“你在干嗎？”“我剛剛在開會，現(xiàn)在回辦公室了?！弊詮挠蒙狭宋⑿?，咚咚猛然發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在兩口子的“言語對話”都有了時間差。見面時間就不提了，現(xiàn)在連交談不僅隔空，而且還有了時間差，一天下來說不上幾句話。經(jīng)過時間的洗禮，愛情不再浪漫甜蜜，夫妻之間的吸引力與新鮮感漸漸消失。英國一項調(diào)查顯示，四分之一的夫婦每天交談時間不足10分鐘。

？茭一天說不到十句話：“交流昏迷癥”

咚咚和老公都是普通的工薪族?！袄瞎珱]有任何不良嗜好，下班盡量都回家，聽上去很幸福是不是？但雖然我們每天見面，卻幾乎連話都不怎么說了?！?/p>

每天早上全家就好像在打仗，老公負責(zé)準備早餐，咚咚負責(zé)管孩子?！白彀屠锊煌５卮?，‘上學(xué)要遲到了’‘動作快”‘你怎么就不能快點呢’……幾句話持續(xù)到出門?！毕掳嗷丶液螅瑑煽谧右粋€帶孩子寫作業(yè)，一個做飯。本來晚餐是全家人聊天的最好機會，可是因為孩子吃飯不乖，所以僅存的那點閑暇時間還得跟他折騰。好不容易把飯塞到各自嘴里，全家人繼續(xù)各自忙活，一個繼續(xù)帶孩子寫作業(yè)，一個洗碗打掃衛(wèi)生。作業(yè)完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速進入夢境?！拔医K于有自己的時間了，一般我都會玩會兒IPAD再去睡覺。那天我統(tǒng)計了一下，一天我們倆說話只有不到十句。曾經(jīng)我們也是一煲電話粥最少半個小時、一個小時的人??！”咚咚無奈地說。

夫妻之間嚴重缺少交流，這種情形被稱為“交流昏迷”。英國一項調(diào)查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見面，但現(xiàn)在夫妻之間交流越來越少。調(diào)查大約2000名成年人后發(fā)現(xiàn)，四分之一的夫婦每天交談時間不足10分鐘。工作太忙，致使4%的調(diào)查對象完全忽視伴侶；25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什么時候。三分之二的調(diào)查對象說，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網(wǎng)站，發(fā)微博。

？茭黃金交流期：每天10分鐘枕邊風(fēng)

“快節(jié)奏的大環(huán)境下，誰都不能免俗?！苯Y(jié)婚3年多的小米說，溝通不是難題，但如今最大的問題是內(nèi)心沒有以前那樣悠哉?！艾F(xiàn)在做什么都是直接追求高效率，包括交流。簡短，快速，結(jié)束?！?/p>

小米的老公所處的行業(yè)有“加班文化”，“他和我在一起的時間還沒有和同事的長，每天能見上半個小時就不錯了。有一段時間我們只能在半夜時分，兩個人各抱一個被角，說說‘枕邊話’?！狈蚱揲g小聲密談，看起來很甜蜜，“可后果是哪天聊到興頭上，隔天一定有人上班遲到。”小米說。

沒有大段安靜聊聊的時間，那就抓住黃金交流期吧。小米發(fā)現(xiàn)，夫妻之間有兩個最關(guān)鍵的溝通時間。“其實，它們也就是短短的10分鐘而已，而且被一分為二。早上就是每天你們睜開眼但還沒有起床的5分鐘；晚上就是一天忙完，兩個人再次碰面的前5分鐘?！?/p>

小米說，一般這10分鐘自己只用來分享一些開心的事情，不然這一整天家庭的氛圍都不好?！爱斎?，誰都有不開心的事情，那么就等到之后有時間再慢慢聊吧?！?/p>

？茭不能“沉默是金”：要應(yīng)景表達愛意

有一句話叫“沉默是金”，但夫妻間如果也不茍言笑，甚至感到無話可說，那就得警惕了：兩個人的關(guān)系是不是出現(xiàn)了危機？

“從我接觸的案例來看，現(xiàn)在中國的中年夫妻幾乎不交流，尤其是45歲左右的?！焙贾莸幕閼賹＜伊枳痈嬖V記者。不交流的原因很多，有的是因為工作壓力大，回家也不想說話；有的是共同關(guān)心的東西少，雙方?jīng)]話說；有的是因為有矛盾，不擅長交流，一交流就會吵架，還不如不交流。

夫妻每天都見面，但不意味著每天都有溝通。因為溝通分有效的溝通與無效的溝通?！袄掀乓恢蹦?，老公充耳不聞，那不是溝通，那是嘮叨與抱怨?！痹诹枳友壑校蚱藿涣鳑]有硬性時間規(guī)定，也談不上什么技巧，但最好每天回家都談一些雙方都關(guān)注的話題，良好的溝通與語氣也很重要。

凌子告訴記者，現(xiàn)在多數(shù)夫妻，唯一的話題就是孩子，而好的夫妻關(guān)系是愿意把生活中的方方面面都告訴對方，與對方分享。溝通是一種情商，更是一個循環(huán)。她說：“感情不好一定是從溝通不好開始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出軌。而交流得好的夫妻一般都是感情比較好的，溝通得好還可以進一步加深兩人的感情，這就形成了良性循環(huán)?！?/p>

說起來容易，做起來也不難?！氨热?013年1月4日，有多少已婚夫妻會去表達感情？這天晚上我會跟老公說一些比較應(yīng)景的話：‘我不求與你一生一世，但求活著的每天都能與你相伴在一起?！绷枳诱f。

責(zé)編/彭藝珂