食與色，總親密聯(lián)系著。當(dāng)我們一口接一口地咀嚼食物，用溫暖濕潤的口腔侵蝕著它們時(shí)，它們也將悄悄地進(jìn)入我們的秘密花園，不同的食物個(gè)性，牽動(dòng)著欲望的彈簧，是催情助力？還是緊繃殆盡？或許，也因你選擇的食物說了算。

敗性食物

夏日炎炎，有人會(huì)常常喝蓮子心茶、冬瓜湯，但這些食物除了有清熱的功效外，還會(huì)減低性欲。而竹筍也不宜多吃，因其含有大量草酸，會(huì)影響人體吸收鋅，如果身體缺鋅，亦同樣會(huì)令我們的性欲下降。所以，在降火時(shí)，別把欲火也澆滅了哦。

蓮子心：性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經(jīng)，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

冬瓜：它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經(jīng)疏》說：“冬瓜內(nèi)稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷?！?/p>

菱角：其味甘，性寒，有養(yǎng)神強(qiáng)志之效，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>

芥藍(lán)：它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌?！侗静萸笤氛f它“甘辛、冷，耗氣損血”。

竹筍：系寒澀之品，且含有大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會(huì)導(dǎo)致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對(duì)性欲的影響極為顯著。

酒精：酒對(duì)性功能危害極大。長期大量酗酒者，會(huì)抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化。女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強(qiáng)度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過早的閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對(duì)性生活淡漠，失去“性”趣。

煙：男子過多吸煙，可造成陰莖血流循環(huán)不良，影響陰莖勃起，嚴(yán)重的可導(dǎo)致陽痿，并使精子變態(tài)。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠，并且還會(huì)使女性激素分泌異常，而引起月經(jīng)異常、無月經(jīng)、性欲低下。

催情食物

若想提高雙方的“性”致，除了外在的誘惑，食物也在我們體內(nèi)起著微妙的作用，其實(shí)黑巧克力是我們熟知的催情食物，但生活當(dāng)中還有很多食物都有提高我們性欲的作用。

黑巧克力：有性愛專家建議女性每天應(yīng)攝取適量的黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆勺屓说男玛惔x更旺盛，并提高身體的敏感度，可讓你更細(xì)致地感受到他的撫摸。如果兩個(gè)人共含一塊黑巧克力，也是極佳的調(diào)情方法。

海產(chǎn)品：如魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等。這些食物中含有豐富的磷和鋅等，而缺乏這些元素可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降、性欲降低等癥狀。即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要時(shí)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

蜂蜜：蜂蜜含有豐富的硼，也有助刺激身體分泌雌激素，增強(qiáng)女人的性欲。同時(shí)，也可在洗浴時(shí)，運(yùn)用蜂蜜加紅糖去除身體的死皮，這樣就可以展現(xiàn)更柔潤爽滑的肌膚了。

濃茶和咖啡：茶葉含有咖啡因和茶堿，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和消除疲勞，亦會(huì)令女性在ML時(shí)更敏感，所以，在ML前喝適量的濃茶，可令你和情人如魚得水。常有女方抱怨，對(duì)方得到高潮后便蒙頭大睡，使女方滿腔欲火無處發(fā)泄。想和情人同步高潮，其實(shí)很難，因?yàn)榕孕枰^長時(shí)間才能獲得高潮。若想令高潮快點(diǎn)出現(xiàn)，你可以先喝杯咖啡，咖啡除了有提神作用，亦能提高我們的性興奮度。

Tips：狂風(fēng)暴雨后的撫慰

男人做愛，就像參加賽跑，沖過終點(diǎn)，便覺得全身虛脫。要慰勞長跑完的情人，女士們可以為情人增加蛋白質(zhì)和褪黑激素（melatonin）。蛋白質(zhì)可轉(zhuǎn)化作精氨酸，除了增強(qiáng)精子的活躍度外，更可消除男性在ML后的疲勞感，你不妨在大戰(zhàn)完，稍作休息后，為他烹調(diào)一頓豐富的肉宴。此外，茶和咖啡所含的咖啡因，亦能加強(qiáng)我們呼吸的頻率和深度，同時(shí)促進(jìn)腎上腺素的分泌，從而減輕疲勞。

下期預(yù)告：到了悶熱雨多的夏季，就是蚊子的狂歡時(shí)刻了，你是否曾被蚊子騷擾得徹夜難眠？本刊8月刊，將與你一同分享，如何滅蚊。