適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。隨著天氣變冷人體的陽氣變?nèi)酰改c功能自然就下降，而適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體陽氣。不過，冬天運(yùn)動(dòng)量不宜太大，感覺全身發(fā)熱就可以了。不宜多吃油脂類食物、火鍋等。每年冬天吃火鍋而導(dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很多。膽囊炎病人往往有膽熱，白蘿卜尤其是生的白蘿卜性涼，有很好的通腑排便作用。另外青菜、豆類、豆?jié){等副食也要平衡攝取;青菜含大量維生素、纖維素;豆類含豐富的植物蛋白。此外,還應(yīng)補(bǔ)充一些水果、果汁等，以彌補(bǔ)炎癥造成的津液和維生素的損失。膽囊炎患者平時(shí)要注意講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲的感染。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環(huán)境衛(wèi)生等，是預(yù)防蛔蟲病的有效措施，因而對(duì)預(yù)防膽色素結(jié)石也很有幫助。