■ 傅振國

（作者是時政評論家，人民日報高級編輯）

一口一口，清茶沁入雙唇。一條一條，思絮（語絲）飄然而下。這是我的寫作態(tài)。

1) 氣不和時少說話，有言必失；心不順時莫做事，做事必敗。 事莫虛應(yīng)，應(yīng)則必辦，不辦便結(jié)怨；愿莫輕許，許愿必還，不還便成債。

2) 星云大師說，有了柔軟心，是修行的最大進(jìn)步。我滿眼都是可愛的人：你喜歡的人我喜歡，你不喜歡的人，我也喜歡；我愛一直愛我的人，也不恨傷害過我的人；我只管靜靜地愛你，不求回報，也不管你知道不知道；我相信只要起心動念是善，我就不怕誤解，不悔不怨。

3) 再大的米缸也有見底的時候，再好的日子總有過完的時候。珍惜今天，把握今天，精心計劃，精致生活，把幸福掛在臉上，握在手上，香在夢里。

4) 在微信微博上提倡串門好。不要只在自己的空間攬鏡自戀，孤芳自賞。朋友空間，更是琳瑯滿目，鳥語花香。選定若干朋友，常串門分享，常常抱得寶物歸。這比閑聊好，所費(fèi)時少，所得者多。

5) 得不到也好。得不到了便遙望，椰風(fēng)倩影，更讓人心馳神往。得不到了便想象，清輝朗月，更勝卻膚白鬢香。對美人美物美食美景皆應(yīng)如是想。

6) 高人質(zhì)樸。大德大才者隱于群隱于市，他不喧嘩不顯擺，質(zhì)樸如平常百姓。微群如深山大澤，臥虎潛龍。我不過小魚小蝦小泥鰍罷了。近日多了自知之明，多了敬畏之心，告誡自己網(wǎng)上慎言慎行。

7) 重提每天12字任務(wù)：萬步走、千字文、三件事、一時書。萬步走，走一萬步或游泳一千米。千字文，每天寫千字以上文章。三件事，做完最重要、次重要、重要三件事。一時書，讀一小時書(不含看報紙)。

8)“用古今澆灌之”。北宋黃庭堅(jiān)在《答宋殿直》信中說：“人胸中久不用古之澆灌之，則塵俗生其間。照鏡覺面目可憎，對人亦語言無味也?！币猓喝巳舨唤邮芄沤窈盟枷牒梦恼碌南炊Y熏陶，胸中就會沾滿塵俗，對鏡見自己面目可憎，與人接談?wù)Z言乏味。

9) 我們要敢于溫柔而又堅(jiān)定地說“不”。有時礙于情面，有時懼于威權(quán)，我們常常委屈自己，承諾不必要的承諾，結(jié)果苦了自己，有時也耽誤了別人。只是，我們說“不”的時候，要溫柔，不要粗暴。

10) 撐著雨傘，小園香徑?？从隄窕ㄈ?，聽鳥雀啁啾。最喜人，何處傳來布谷聲聲，疑似置身山野。如此怡人的城市風(fēng)光，熬夜的人是享受不到了。朋友，如何享受慢生活？想想。

11)我不喜歡現(xiàn)在的夜生活，肉多酒多，太鬧太吵。喜歡靜夜，柳絲，微風(fēng)，水氣，月光，蟲鳴，輕聲，細(xì)語，滋滋地笑。連這樣簡單的幸福都久違了。

12)責(zé)任感是男人的標(biāo)志牌。在家庭為頂梁，在團(tuán)體為棟梁，在民族為脊梁。艱難中，男人吃苦在前。危難中，男人犧牲在前。天塌下來男人頂。是不是男人，看他有沒有擔(dān)當(dāng)，敢不敢肩負(fù)責(zé)任。

13) 改善睡眠小經(jīng)驗(yàn)：1、晚飯不葷不飽，不喝茶、咖啡。2、靜思，清理不良情緒。3、散步 30分鐘以上，微汗，熱水澡。4，睡前一小時停吃食物。5、10時泡腳30分鐘。6、10時30分上床，關(guān)閉手機(jī)，按摩頭、臉、腹，腹式呼吸。7、排空所有思緒。8、11時入睡。

14) 寫好評論之法，逃不出清桐城派姚鼐三說：“要義理(即思想)、考據(jù)(論證)、詞章 (文采 )三者兼而有之”。 思想要有震撼力，論證要有說服力，文采要有感染力。