對象：水平三至四

目標：發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調能力，學習體驗快頻率跑和半高抬腿跑技術。

方法：

1.在地上劃三條長為11米的折線，再在每條折線上劃間隔1米左右的平行線10條，一條線代表一級臺階。2.學生排成縱隊，依次逐個以半高抬腿快頻率、一步踩一條線的形式跑樓梯登上三樓，并把廣告字逐個貼到五樓的墻上。游戲中不用半高抬腿跑樓梯的，判為摔倒，必須在原地做5個高抬腿才能繼續(xù)爬樓梯。3.組間比賽，看哪一個組貼廣告速度快且貼的整齊。

【點評】：本游戲模仿快速登樓梯，能發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調能力，還幫助學生體驗快頻率跑和半高抬腿跑技術。