目的：

同伴相互合作，并通過快樂趣味的練習方式，鍛煉學生的速度、靈敏、等素質(zhì)。

方法：

賽場選在跑道上，距離40米，離起點10米處放置1個紙簍，紙簍內(nèi)放置4面小彩旗（紅、白、綠、藍）每隊人數(shù)20人（男女不限）或是2的倍數(shù)的人數(shù)，每隊占用兩個跑道。跑道外有一名指揮，面向終點，手里同樣拿著4色小彩旗。當聽到發(fā)令后，2名隊員手牽手跑到紙簍前，并在紙簍內(nèi)任取一面小彩旗后繼續(xù)向前跑，比賽隊員全部通過前面標志線后，指揮者才能舉起小彩旗，比賽隊員拿的小彩旗顏色要與指揮舉的小彩旗顏色一致，否則返回紙簍里重新拿，先通過終點的為優(yōu)勝。

比賽要求：

1.2名隊員整個過程必須手牽手完成，否則不予評比。

2.指揮可以同時拿1～4面小彩旗。

【點評】：通過趣味、競爭、色彩增加跑步的樂趣，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了跑步的習慣，同學們再也不害怕跑步了。