每天1斤蔬果減早亡風險

歐洲近期的一項研究證明：多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的風險。

來自10個歐洲國家的研究人員對超過45萬名志愿者進行了13年的調研。通過研究志愿者攝入蔬菜和水果數(shù)量與健康狀況的關系發(fā)現(xiàn)，日均攝入量超過569克的人比攝入量少于249克的人，早亡風險降低了10%，并且壽命延長了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡風險就會再降6%。（《新浪網(wǎng)》）

愛玩積木數(shù)學好

美國的研究者發(fā)現(xiàn)，鼓勵學齡前兒童玩積木能夠提高以后學習科學、技術、工程和數(shù)學的能力。

研究者跟蹤研究了超過100個來自不同社會經濟地位家庭的3歲兒童，孩子們被測試的搭積木技巧主要有兩個：看他們能否辨別出一塊積木是應該搭在另一塊的上方還是下方；還有他們是否將積木排列在一條線上。在數(shù)學能力的測試上，研究人員重點關注了孩子的計算能力。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些更會搭積木的孩子學習數(shù)學也更得心應手。（《科技世界網(wǎng)》）

?？雌牌旁滥?，幸福感強

澳大利亞的科學家發(fā)現(xiàn)，經常和婆婆岳母聯(lián)絡的夫妻在婚姻生活中更快樂。

研究者對2000位澳洲人進行了電話問卷調查，結果顯示，每周一次探視雙方母親的夫妻，幸福指數(shù)達到了78.7，遠高于通常范圍的73.7～76.7。那些經常和一方母親保持聯(lián)系的人幸福指數(shù)為74，而既不和婆婆也不和岳母聯(lián)系的夫妻幸福指數(shù)為71.6。（《光明網(wǎng)》）

騎自行車可延壽六年

據(jù)華爾街日報近日報道，來自環(huán)法自行車賽（Tour de France）車手的最新數(shù)據(jù)顯示，運動員們的平均壽命比普通同齡人要長六年，死于心臟相關疾病的概率也較低。這打消了極限高強度運動會增加死于心血管疾病可能性的疑慮。

數(shù)據(jù)也在一定程度上表明，服用促紅細胞生成素似乎不會大幅增加精英車手心臟病發(fā)作或早逝的幾率──至少短期內不會。研究人員說，研究結果“有力地證明對于沒有任何心臟疾病的健康人來說，運動依然是有益的，即使是強度非常大的運動。”（《黑龍江新聞網(wǎng)》）

午睡讓孩子記事牢

美國心理學家的最新研究表明：午睡能幫助兒童更好地記住上午所學知識。

在研究中，心理學家教40名3到5歲的兒童一個簡單的電腦游戲，該游戲需要他們記憶格子框中各種圖案的位置。記憶訓練開始于上午10點，直到孩子們已經記住了75%的畫面。隨后一部分孩子在下午1點到3點午睡，其他孩子沒有午睡，然后再對他們的記憶進行測試。結果，午睡的孩子記憶基本沒有變化，記住的圖案依然是75%，而沒有午睡的孩子記憶比值卻降到65%。（《中國江蘇網(wǎng)》）

說外語延緩癡呆發(fā)生

一項研究發(fā)現(xiàn)，說兩種語言有助于延緩癡呆癥的發(fā)生。而且，只要說外語就可以達到這種效果，不在乎說幾種外語，也不在乎是否能讀寫外語。這項研究發(fā)表在最新一期《神經學》雜志上。

研究者對648名被診斷出患有不同程度癡呆癥的印度人進行語言能力調查。他們的平均年齡為66歲，分別患有阿茲海默氏癥、血管性癡呆等癡呆相關疾病。結果發(fā)現(xiàn)，那些會說兩種語言的人比只會說母語的人出現(xiàn)癡呆癥的年齡平均晚4年半。研究人員分析，說一種以上語言可能有助于處理決策功能和注意力功能的大腦部位的發(fā)育，因而有助于預防和延緩癡呆癥的發(fā)生。（《人民網(wǎng)》）