仿佛一夜間，我的記憶力開(kāi)始減退，丟三落四、犯糊涂、腦子反應(yīng)慢，各種癥狀接踵而至。買房交錢，一張4萬(wàn)的存折差3天就到期，硬是取出來(lái)，損失了1000多元利息。在銀行拿到錢的一瞬間，靈光突現(xiàn)：“明明信用卡就可以透支5萬(wàn)呀，怎么忘了個(gè)精光？”

心還年輕，身體卻不聽(tīng)使喚地奔著老齡走去。真是苦惱??！“我不會(huì)60歲就得老年性癡呆吧？這么早記憶力就衰退了?！蔽覔?dān)憂地望著老公。他大笑：“那就讓你拖一遍地，再拖一遍，反正你也記不住……”

哼！想騙我干活，不讓你陰謀得逞。我訓(xùn)練記憶力，并試圖把生活節(jié)奏慢下來(lái)。

于是，每天看書(shū)寫(xiě)字。聽(tīng)我媽說(shuō)，她原來(lái)40多歲的時(shí)候，有一段時(shí)間記憶力減退，后來(lái)天天訓(xùn)練就好了。我天天背誦摘抄的句子也算是訓(xùn)練吧。至于生活節(jié)奏，不再像以前那樣奔忙了。每晚散步、走路，到公園轉(zhuǎn)悠1小時(shí)。林蔭蔽日、花團(tuán)錦簇，看著就賞心悅目。再跟著別人跳跳廣場(chǎng)舞，隨音樂(lè)搖擺。

既然初老顯現(xiàn)，就坦然接受吧，不妨也學(xué)學(xué)老年人的生活方式，體驗(yàn)一下慢生活。穿平底鞋，看保健知識(shí)，注重飲食，看看歷史人文記錄類的電視節(jié)目，少喧囂，多寧?kù)o。

還真是小有成效。脫了高跟鞋，折磨我走路的十幾年的腳墊（腳底板的硬繭）柔軟不疼了。每天吃水果，一日三餐注重營(yíng)養(yǎng)搭配，不亂吃不健康的食物，讓我二十多年的便秘不治而愈。每晚看央視國(guó)際頻道的“遠(yuǎn)方的家”系列節(jié)目，對(duì)祖國(guó)大好河山升出悠悠向往，進(jìn)而熱愛(ài)上旅游。每個(gè)周末都拉著老公，背上單反相機(jī)，到公園綠地或周邊景點(diǎn)鍛煉攝影技藝。

“糟糕！我的記憶好像壞掉了，是更年期要來(lái)了嗎？”一天，比我大1歲的朋友來(lái)電感嘆。也許是早更，也許是初老癥，你要有思想準(zhǔn)備?！笆裁?，初老？”朋友大喊，“不可能吧？我才47??！”

你沒(méi)覺(jué)得比以前愛(ài)生病了？沒(méi)覺(jué)得精力大不如前了？沒(méi)覺(jué)得一點(diǎn)點(diǎn)小事就讓你焦慮不堪？在我一連串的質(zhì)問(wèn)下，朋友連連點(diǎn)頭：“好像是哎。武漢暴雨那幾天，我天天都叮囑兒子不要亂跑，并為此心神不寧?！?/p>

“沒(méi)事，像我一樣注意調(diào)整，提前過(guò)一下老年生活，也別有一番新天地。心態(tài)平和，心靈寧?kù)o，挺好的，生活品質(zhì)絕對(duì)能提高?！蔽乙宰陨淼慕?jīng)歷安慰她。

初老這件事，攤上了就坦然吧。把心放下，從容面對(duì)，才能安然度過(guò)危機(jī)。

（摘自《科學(xué)養(yǎng)生》）