五十肩又稱肩關(guān)節(jié)組織炎，簡稱肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，因以50歲左右的人比較常見，故名“五十肩”。對于肩周炎的治療，目前主要以保守治療為主，但是，不同時期的治療原則有所不同。

肩周炎早期即疼痛期，功能障礙往往是由于疼痛造成的，所以治療主要是以解除疼痛、預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。此期不宜過早采用推拿、按摩方法，以防疼痛癥狀加重，可采取一些主動運動的練習，控制肩關(guān)節(jié)活動度。

中期即凍結(jié)期，這個時期的主要問題是關(guān)節(jié)功能障礙，治療重點是以恢復(fù)關(guān)節(jié)運動的功能為目的。此期可以采用一些理療、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關(guān)節(jié)的運動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。這一階段，除了被動運動之外，病人應(yīng)積極配合主動運動。

晚期為恢復(fù)期，這一時期主要以清除殘余癥狀為主，以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則，以達到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

所謂“上工治未病”，因此，做好預(yù)防工作才是最重要的。預(yù)防肩周炎方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等；平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩，風扇、空調(diào)不要對著肩部吹；冬天睡覺時可戴護肩；防止肩部慢性勞損，不可在無準備的情況下突然做強力勞動或雙手搬卸過重的物體，以防肩部發(fā)生扭傷。

（摘自《大眾衛(wèi)生報》）