在日本和歌山市的和歌山大學(xué)里，正午剛過(guò)，校園日間護(hù)理室里便三三兩兩地聚集起了一群學(xué)生。他們?cè)谶@里聊天，讀書(shū)，玩游戲，或是吃著遲來(lái)的午餐，悠閑地在自己的一片小天地里做自己想做的事情。心理輔導(dǎo)員S在學(xué)生時(shí)代是這里的常客，他這樣回憶，本來(lái)自己就不喜歡人多的地方，進(jìn)入大學(xué)后也不知該和誰(shuí)說(shuō)話(huà)，缺乏歸屬感，慢慢地對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了厭惡。后來(lái)S同學(xué)因厭學(xué)提出了休學(xué)申請(qǐng)，回了老家，但兩個(gè)月后，他又重返校園，只因?qū)W校里的一個(gè)組織——“朋友會(huì)”。

朋友會(huì)是一個(gè)自助團(tuán)體，由學(xué)校的保健管理中心所長(zhǎng)宮西照夫教授創(chuàng)立。朋友會(huì)有自己專(zhuān)用的活動(dòng)室，人員來(lái)去自由，并配有三名本校畢業(yè)生作為心理輔導(dǎo)員，學(xué)生們可以在這里討論選課和講座，也可以討論人際交往問(wèn)題并獲取建議。S輔導(dǎo)員表示，課余時(shí)間大家可以來(lái)這里接受心理輔導(dǎo)，看看書(shū)或一起玩玩卡牌游戲，當(dāng)然最重要的是，大家獲得了互相交流的機(jī)會(huì)。

近年來(lái)，日本的抑郁癥患者數(shù)量大增，據(jù)統(tǒng)計(jì)，2008年的抑郁癥患者數(shù)量是1996的三倍以上。早稻田大學(xué)保健中心的堀正士所長(zhǎng)表示，抑郁癥曾被認(rèn)為是一種中老年病，但近二十年來(lái)，青年抑郁癥患者數(shù)量激增，在日本，自上世紀(jì)80年代以來(lái)，大學(xué)生厭學(xué)及閉門(mén)不出現(xiàn)象也浮出水面。同時(shí)他還認(rèn)為，現(xiàn)在的學(xué)生們?cè)趦簳r(shí)經(jīng)歷的挫折太少，缺乏失敗的經(jīng)驗(yàn)，難以應(yīng)對(duì)壓力，缺乏與人交流的能力，不少人難以交到朋友。

和歌山大學(xué)在學(xué)生的精神護(hù)理方面配有常駐的保健師和看護(hù)師，更有每日一換的精神保健福祉士和臨床心理士。學(xué)生們相互間的交流再加上專(zhuān)業(yè)人士的輔導(dǎo)與咨詢(xún)，不僅僅幫助學(xué)生們順利度過(guò)大學(xué)的四年時(shí)光，更可以使學(xué)生們學(xué)會(huì)自立，順利走向社會(huì)P4gyfdu12YyS2YiITLcytWtqIIkbf9P4D0pUYgxpvPU=。

在社交網(wǎng)站發(fā)達(dá)的今天，近畿大學(xué)利用臉譜網(wǎng)促進(jìn)學(xué)生之間的友誼。校方在臉譜網(wǎng)上創(chuàng)建群組“2013近畿大學(xué)新生”，并獲得了超乎意料的反響。開(kāi)學(xué)一個(gè)多月，2013級(jí)的8000名新生中便有1200人加入了群組。校方還在開(kāi)學(xué)的前兩天里在東大阪本部設(shè)立了Facebook廣場(chǎng)，由學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們向新生配發(fā)Facebook名片，學(xué)生們通過(guò)交換名片，在臉譜網(wǎng)上互相交流。

而東京都的昭和女子大學(xué)也積極地向?qū)W生們提供幫助。班級(jí)每周開(kāi)一次班會(huì)，教師們可以盡早發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的異常。如果有學(xué)生申請(qǐng)心理咨詢(xún)，接待員會(huì)先與學(xué)生談心，了解情況，判斷事情的緊迫性，再根據(jù)以上信息安排進(jìn)一步的心理咨詢(xún)。咨詢(xún)室的專(zhuān)家們表示，學(xué)生的咨詢(xún)中有80%和人際關(guān)系有關(guān)，即使沒(méi)有直接關(guān)系，在深入問(wèn)題后常常可以發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系是其煩惱的根本原因。當(dāng)然昭和女大的心理咨詢(xún)室并不會(huì)被動(dòng)地等著學(xué)生來(lái)傾訴煩惱，他們?cè)谖缧輹r(shí)間開(kāi)展“提升自我活動(dòng)”，招募有興趣的學(xué)生，參與者們可以做心理測(cè)試，DIY精油浴鹽，學(xué)習(xí)放松身心自我調(diào)試的各種方法。

日本是所有發(fā)達(dá)國(guó)家中自殺率最高的國(guó)家，雖然目前自殺人數(shù)有所減少，但其中年輕人的比例卻在上升。2012年日本公布的“自殺對(duì)策白皮書(shū)”顯示，2011年全國(guó)有1029名學(xué)生自殺——自1978年開(kāi)始調(diào)查以來(lái)首次超過(guò)千人。

在東京都的東洋大學(xué)白山校區(qū)，為了盡可能避免學(xué)生自殺，從2011年開(kāi)始，校方開(kāi)通了全年24小時(shí)無(wú)休的咨詢(xún)電話(huà)“學(xué)生熱線(xiàn)：健康心理輔導(dǎo)24”，醫(yī)生及心理咨詢(xún)師會(huì)守候在電話(huà)的另一端，學(xué)生們不但可以咨詢(xún)心理問(wèn)題，如果身體受了傷，也可以臨時(shí)接受一些急救方面的緊急指導(dǎo)。學(xué)校的學(xué)生咨詢(xún)室原本只從早九點(diǎn)開(kāi)到晚八點(diǎn)，其余時(shí)間則無(wú)法為學(xué)生們服務(wù)。半夜時(shí)一個(gè)人容易胡思亂想、心情低落，容易產(chǎn)生輕生的念頭，而全天熱線(xiàn)正好可以在這些時(shí)間段里為學(xué)生們提供傾訴的機(jī)會(huì)，幫助他們排憂(yōu)解難，防止其自尋短見(jiàn)。

另外白山校區(qū)還開(kāi)展了“下午茶時(shí)間”活動(dòng)，參與者以小組形式一起進(jìn)行烹飪，互相交流，增進(jìn)了解。暑期時(shí)，東洋大學(xué)還會(huì)組織四個(gè)校區(qū)的在校生進(jìn)行“夏季交流小組”活動(dòng)。

當(dāng)今的學(xué)生們不擅長(zhǎng)自我減壓，他們背負(fù)著父母的期待，背負(fù)著巨大的壓力，忙于上補(bǔ)習(xí)班和預(yù)科學(xué)校，在大學(xué)也為找工作而奔走，過(guò)去的如“別悶悶不樂(lè)”，“再加把力”之類(lèi)的激勵(lì)手段已經(jīng)很難在現(xiàn)代社會(huì)奏效。各大高校也都在盡力制定措施，關(guān)注學(xué)生的心理健康。如果同學(xué)們心中有煩惱，別藏著掖著，應(yīng)盡早到學(xué)校的心理咨詢(xún)室尋求幫助，這樣才更有可能身心健康地度過(guò)四年大學(xué)時(shí)光。

[譯自日本《朝日新聞周刊AERA》]