對象：水平三至四

目標(biāo)：發(fā)展腿部力量和上下肢協(xié)調(diào)能力，體驗學(xué)習(xí)節(jié)奏跑和跨欄跑動作技術(shù)。

方法：

1.依次用不充氣籃球、10厘米、20厘米和30厘米厚海綿磚、倒“V”型放置的折疊小墊子等高度逐漸增加的柔軟物代替障礙，在跑道兩邊分別設(shè)置兩組，障礙間距離6～7米，每組障礙4～5個。羚羊逃跑起點距第一個障礙9～11米，距離起點線50米處劃一條線，線的前方代表羚羊的安全區(qū)域；最中間的跑道空出，在距離羚羊逃跑起點后10米處設(shè)置獅子追捕的起點。2.把學(xué)生分成五組，其中一組學(xué)生扮演獅子，其余四組學(xué)生扮演羚羊，做獅子追捕羚羊的游戲。3.游戲開始，羚羊和獅子分別從自己的起點開始起跑，羚羊在前面有節(jié)奏的快速跨越障礙逃命，獅子追捕，獅子追上并輕拍羚羊一下即算捕獲，羚羊順利跑到安全區(qū)域即算擺脫獅子追捕。一輪游戲做完，換一組扮演獅子繼續(xù)游戲，直到游戲結(jié)束，以被獅子捕獲羚羊少的組獲勝。

【點評】：本游戲發(fā)展學(xué)生腿部力量和協(xié)調(diào)能力，幫助體驗節(jié)奏跑和跨欄跑技術(shù)、提高快速跑能力，有助于提高在生活中跨越自然障礙物的知識技能。