每年一入秋，我的皮膚就開(kāi)始干癢，老得抹止癢類的藥膏。后來(lái)有人告訴我，用韭菜淘米水洗澡能止癢，我試了一下，果然有效果。具體方法是：用鮮韭菜、濃淘米水按1∶10配好，泡兩小時(shí)后，再煎煮一下，用晾溫的水擦洗身體，每日1次，連洗3日。

黑龍江牡丹江市 張女士

點(diǎn)評(píng)：

這位讀者提供的驗(yàn)方對(duì)皮膚瘙癢確實(shí)有效。韭菜在古代醫(yī)書(shū)中就有記載，有“活血散淤、祛風(fēng)止癢”之功效，而淘米水的止癢作用主要來(lái)源于其中的B族維生素。B族維生素對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，一旦缺乏會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，皮膚會(huì)變得干燥，出現(xiàn)鱗屑。淘米水里的米糠油成分，含有豐富的B族維生素。因此，淘米水和韭菜共同作用，不但有明顯的止癢功效，還可以滋養(yǎng)肌膚。

此外，皮膚瘙癢患者平時(shí)要避免食用辛辣、油膩的食物，海鮮、咖啡等最好禁食，還要戒煙禁酒，適宜清淡飲食。