賈裕玟 廖雪泓

(四川大學(xué) 四川 成都 610065中共樂山市委黨校 四川 樂山 614000)

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義

隨著社會的發(fā)展以及人類自身認(rèn)識的深化，人們對健康內(nèi)涵的認(rèn)識也發(fā)生了巨大的變化，健康的概念已從傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式走向生物—心理—社會模式。那種認(rèn)為只要身體沒有疾病、生理機(jī)能正常就等于健康的觀念正在被一種“立體健康觀”所替代，即健康應(yīng)由心理尺度、醫(yī)學(xué)尺度和社會尺度來作評價。而心理健康的基本涵義是指個體既能適當(dāng)?shù)卦u估自我、接受自我，又能與他人和諧相處;既能適應(yīng)自己所面臨的不斷變化發(fā)展著的現(xiàn)實環(huán)境，又能不斷完善和保持自己的人格特征;同時具有良好的自我節(jié)制和調(diào)控能力，并在認(rèn)知、情緒反應(yīng)和意志行為方面都能處在比較積極的狀態(tài)。

(一)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)心理健康的定義，結(jié)合大學(xué)生的心理特點及所處的特殊環(huán)境和社會角色，一個心理健康的大學(xué)生應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn):

1．智能正常。智能正常是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的心理條件，是大學(xué)生勝任學(xué)習(xí)任務(wù)、適應(yīng)周圍環(huán)境變化的心理保證。這是衡量大學(xué)生心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

2．心理健康。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。這是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。

3．意志健全。一個意志健全的人在行動的直覺性、果斷性、頑強(qiáng)性、自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。

4．人格完整。大學(xué)生人格完整的主要標(biāo)準(zhǔn)是:人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂;以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此作為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。

5．自我評價正確。這是大學(xué)生心理健康的一個重要條件。大學(xué)生是在與現(xiàn)實環(huán)境、與他人的相處關(guān)系中，在自己的實踐活動中認(rèn)識自己的。

6．和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑。

7．適應(yīng)能力強(qiáng)。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識，思想和行動都能跟得上時代的步伐，與社會的要求相符合。

8．心理行為符合年齡特征。大學(xué)生應(yīng)具有與年齡和角色相應(yīng)的心理行為特征。反之，則有可能是心理異常的表現(xiàn)。

(二)關(guān)注大學(xué)生心理健康的意義

1．心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要前提。在面向全體學(xué)生、全面開展素質(zhì)教育的過程中，心理素質(zhì)對促進(jìn)身體素質(zhì)、文化素質(zhì)和思想素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。高校實施的素質(zhì)教育是希望廣大學(xué)生在學(xué)好專業(yè)知識的同時，注重德、智、體、美、勞全面綜合素質(zhì)的發(fā)展和提高。因此，學(xué)校實施心理健康教育，實質(zhì)上是素質(zhì)教育的需要，有利于學(xué)生形成健全的人格和真正意義上的全面發(fā)展。

2．心理健康教育是大學(xué)生健康成才的需要。大部分大學(xué)生都是獨生子女，家里所有的長輩都把殷切的希望重重地壓在他們的身上，加之當(dāng)今社會處處是激烈的競爭，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況面臨著很多潛在的威脅。此時他們能否合理地面對和處理一些問題，直接關(guān)系到他們能否全面發(fā)展健康成才。因此，加強(qiáng)大學(xué)習(xí)心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生心理健康水平，是一項宏大而緊迫的任務(wù)。

3．心理健康教育是大學(xué)生適應(yīng)社會發(fā)展的需要。隨著社會的發(fā)展，心理素質(zhì)在大學(xué)生的成長過程中變得越來越重要。對于大部分剛畢業(yè)的學(xué)生，想要在自己高校所在的大城市落腳、扎根，真的需要莫大的勇氣和心理承受能力。進(jìn)入社會之后他們還得根據(jù)社會的需要適當(dāng)調(diào)整自己的興趣愛好、人際關(guān)系的處理方式等，他們必須具有樂觀對待人生、終身學(xué)習(xí)和不斷創(chuàng)新的心理素養(yǎng)。

二、大學(xué)生心理健康存在的問題分析

(一)環(huán)境適應(yīng)問題

這種問題主要會發(fā)生在剛?cè)雽W(xué)的大一新生群體中。大多數(shù)學(xué)生在中學(xué)階段對他們的未來大學(xué)生活有過各種各樣的憧憬，但真正進(jìn)入大學(xué)之后，他們才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和想象有太大的區(qū)別。生活環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境，甚至氣候、氣溫的突然改變，都會讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的陌生感。這其中對于農(nóng)村孩子來講更是一個需要盡快邁過的坎兒，從天然純樸的農(nóng)村突然進(jìn)入復(fù)雜的都市，會讓他們眼花繚亂、無所適從。這一系列的變化，會讓部分不知所措的學(xué)生變得焦慮、失落、自閉等等。如果這些問題不能得到及時的疏導(dǎo)，將會演變?yōu)閲?yán)重的心理疾病。

(二)人際關(guān)系問題

大學(xué)生群體，基本上來自全國各地，相互之間地區(qū)、文化、習(xí)慣等等的差異都非常大，想要很快融入這個大家庭不是件容易的事情。加之現(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)都是獨生子女，都是個人中心主義者，很難能包容、關(guān)心和隱忍他人;同時，大學(xué)就像個小社會，同學(xué)之間可能存在很大的貧富懸殊，他們的生活、學(xué)習(xí)模式自然有很大的不同;再之，隨著高科技的發(fā)展，許多學(xué)生把業(yè)余時間都耗費在豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界里，相互之間缺乏心與心、面對面的溝通和交流，這些都讓同學(xué)間的交往變得更加困難，自然很多同學(xué)就會變得自閉、抑郁等。

(三)學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、方式和內(nèi)容都有別于中學(xué)，這使得很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到新的困難和挫折。在學(xué)習(xí)問題方面通常會有三種情況:第一，在中學(xué)，許多老師、家長為了鼓勵學(xué)生全力以赴考大學(xué)，進(jìn)行類似“考上大學(xué)就徹底輕松了”等的誤導(dǎo)，使得很多學(xué)生沒有做好大學(xué)是個人生新起點，需要樹立新目標(biāo)、重新奮斗、積極上進(jìn)的心理準(zhǔn)備，到了大學(xué)之后就開始游山玩水，享受生活，學(xué)習(xí)成績一落千丈。第二，很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前都是當(dāng)?shù)氐馁撸M(jìn)入大學(xué)之后他們才發(fā)現(xiàn)，大學(xué)里面高手云集，天外有天，人外有人，強(qiáng)中還有強(qiáng)中手。這使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，學(xué)習(xí)動力不足，甚至懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。第三，對自己的專業(yè)不感興趣。專業(yè)興趣問題也是造成學(xué)生學(xué)習(xí)問題的重要原因。俗話說:興趣是最好的老師。學(xué)生一旦對自身的專業(yè)不感興趣，自然就沒有了主動學(xué)習(xí)的積極動力，有的學(xué)生甚至經(jīng)常曠課等。因此，如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，缺乏較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，就會對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不理想，出現(xiàn)焦慮、緊張、厭學(xué)、失眠、精神不振等情緒反應(yīng)，同時還會嚴(yán)重影響自信心，產(chǎn)生自卑以及自我否定等心理問題，甚至還會出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。這些都會極大地影響學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。

(四)情感問題

進(jìn)入大學(xué)之后，生活環(huán)境有了很大的改變，多數(shù)人遠(yuǎn)離父母，且大學(xué)生正處于青春成長期，性心理發(fā)展也逐漸接近成熟，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感需求，愛情已成為許多學(xué)生大學(xué)生活的重要組成部分。但是大量的事實證明，如果沒有樹立正確的愛情觀，最后得到的可能不是美好的愛情，而是悲傷，甚至是悲劇。很多大學(xué)生不能合理處理好戀愛和學(xué)業(yè)的關(guān)系。他們以愛情為中心，一方面可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗，另一方面，有的學(xué)生可能會因戀愛失敗變得頹廢，甚至毀了自己的生活。各種情感問題也會給他們以后的生活產(chǎn)生一定的陰影和心理障礙。

(五)個人職業(yè)生涯規(guī)劃的問題

大學(xué)生個人職業(yè)生涯規(guī)劃主要包括個人就業(yè)和深造的問題。很多大學(xué)生進(jìn)校之后就開始迷茫，這種狀態(tài)如果沒有及時調(diào)整，盡快得以解決，他們就會迷失自我，缺失生活和學(xué)習(xí)的目標(biāo)，不能靜下心來給自己的人生做個合理的規(guī)劃。

三、解決大學(xué)生心理健康問題的對策建議

(一)做好新生心理健康調(diào)查

開展心理健康教育的前提是盡量準(zhǔn)確了解和掌握學(xué)生心理狀態(tài)，從而有針對性地提出解決措施與方案。高校應(yīng)每年對新生進(jìn)行心理健康普查，篩選出有心理疾病癥狀的學(xué)生，對他們進(jìn)一步進(jìn)行面談分析和診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到及時、準(zhǔn)確的心理健康指導(dǎo)。

(二)加強(qiáng)心理健康課程教育

課堂教學(xué)是實施教育的主渠道，同樣也是心理健康教育的主渠道。因此，必須把心理健康教育納入教學(xué)體系之中，利用課堂教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行全面有效和專業(yè)的教育。把大學(xué)生心理教育課程作為每一個新生的必修課程，這樣讓每一位同學(xué)在剛進(jìn)入大學(xué)時就可以學(xué)習(xí)到專業(yè)的心理健康知識，讓他們對心理問題有正確的判斷和應(yīng)對，在自己或身邊的同學(xué)遇到問題時能及時解決或及時尋求幫助。

(三)建立專業(yè)的心理健康咨詢中心

作為高校，除了開設(shè)專業(yè)的心理健康課程之外，還應(yīng)該設(shè)立專業(yè)的心理健康咨詢中心，由專業(yè)的心理咨詢教師負(fù)責(zé)心理健康教育的宣傳、咨詢和診斷。心理咨詢中心定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康宣傳、測試，及時為有心理問題的學(xué)生提供咨詢和治療，并定期針對不同類型的學(xué)生開展特定的心理健康課程和講座。

(四)建立心理問題學(xué)生檔案

大學(xué)生心理健康問題成因復(fù)雜，僅靠心理健康教育或心理咨詢中心是不夠的。建立院系—班級—寢室三級預(yù)警體系，深入細(xì)致地了解每一個同學(xué)的情況。學(xué)校要定期對輔導(dǎo)員隊伍進(jìn)行專業(yè)的心理健康知識培訓(xùn)，再由輔導(dǎo)員對主要學(xué)生干部進(jìn)行培訓(xùn)，形成一個專業(yè)的體系網(wǎng)絡(luò)，及時掌握學(xué)生心理動態(tài)。在此期間，輔導(dǎo)員要認(rèn)真做好心理問題學(xué)生檔案，定期與問題學(xué)生及學(xué)生家長交流、溝通，同時發(fā)揮年級骨干學(xué)生力量，對問題學(xué)生進(jìn)行及時跟蹤、分析。對任何的心理問題要及早發(fā)現(xiàn)、及時輔導(dǎo)、有效干預(yù)，防范可能發(fā)生的心理危機(jī)事故。

(五)豐富校園文化生活

豐富多彩、積極向上的校園文化對大學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境與和諧的生活環(huán)境，對增強(qiáng)學(xué)生的自信心，消除緊張和孤獨感，形成良好的個性和品格非常重要。健康、豐富的文化生活具有強(qiáng)烈的感染力，能培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗的性格，而團(tuán)體性的學(xué)生活動更能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，使他們懂得怎樣與人交往和溝通，培養(yǎng)他們的獨立性。

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