(huì)后悔，我真的建議大家多勇敢去撞，即使你會(huì)受傷。

《時(shí)尚北京》：你勇敢去撞過？

朱丹：我做的一些嘗試失敗了，我哭得稀里嘩啦，跟崩潰了一樣。但是回頭看，因?yàn)槲易鲞^這個(gè)節(jié)目，收視率會(huì)低，被領(lǐng)導(dǎo)罵，我才會(huì)知道朱丹是不適合這個(gè)的，再轉(zhuǎn)一個(gè)別的方向走，如果我沒有那么失敗過，我就不會(huì)珍惜下次我遇到的那個(gè)對(duì)的節(jié)目。

《時(shí)尚北京》：感覺即使失敗，你也失敗得挺坦蕩、充實(shí)的。

朱丹：我的團(tuán)隊(duì)會(huì)告訴我，在他們經(jīng)驗(yàn)里，這個(gè)事情不能做，做了你一定會(huì)面對(duì)怎樣的困難或者結(jié)果，我說你能不能讓我去撞一次，我撞得頭破血流時(shí)你們幫我來包扎傷口就好。

因?yàn)檫@是我認(rèn)為人該經(jīng)歷的，總比以后想到自己沒有做過覺得不甘心好。人生沒有那么多教條，微博上也會(huì)有很多心靈感悟，但別人的人生是別人的人生，別人的感悟并不見得是你的。你必須讓自己有一天可以說那樣一句話，那才是你的。