中暑表現

1.嬰兒中暑，多發(fā)于6個月以內的寶寶，是由過暖引起，多見于寒冷季節(jié)。

2.年長寶寶中暑，病因與癥狀接近成人，多發(fā)于夏季。先兆中暑：在高溫的環(huán)境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。輕度中暑：除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，寶寶可恢復正常。重度中暑：也稱熱衰竭，表現為皮膚發(fā)涼，過度出汗，惡心、嘔吐，瞳孔擴大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常伴有昏厥、昏迷，高熱，甚至意識喪失。

預防中暑兩招

1.注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是中午和午后（11～14點），盡量減少帶寶寶外出的時間和次數，并適當延長寶寶午睡的時間；飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯；每天勤洗澡、擦身。

2.如果帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑器具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬，并注意到陰涼處休息。

護理方法

夏季可讓寶寶吃一些苦味的食物，同時有選擇地補充一些富含維生素的食物。平時要特別注意水分的補充，不要讓身體因喪失過多水分而脫水，進而引發(fā)中暑。少食油炸或刺激性食物，以免口渴多飲，使發(fā)熱、口干、多尿等癥狀加重。戶外活動最好安排在草地上或者黃昏后，并且給寶寶穿上寬松且淺色的衣服，戴上寬邊帽子或撐上一把遮陽傘等，防止中暑。

中暑后飲食四忌

1.忌大量飲水。中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步地大量流失，嚴重時還會引起抽風現象，這樣便得不償失。正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2.忌過量進食。中暑后不能讓寶寶吃油膩葷腥的食物；否則，會增加消化系統(tǒng)的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養(yǎng)物質也不能被充分吸收。正確的做法是：應盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

3.冷食傷身。有的父母發(fā)現寶寶中暑后表現很干渴，特別愛吃冷飲和瓜果一類的食物，于是就滿足寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。其實，這樣做對寶寶的身體有害無益。要知道，中暑后這兩樣東西都不能多吃，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。

（北京 李松）