陳碧云

(溫州大學(xué)體育學(xué)院 浙江溫州 325035)

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本文以麗水學(xué)院公共體育瑜伽課程開(kāi)展現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)閱讀書(shū)籍,中國(guó)知網(wǎng)檢索有關(guān)瑜伽、高校瑜伽課程、瑜伽教學(xué)等方面的論文期刊。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

選取5個(gè)教學(xué)班各20人(98位女生、2位男生)為調(diào)查對(duì)象,現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問(wèn)卷;對(duì)麗水學(xué)院選修公共體育瑜伽課程的學(xué)生和瑜伽教師進(jìn)行訪(fǎng)談。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用WPS、Office、Excel2012軟件對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 瑜伽課程開(kāi)設(shè)目的與任務(wù)

教學(xué)的目的任務(wù)概括的講,就是師生雙方通過(guò)教學(xué)活動(dòng)最終所要達(dá)到的效果或目標(biāo)以及為達(dá)到這些效果或目標(biāo)所付諸的實(shí)施過(guò)程[1]。瑜伽教師在制定課程目的與任務(wù)時(shí),主要考慮了教學(xué)場(chǎng)地器材的狀況、教學(xué)時(shí)限、學(xué)生的整體情況(低年級(jí)、專(zhuān)業(yè)差異)及瑜伽項(xiàng)目自身的特點(diǎn),說(shuō)明麗水學(xué)院瑜伽課程的開(kāi)課目的與任務(wù)基本明確。

目前該校僅有一位年輕的女性瑜伽教師,瑜伽并非其原始專(zhuān)項(xiàng),曾接受過(guò)新韻瑜伽館的課程培訓(xùn),已取得教練員資格證。偶爾自主參加瑜伽課程的培訓(xùn),絕大部分時(shí)間都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、光碟影像等途徑進(jìn)行自學(xué)。同時(shí)瑜伽教師現(xiàn)兼有兩門(mén)理論課程,需要耗費(fèi)一定的精力和時(shí)間。由于瑜伽課程教學(xué)班有限,有不少瑜伽愛(ài)好者被拒之門(mén)外,說(shuō)明麗水學(xué)院瑜伽教師缺乏。

2.2.1 教學(xué)過(guò)程

2.2.1.1 瑜伽課程教學(xué)大綱與教材

教學(xué)大綱可以作為學(xué)校體育教學(xué)工作的行動(dòng)指南。由于瑜伽課程在麗水學(xué)院開(kāi)展不久,目前瑜伽教學(xué)有教師自編的教學(xué)大綱和教學(xué)進(jìn)度,并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的瑜伽參考教材。據(jù)問(wèn)卷結(jié)果顯示,66%的學(xué)生認(rèn)為不需要一本專(zhuān)業(yè)的瑜伽參考教材,其余34%的學(xué)生確認(rèn)為需要。表明不需要一本專(zhuān)業(yè)的瑜伽參考教材的人數(shù)明顯占據(jù)“優(yōu)勢(shì)”。(見(jiàn)表1)

表1 學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)的瑜伽參考教材的態(tài)度情況(n=100)

圖1 學(xué)生選修瑜伽課程的動(dòng)機(jī)調(diào)查與分析

分析造成這種結(jié)果的原因:說(shuō)明大部分學(xué)生對(duì)教材沒(méi)有引起足夠的重視,這是大學(xué)普遍存在的一種不良現(xiàn)象。

2.2.1.2 瑜伽課程教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)安排

麗水學(xué)院以公共體育課選修課的形式開(kāi)設(shè)瑜伽課程,共開(kāi)設(shè)36周72個(gè)學(xué)時(shí)修2個(gè)學(xué)分,瑜伽課程的教學(xué)內(nèi)容是教師結(jié)合自身的教學(xué)風(fēng)格,選擇適合的初學(xué)者學(xué)習(xí)的瑜伽初級(jí)體式,以實(shí)踐課的形式開(kāi)展,練習(xí)內(nèi)容包括基本體式、冥想和休息術(shù)等,理論知識(shí)融入在實(shí)踐課教學(xué)過(guò)程中,最后2次課為考試及補(bǔ)測(cè)。根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果顯示:期望時(shí)長(zhǎng)30～60min和90～120min的學(xué)生分別占15%和5%;而80%的學(xué)生希望一次課的時(shí)間應(yīng)安排為60～90min,占有絕對(duì)的主導(dǎo)地位。過(guò)半數(shù)的學(xué)生認(rèn)為瑜伽課每周應(yīng)安排2次,每次課60min。說(shuō)明麗水學(xué)院瑜伽課程的課時(shí)安排還有調(diào)整的空間。

2.2.1.3 瑜伽課程的教學(xué)方法

該校教學(xué)環(huán)境中僅有一臺(tái)基本的音響設(shè)備和學(xué)生自備的瑜伽墊,沒(méi)有更多可利用的器材,表明瑜伽課程主要采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

教師面對(duì)不同的教學(xué)對(duì)象,適時(shí)地與學(xué)生溝通,根據(jù)男女生的差異和學(xué)生普遍反饋的情況,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整教學(xué)內(nèi)容改變教學(xué)方法,學(xué)生普遍接受瑜伽教師的教學(xué)方法。

2.2.2 教學(xué)評(píng)價(jià)

2.2.2.1 瑜伽課程的考試內(nèi)容與考核方法

瑜伽課程第一學(xué)期期末成績(jī)?cè)u(píng)定包含20%的平時(shí)成績(jī),30%的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)和50%的固定成套動(dòng)作考核成績(jī)。第二學(xué)期技能考核形式有所改變,自編組合動(dòng)作考核成績(jī)。麗水學(xué)院瑜伽課程已建立一個(gè)較為完善的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。

2.2.2.2 對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)

在問(wèn)卷中,就“您是否和很多同學(xué)一起選擇了瑜伽課程,但由于上課名額有限,不少同學(xué)未能參加瑜伽課的學(xué)習(xí)而感到失望？”這一問(wèn)題,答案選擇“是”的人數(shù)占66%,選擇“不是”的人數(shù)占34%,這從側(cè)面反映了麗水學(xué)院公共體育瑜伽課程的開(kāi)課效果得到了廣大學(xué)生的肯定,瑜伽愛(ài)好者在不斷增加。

圖2 學(xué)生認(rèn)為瑜伽適合作為終身體育項(xiàng)目的認(rèn)可程度

2.3 選修瑜伽課程學(xué)生的基本情況分析

據(jù)調(diào)查了解瑜伽只受女大學(xué)生青睞的原因主要有:(1)傳統(tǒng)思想認(rèn)為瑜伽屬于女性“專(zhuān)利”;(2)在傳統(tǒng)思想教育下,籃球、網(wǎng)球等競(jìng)技項(xiàng)目與瑜伽課程同時(shí)開(kāi)課,男生更喜愛(ài)前者。(3)大學(xué)生選課普遍存在從眾、跟風(fēng)現(xiàn)象,許多男生就此止步,而沒(méi)有選擇瑜伽課程,說(shuō)明傳統(tǒng)思想教育對(duì)學(xué)生選課方面影響很大。

2.3.1 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)生選修瑜伽課的動(dòng)機(jī)可謂多種多樣,學(xué)生選修瑜伽課程的動(dòng)機(jī)調(diào)查和分析結(jié)果如圖1。

瑜伽這項(xiàng)新興的體育課程是大學(xué)生所需要的具有新時(shí)代、新內(nèi)容、新氣息的體育活動(dòng)形式,在大學(xué)校園掌握一定的瑜伽運(yùn)動(dòng)知識(shí),有益于其融入社會(huì)并可帶動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

2.3.2 學(xué)習(xí)過(guò)程

據(jù)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示：87%的學(xué)生表示對(duì)瑜伽了解不深,僅限于一些瑜伽基本的知識(shí)和相關(guān)的信息,希望通過(guò)瑜伽課程的學(xué)習(xí)對(duì)瑜伽有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí);13%的學(xué)生表示不了解瑜伽,帶著一種好奇和向往選擇了這個(gè)項(xiàng)目。沒(méi)有一位同學(xué)表示非常了解瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。麗水學(xué)院學(xué)生對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)程度不是很高。學(xué)生了解瑜伽的主要途徑是網(wǎng)絡(luò)電視、書(shū)刊雜志以及學(xué)校瑜伽課,這也符合高校學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知過(guò)程。由此看出,證明學(xué)校瑜伽課是學(xué)生認(rèn)識(shí)瑜伽的有效途徑之一。

2.3.3 學(xué)習(xí)效果

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),麗水學(xué)院100名選修瑜伽課程學(xué)生在練習(xí)瑜伽后的效果反映情況,大多數(shù)認(rèn)為神經(jīng)得到舒緩、心靈變得安寧;但在體重和體型的改善兩方面收獲不大。分析原因主要包含以下兩點(diǎn):(1)瑜伽課程的課時(shí)安排不能滿(mǎn)足學(xué)生的健身需求。(2)教學(xué)場(chǎng)地器材過(guò)于簡(jiǎn)單,對(duì)置身其中的師生心情產(chǎn)生一定的影響。因此,需改進(jìn)教學(xué)環(huán)境。

從圖2可以看出學(xué)生基本認(rèn)同瑜伽適合作為終身體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這些肯定的回答與學(xué)生的自我體驗(yàn)效果是分不開(kāi)的,否則學(xué)生不會(huì)有如此濃厚的興趣。

2.3.4 教學(xué)效果

教師的教學(xué)水平直接影響著教學(xué)效果,學(xué)生作為教學(xué)的主體,對(duì)教師的教學(xué)水平認(rèn)識(shí)最為直觀,也最具發(fā)言權(quán)。問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,在不同程度上,全部學(xué)生對(duì)瑜伽教師教學(xué)水平均表示滿(mǎn)意。

2.3.5 教學(xué)環(huán)境

學(xué)生對(duì)瑜伽教室空間的評(píng)價(jià)不好,普遍學(xué)生反映瑜伽教學(xué)環(huán)境差,建議調(diào)整瑜伽教室(或改善教學(xué)環(huán)境)。說(shuō)明麗水學(xué)院瑜伽教學(xué)場(chǎng)地器材過(guò)于簡(jiǎn)單,不利于學(xué)生的學(xué)習(xí),有必要為提供學(xué)生一個(gè)舒適的教學(xué)環(huán)境,促進(jìn)瑜伽教學(xué)的有效開(kāi)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)麗水學(xué)院公共體育瑜伽課程開(kāi)課效果很好,瑜伽課程在麗水學(xué)院開(kāi)展是非常有必要的,而且有著廣闊的前景。(2)麗水學(xué)院瑜伽課程的教學(xué)尚處于起步階段和探索階段,沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的瑜伽參考教材;教學(xué)課時(shí)安排還有調(diào)整的空間。(3)目前麗水學(xué)院瑜伽教學(xué)師資薄弱;男女學(xué)生比例不平衡,學(xué)生對(duì)瑜伽的了解途徑和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多種多樣。(4)麗水學(xué)院瑜伽教學(xué)場(chǎng)地器材不完善,學(xué)生普遍建議改善教學(xué)環(huán)境。

3.2 建議

3.2.1 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè),提高師資隊(duì)伍素質(zhì)

目前解決瑜伽師資的方法有:引進(jìn)新的瑜伽教師來(lái)充實(shí)本校師資;為瑜伽教師提供更多的培訓(xùn)進(jìn)修機(jī)會(huì)和鍛煉平臺(tái);學(xué)校也可聘請(qǐng)商業(yè)健身俱樂(lè)部教練來(lái)學(xué)校教學(xué)。

3.2.2 完善教學(xué)場(chǎng)地器材

改進(jìn)現(xiàn)有的瑜伽環(huán)境可以從以下幾點(diǎn)入手:(1)更換一臺(tái)優(yōu)質(zhì)的音響設(shè)備;(2)教室四周安裝鏡子,學(xué)生可以看清示范動(dòng)作,以便糾正身體姿態(tài)等,從而提高自己的審美能力;(3)增設(shè)一些瑜伽器材,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

3.2.3 加強(qiáng)瑜伽運(yùn)動(dòng)的宣傳力度,營(yíng)造良好的瑜伽練習(xí)氛圍

學(xué)校可聘請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家來(lái)校講學(xué),豐富學(xué)生的瑜伽知識(shí)。使學(xué)生有效學(xué)習(xí)和了解瑜伽運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)變大部分男生對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),體驗(yàn)瑜伽給人們帶來(lái)的無(wú)窮的樂(lè)趣。

3.2.4 為體育教育專(zhuān)業(yè)設(shè)置瑜伽專(zhuān)項(xiàng)課程

體育課程的改革要求體育工作者結(jié)合學(xué)校體育的特點(diǎn)和學(xué)生與社會(huì)的需求,編制科學(xué)的、有效的、可行的體育課程。瑜伽已是時(shí)尚的代名詞之一,而學(xué)校課程設(shè)置既要兼顧傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也應(yīng)涉略新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此建議為本校體育教育專(zhuān)業(yè)增設(shè)瑜伽專(zhuān)項(xiàng)課程。

[1] 邢立香.武漢普通高校瑜伽課程的開(kāi)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].華中師范大學(xué)碩士學(xué)位論文,2008,6.

[2] 張丹青.華東師范大學(xué)瑜伽課程開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策的研究[D].上海:華東師范大學(xué),2009,5.

[3] 彭雨,張國(guó)清.探討瑜伽練習(xí)對(duì)高校女生的身心影響與價(jià)值研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2007,8.

[4] 梁麗郁.重慶市普通高校瑜伽課程開(kāi)展的現(xiàn)狀及研究[D].西南大學(xué)碩士學(xué)位論文,2011,5.