據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)我國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，48.5%的白領(lǐng)女士同時(shí)患有包括宮頸疾病在內(nèi)的3種或3種以上婦科病，婦科疾患已成為隱藏在現(xiàn)代女性體內(nèi)的“定時(shí)炸彈”。而一些看似平常的生活用品和生活習(xí)慣成了婦科病的新源頭。

1.洗衣機(jī)傳遞細(xì)菌。洗衣機(jī)清洗的過(guò)程，其實(shí)是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過(guò)程。內(nèi)衣褲與外套最好分開(kāi)洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面。

2.“夜班族”增加?jì)D科腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。如果長(zhǎng)期過(guò)著“黑白顛倒”的生活，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。無(wú)法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如蔬菜、水果，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。

3.爽身粉可能誘發(fā)卵巢癌。不少婦女喜歡洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)等處撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以“結(jié)合”形式組成的無(wú)機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種容易誘發(fā)癌癥的物質(zhì)，應(yīng)盡量避免使用。

4.護(hù)墊棉條埋下婦科隱患。許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最好只在月經(jīng)快來(lái)或者將盡的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用棉條，使用時(shí)要及時(shí)更換。

5.清洗液洗出婦科疾病。有60%～70%的患者因長(zhǎng)期使用清洗液而患上陰道炎。如果經(jīng)常使用陰道清洗液沖洗陰道，會(huì)使陰道的酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，病原菌繁殖生長(zhǎng)，甚至上行性感染引發(fā)子宮內(nèi)膜炎等。

6.泡溫泉當(dāng)心陰道炎。高溫的溫泉水本來(lái)是無(wú)菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細(xì)菌滋長(zhǎng)。而由于女人特殊的身體特征，在水中如果浸泡過(guò)久，很容易使陰道中的酸堿度與益菌生態(tài)遭受到破壞，極容易感染疾病。另外，陰道炎可以傳染，如果和患病的女性同泡一個(gè)溫泉，那么健康女性也有可能被感染。因此，建議女性泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔15～20分鐘就應(yīng)該出水，女性生理期來(lái)時(shí)或前后，都不要泡溫泉，泡完后再用清水清洗身體和外陰部。

小貼士：

冬天，護(hù)腳黃金期

冬季到來(lái)，正是女性朋友應(yīng)該抓緊機(jī)會(huì)保養(yǎng)雙腳的時(shí)候。冬季堅(jiān)持呵護(hù)好雙腳，不但可以改善內(nèi)分泌，促進(jìn)睡眠，更可以在下一年的春夏季節(jié)盡情展示雙足的魅力。

足部保養(yǎng)的兩大法寶就是泡腳和按摩。每天睡前以40度以下溫水泡腳30分鐘，并每周去一次角質(zhì)。去除角質(zhì)前，先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬角質(zhì)，并有助于促進(jìn)血液循環(huán)。浸泡后，用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢去掉，動(dòng)作要輕。

按摩可以刺激雙腳的穴位，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。可以平躺在床上，抬起雙腿，然后雙腳腳掌相接，用力相互摩擦，用力摩擦20次左右；也可以用雙手抓住雙腳的大拇指，小拇指，分別做圓周運(yùn)動(dòng)，每天可按摩幾次，每次2分鐘。

專(zhuān)用按摩器效果更好，可以先將礦物油和純凈鹽均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過(guò)程中酌量增加。

對(duì)于那些經(jīng)常出現(xiàn)雙腳水腫的女性，要盡量減少鹽分的攝取。可吃些利水的食物，幫助身體排水，如綠豆、紅豆、冬瓜湯等。

編輯/倪萌