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        保護眼睛的五個注意事項

        2013-12-29 00:00:00郭承偉
        農(nóng)村百事通 2013年21期

        編者按:

        眼睛是人體最重要的感覺器官之一,是心靈的窗戶。通過眼睛我們看到了五彩斑斕的世界,因此在日常生活中需要我們好好保護眼睛。那么,怎樣愛護眼睛呢?平時用眼有哪些注意事項呢?讓我們一起來看看專家是怎么指導(dǎo)護眼工作的。

        一、冬季空氣干燥,眼睛容易干澀、腫脹,很多人喜歡頻繁使用滴眼液。眼科專家提醒,經(jīng)常使用滴眼液不但容易造成藥物依賴,還可能使一些小毛病變成大麻煩。醫(yī)生提醒,要想改善眼睛干澀等問題,首先要改善血液循環(huán),可以先用熱水敷,然后用冷水敷,中間可以交替幾次。多吃富含維生素A的食物。

        二、青少年一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在看書或?qū)懽謺r,眼睛與書本的距離保持在30厘米左右;長時間持續(xù)用眼時,要每隔40~50分鐘閉目養(yǎng)神、遠望或看綠色的東西,以緩解眼睛疲勞;不要在太強或太弱的光線下看書、寫字;不要在不穩(wěn)定或震蕩的火車或公交車上看書;保持正確的書寫姿勢,不要躺著看書;不要長時間盯著電視或電腦屏幕等。

        三、妥善處理眼睛意外傷。一旦意外傷害事故發(fā)生,患者和家屬都不要慌張,應(yīng)立即用干凈的紗布或毛巾遮住受傷的眼睛,然后及時送往正規(guī)醫(yī)院接受治療。醫(yī)生提醒,眼睛意外受傷后,家屬切勿自行給傷者翻揉眼皮。

        四、防止兒童眼睛意外傷。一些孩子活潑好動,正是發(fā)生眼睛意外傷的易發(fā)年齡,一定要有安全的意識。在平時不要玩弄尖銳的物體,如錐子、剪子、針和骨針等。

        五、眼部炎癥患者不要隨意自行用藥。有一些出現(xiàn)眼癢的結(jié)膜炎患者,因視力無礙,便自行到藥店買藥使用,自覺癥狀好轉(zhuǎn)便停藥,這樣反反復(fù)復(fù),往往導(dǎo)致炎癥轉(zhuǎn)為慢性。因此,最好在正規(guī)醫(yī)院認真檢查,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

        (山東省中醫(yī)院 郭承偉 郵編:250011)

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