說來真怪，一天中的變化怎么會這么大？一大早本來有個好的開始：人體老大把我最愛的早餐——優(yōu)酪乳加上燕麥和藍(lán)莓吃下肚，讓我待會兒能順利蠕動。諸位想必知道，這都得歸功于燕麥和水果里的膳食纖維。更棒的是，優(yōu)酪乳富含益生菌，也就是維持我身上腸道菌群平衡的那些活細(xì)菌。這些奇妙的細(xì)菌有助于消化和免疫功能的運(yùn)作。只要腸道菌群能維持平衡，活得開心，人體老大就算吃下冰箱里不知放了多久的陳年剩米，也不容易拉肚子。

我的秘密平衡

這部分請容小弟稍后再說。現(xiàn)在才早上8點(diǎn)半，而我剛才的樂觀心情在上班途中，就已開始消退，這都要怪人體老大剛剛想起她老板昨夜寄來的電子郵件：“明天下午兩點(diǎn)半來找我?！边怼Z氣不像是要讓她升官，更甭提今天的交通還真是一團(tuán)亂！進(jìn)了辦公室，我該準(zhǔn)備跟可體松那些壓力荷爾蒙道早安了。如果人體老大忙翻天，壓力荷爾蒙成天出動，那我就會很慘。雖則她搞定了—件又一件的工作，付出代價的可是我。壓力荷爾蒙激增時，她的大腦會傳出信號，要我內(nèi)膜上的特殊細(xì)胞釋放出抗炎化學(xué)物質(zhì)。要是真有發(fā)炎的狀況，這些家伙很管用；但若沒發(fā)炎，這些化學(xué)物質(zhì)反而會導(dǎo)致肌肉收縮，害我脹氣得難受；甚至連人體老大的腸躁癥也可能跑出來肆虐，害我痛到呼天搶地。

這可一點(diǎn)也不好玩！以后一定要提醒自己：與大腦—起想個辦法，幫助人體老大放輕松點(diǎn)兒。

我感覺得到，剛才提到的腸道菌群好像開始作用了。這些家伙由大約100萬億個微生物組成，住在我的內(nèi)膜里，一眼望上挺壯觀的。他們大多數(shù)都是謹(jǐn)守本分的好公民，仿佛小小工蜂，負(fù)責(zé)分解食物的養(yǎng)分，控制各種不同細(xì)菌，借此幫助消化。所以我才會拜托身體老大多吃些膳食纖維和優(yōu)酪乳，像她早餐那樣吃就很好，可以讓優(yōu)秀的腸道菌群好好工作，不受搗蛋鬼干擾。

可以現(xiàn)在，有一些腸道菌群確實(shí)有點(diǎn)兒……行為偏差。當(dāng)這些壞菌囂張起來時，人體老大會知道，原因是我會很不舒服，讓她一直脹氣、想放屁，人也變得浮腫了。有專家說，某些微生物如果在我身上積得太多，可能會害人體老大變重，引起自體免疫疾病，還會有憂郁現(xiàn)象。

我的直覺

人體老大一到辦公室，就開始埋頭苦干。我這時覺得有點(diǎn)渴——她真的有這么忙嗎？連休息一下喝杯水，吃點(diǎn)零嘴的時間都沒有？隨著午餐時間逼近，我開始緊張起來，兩點(diǎn)半就得去見老板，又餓得受不了，這兩樣加起來絕沒好事。我知道等一下她吃漢堡薯?xiàng)l時，一定會狼吞虎咽。

午餐嚼碎吞下肚后，就輪到我上工了。我先幫食物好好按摩一番，肌肉溫和而有韻律地收縮，把食物壓得更細(xì)碎，然后釋放出化學(xué)物質(zhì)鹽酸。在大家通力合作下，將面包、肉和薯?xiàng)l分解成小分子。這工程厲害得很！各位可以把我想成是一臺洗衣機(jī)，只不過功用不在擰出污水，而是把人體老大吃的食物榨出養(yǎng)分。雖然本人很精明，懂得借重不同消化酵素的幫忙，以不同的速度處理蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各類食物。但是，要消化這一頓富含高脂肪，又兼具蛋白質(zhì)和纖維的快餐午餐，要花掉我好幾個小時。

午餐后回到辦公桌，人體老大想專心處理收件箱里那53封未讀郵件，但我的不舒服讓她分了心。她也因而意識到自己在擔(dān)心15歲的兒子路克，她說這是她的“腸道直覺”。還真被她說對了！有些專家稱我是第二個大腦，理由在于我有一億個神經(jīng)細(xì)胞隱藏于內(nèi)膜中。我跟另一個大腦密切合作，整天透過神經(jīng)細(xì)胞和荷爾蒙互傳信息，我心情不好時，就會把信息傳給另一個大腦，讓人體老大感到焦慮。

在這里補(bǔ)充一句，路克不太對勁的事兒還真被我猜中了，他數(shù)學(xué)考不及格，不想讓老媽知道。

我的努力

哎呀，神秘會議的時間到了。這時可體松飄升！心跳猛沖！血壓三級跳！我很想保持冷靜，可是沒辦法，就是整個糾結(jié)在一起。接著，夢魘發(fā)生了……原本平靜無聲的辦公室，突然傳出一陣巨響：咕嚕咕嚕，轟隆轟隆。沒錯，是我發(fā)出的聲音。請大家別用異樣眼光看我，要把一個巨無霸漢堡細(xì)細(xì)磨成小分子，還得保持靜悄悄，哪這么容易？根本是不可能的任務(wù)！還好，至少人體老大的工作沒有問題，老板只是想謝謝她上周加班。她松了好大一口氣。

壓力指數(shù)頓時下滑，我又能正常消化漢堡了。她的午餐繼續(xù)離開胃，進(jìn)入小腸。小腸其實(shí)一點(diǎn)都不小。各位不妨想象有一根直徑約兩厘米的管子，來來回回在下腹部蜿蜒，長度超過6米，表面積非常大，布滿數(shù)以百萬計(jì)的絨毛，每個絨毛都有如轉(zhuǎn)運(yùn)站，準(zhǔn)備接收我剛才從午餐擷取出來的養(yǎng)分。養(yǎng)分從腸壁滲透而入，進(jìn)到循環(huán)系統(tǒng)，徜徉在全長共9.6萬公里的血管中，將重要原物料運(yùn)送到人體老大全身各處。

她決定下班后上健身房運(yùn)動，但她要是再多等一下就好了。剛才同事請吃生日蛋糕，她把分給她的那一大塊吃個精光，這時去上拉丁有氧舞蹈課，會讓血液流出消化系統(tǒng)，轉(zhuǎn)移到心臟和肌肉。這樣也好，苦差事就讓他們倆去做吧，不過，激烈運(yùn)動還是會減慢我的運(yùn)作速度。如果人體老大吃完東西后至少等上一小時，我其實(shí)是很喜歡她定期運(yùn)動的，那會提升我的工作效率。有氧運(yùn)動是我的最愛，人體老大如果長期運(yùn)動，我的肌肉就能維持最佳狀態(tài)，收縮更容易，也能帶動食物往前走，就不會累積在我身上了。

等人體老大終于回到家，我已經(jīng)餓慘了，只想趕快吃晚餐。希臘色拉拌明蝦，真好吃，比午餐的漢堡好太多，我辦起正事來也帶勁兒多了。咦，不妙喔……我聽到咚的一聲。最后一口才下肚，她就躺了下來。真難為她了，她實(shí)在累壞了。為了讓每個人都滿意，她可是使盡每一分氣力。但她一屁股坐在沙發(fā)上，我部署來消化晚餐的鹽酸全都往上流，去到絕對不該去的食道。糟了，灼熱感出現(xiàn)了！

兩三個小時后，人體老大決定上床睡覺，但我可是從來不休息，我是全天候待命的器官，現(xiàn)在要把晚餐的橄欖、羊奶酪和明蝦轉(zhuǎn)化成能量，讓她面對嶄新的一天時，又能充滿干勁。我也會想辦法借重腸道神經(jīng)系統(tǒng)的力量，讓她進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。？笏（編輯/唐馨）