大概從而立之年開始，我交際的圈子漸漸固定下來。生子之后，交際的目的多半是為了工作，常常參與的圈子也大都和利益有關(guān)。細(xì)細(xì)品味起來，最純的友誼大概還是在學(xué)生時(shí)代。然而學(xué)生時(shí)代的好友們?cè)僖娒鏁r(shí)，有時(shí)也覺得無話可說。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，隔斷了人情味，于是，我們?cè)絹碓矫?，忙到越來越孤?dú)。從骨髓深處發(fā)出來的孤獨(dú)，一直在講話，卻發(fā)不出“心聲”；一直在與人打交道，卻見不到“真心”。都市的荒漠中，我們?nèi)缦扇苏奇萑欢ⅰ?/p>

35歲那年，我在體檢的時(shí)候查出血壓偏高。高血壓向來是疾病中的“沉默殺手”——許多人對(duì)此并不警覺，也不因此節(jié)制自己，導(dǎo)致后來出現(xiàn)心臟疾病。為我診治的醫(yī)生是該領(lǐng)域的專家，在例行的醫(yī)學(xué)治療之外，他總是囑咐我要多一些“誠(chéng)摯的對(duì)話”。他還向我推薦美國(guó)霍普金斯醫(yī)學(xué)院教授林奇的名著《我的哭聲無人聽見》。書中寫道：在位數(shù)驚人的早發(fā)型冠心病和過早死亡的案例里，人際交往失敗、愛的欠缺、社會(huì)支持的缺乏和寂寞問題，似乎都是身體出現(xiàn)問題的隱形因素。這位教授從大量醫(yī)學(xué)調(diào)查和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)出發(fā)，提出“對(duì)話是生命的靈藥，我們必須學(xué)習(xí)與心臟對(duì)話，與他人對(duì)話”。因?yàn)槲壹易逯杏胁簧儆H人死于心臟疾病，所以我不得不對(duì)此予以重視。

我撥出一些時(shí)間來去看已經(jīng)疏遠(yuǎn)的老朋友，我盡量創(chuàng)造一些比較安靜的場(chǎng)合，和他們聊聊心靈深處的話語(yǔ)。這一切對(duì)我來說難度非常大，因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了說“挺好的，我很好……”。我在自己的日程安排中特別排進(jìn)了此類“心靈放松”的時(shí)間。比起從前看球賽或是打電游，走出去和朋友聊聊天實(shí)在是更有意義。

我和妻子報(bào)名參加了一個(gè)“夫妻溝通夏令營(yíng)”，在專家的輔導(dǎo)下，我們更深刻地認(rèn)識(shí)到男人女人的不同，學(xué)習(xí)了解對(duì)方，并且更有效地進(jìn)行溝通。之后，我們將一起看肥皂劇的時(shí)間變成了散步聊天的時(shí)間。我學(xué)會(huì)有事沒事就問她：“你感覺怎么樣？”當(dāng)她絮絮叨叨講個(gè)沒完的時(shí)候，我不再像從前那樣厭煩，而是學(xué)習(xí)她豐富的表達(dá)詞匯。

另外，醫(yī)生讓我常常給心臟減負(fù)，雖然我沒有宗教信仰，也還是可以祈禱。當(dāng)我覺得壓力很重的時(shí)候，我就試著把這些傾訴出來，向冥冥之中的蒼天之靈來訴說。卸下心靈的擔(dān)子，我的精力體力反而比從前更好了。

數(shù)學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說，所有的一切都受到“和諧比例法則”的控制，都會(huì)以某種和諧的方式彼此相屬。我將這一點(diǎn)應(yīng)用在處事上來：純粹的功利社交時(shí)間和單純的心靈溝通時(shí)間必須有和諧的比例；給職場(chǎng)的時(shí)間和給家人的時(shí)間也必須有和諧的比例；“帶上男子漢面具”的時(shí)間和“如小男孩般哭泣”的時(shí)間也必須有和諧的比例；社交圈子中合作伙伴和知心朋友也要有和諧的比例。

如今，我的血壓已經(jīng)趨于正常。我發(fā)現(xiàn)這種和諧的生存方式帶給我的不僅是健康，還有人脈的廣厚，事業(yè)的成功。我不僅可以和“孤獨(dú)感”和平相處，而且還會(huì)將其升華為高尚的趣味。

“興逐時(shí)來，芳草地?cái)y杖閑行，野鳥忘機(jī)時(shí)作伴；景與心會(huì)，落花下披襟兀坐，白云無語(yǔ)漫相留?！贬溽嘤谏搅秩g，不知不覺，我的凡塵之心就不見了。潛心在圖畫詩(shī)書之內(nèi)，無聲無息，那種世俗之氣就消失了?！肮示与m不玩物喪志，亦常借境調(diào)心”，誠(chéng)哉斯言。