在冷熱交替的季節(jié)里，人特別容易因?yàn)榈挚沽ο陆刀忻?。中醫(yī)專家稱，感冒在中醫(yī)中分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種癥候，如果錯(cuò)將風(fēng)熱當(dāng)風(fēng)寒，一味服用抗病毒口服液或者板藍(lán)根等清熱解毒的感冒藥，很有可能會(huì)“雪上加霜”，損傷脾胃同時(shí)還會(huì)讓病情加重纏綿不愈。

感冒分清是風(fēng)寒還是風(fēng)熱

“今年的天氣比較奇怪，氣溫回暖的時(shí)間比往年來(lái)得早?！睆V東省人民醫(yī)院中醫(yī)科閔存云醫(yī)師說。近來(lái)呼吸道感染的病人特別多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，這部分病人幾乎占了全部門診量的10%。大多數(shù)感冒是由病毒引起的，所以來(lái)就診的病人，一味讓醫(yī)生開抗病毒口服液等藥，或者他們自己本身就把這個(gè)當(dāng)做治療感冒藥的萬(wàn)能藥。實(shí)際上，在中醫(yī)看來(lái)，感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種證候，辨證論治的時(shí)候，需要區(qū)分不同的狀況才能對(duì)癥下藥。

風(fēng)寒感冒：這種感冒是外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為鼻塞流清涕、咳嗽、咯白稀痰、咽癢、惡寒、頭痛、無(wú)汗、舌苔白。

風(fēng)熱感冒：外感風(fēng)熱就會(huì)引起風(fēng)熱感冒，主要表現(xiàn)為鼻塞、流濁涕、口干、咽干咽痛，或者咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出，或有少量血絲、或有發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。

既然感冒有風(fēng)熱和風(fēng)寒不同的表現(xiàn)，那在使用中成藥治療外感時(shí)須對(duì)癥下藥。以中藥板藍(lán)根為例，其味苦性寒，能清熱解毒，涼血利咽，適宜于身體壯實(shí)之人，但身體虛弱者卻要慎用。同時(shí)，如果癥狀是風(fēng)寒感冒，那么服用板藍(lán)根就等于是“雪上加霜”，過于苦寒的用藥，不僅易傷脾胃，且讓病情加重而纏綿不愈。所以，在這里特別強(qiáng)調(diào)，患者個(gè)人體質(zhì)不同，癥候不同，則治療也應(yīng)不同。

閔存云指出，感冒之后，不宜盲目濫喝板藍(lán)根等寒涼之品。而應(yīng)當(dāng)根據(jù)風(fēng)寒、風(fēng)熱等不同的證候來(lái)用藥，風(fēng)熱感冒清熱疏風(fēng)，風(fēng)寒感冒則當(dāng)發(fā)表散寒。

支招感冒初期試試食療方

中醫(yī)藥在外感的防治經(jīng)驗(yàn)豐富，而且對(duì)外感的療效是肯定的。閔存云說，在春天尤其要關(guān)注天氣變化，不能急于脫掉衣物，而應(yīng)該“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適乍暖還寒的氣候。

同時(shí)，在春季要“食飲有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。日常生活“起居有?！?，作息要有規(guī)律，多在戶外做運(yùn)動(dòng)、早睡。保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)多變的天氣產(chǎn)生厭惡、恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

可以說，在生活的細(xì)節(jié)上稍加注意，也許就不會(huì)那么容易患上感冒了。另外，以下是患上不同類型感冒后的食療方（感冒初期使用效果更佳）——

●風(fēng)寒感冒

食忌：各種冰制飲料；屬寒涼性質(zhì)的瓜果，如西瓜、梨、香蕉等。

宜吃：發(fā)散驅(qū)寒的食品，如生姜、蔥白、芫荽、豆豉、紫蘇等。

食療：以宣肺散寒止咳為主。

（1）蔥白粥：大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

（2）蘇姜湯：可取紫蘇葉5-10g，生姜3片，稍稍煎煮，代茶飲服。紫蘇茶能發(fā)汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解郁止嘔，所以，在略受風(fēng)寒而見胸悶、嘔惡不適的，飲此茶最適宜。

●風(fēng)熱感冒

食忌：辛辣食品，如辣椒、花椒、肉桂、咖啡。

宜吃：辛涼清淡食品，以疏散風(fēng)邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。

食療：以疏風(fēng)清熱，化痰止咳為主。

（1）胡蘿卜馬蹄湯

材料：胡蘿卜500克、馬蹄500克。

制法：將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊。將馬蹄和蘿卜放入鍋中，加水煮1小時(shí)，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可。

（2）南北杏煲豬肉

材料：南杏仁10克，北杏仁10克，無(wú)花果3只，瘦肉500克，食鹽少許。

制作：南北杏仁浸泡一段時(shí)間，去外皮；無(wú)花果洗凈；瘦肉洗凈切件。然后將已準(zhǔn)備好的湯料放到湯鍋內(nèi)，煮沸后用文火煲1-2小時(shí)，調(diào)味即可。

除上述食療方外，也可選取木棉花、扁豆花、薏仁等與豬肉、雞肉煲湯，菊花泡茶喝也是很好的方法。還需要提醒的是，感冒多數(shù)由病毒感染引起，所以不能隨便使用抗生素，抗生素對(duì)病毒是無(wú)效的，濫用還可導(dǎo)致腸道菌群紊亂，可出現(xiàn)腹瀉、飲食不振等胃腸疾病。

（鋼芳薦自《周口晚報(bào)》）

責(zé)編：天翼