文／彩虹

2 09 年，有一本書風靡一時，在各大書店的暢銷書架上，幾乎都能看到它的身影。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票活動中，它的排名僅次于《圣經(jīng)》。比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。這個薦語是如此煽情，讓我最終未能免俗，成了一名擁有者。

這本書便是《不抱怨的世界》，其作者威爾·鮑溫是美國最偉大的心靈導師之一。他在書中發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫色手環(huán)，只要一察覺自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能夠持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中的描述，這個過程一般需要4～8個月。

據(jù)不完全統(tǒng)計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。

如今，隨著生活節(jié)奏的加快，我們似乎活得越來越焦躁了。與之相應的，在生活中，抱怨儼然成為很多人的常態(tài)——工作、家庭、交際、天氣、交通……這些都成了抱怨的對象。抱怨本身就像一種垃圾，喜歡抱怨的人、總是抱怨的人就像一個巨大的垃圾場，在不停地制造負面信息，久而久之，就會讓人敬而遠之。

《不抱怨的世界》傳遞了一種“抱怨不如改變”的生活理念。它告訴人們，抱怨是一種相當消極的負面情緒，不僅解決不了根本性的問題，反而會讓人陷入更深的情緒泥潭當中。世界并不是完美的，人生也不會一路坦途。但困境是外在的，應對在于個人。當我們不能改變外在的時候，就需要調(diào)整內(nèi)在。與其不停抱怨，不如把時間和力氣省下來，多想想怎么從根本上解決問題。如果換個角度看，或許，每個困境都有其存在的正面價值，每一個障礙都可能會成為一個超越自我的契機。

喜歡抱怨、總是抱怨的人通常很難有幸福感，因為他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)，意識不到自己在思維和行為上需要改變。他的心中有太多壓抑、不滿、憤怒甚至是仇恨，這些負面的情緒不斷積累，久而久之，不僅會影響心情，還會影響健康。

當然，不抱怨不是一種消極的回避和逃脫，而是一種積極面對的心態(tài)。能夠不抱怨的人，內(nèi)心通常是非常平靜、豁達、充實、泰然的，因為沒有偏見，所以能夠真實自然地接受所發(fā)生的一切合理或者不合理的事，當然也就能夠以最積極、最符合事物發(fā)展規(guī)律的方式來處理問題。這正是這本書真正要倡導的態(tài)度和精神。

抱怨是容易的，停止抱怨卻需要意志力。誠如《不抱怨的世界》開卷語所說，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是要改變自己的內(nèi)心。新東方創(chuàng)始人之一的徐小平坦言：“不抱怨”是一種生活態(tài)度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧。它就像一把鑰匙，在忙碌的生活中，能夠幫助人們打開一扇門，尋回內(nèi)心的平靜，喚醒渴望已久的改變。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧！抱怨自己的人，不如試著學習接納自己；抱怨他人的人，不如試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨生活的人，不如努力去享受生活；抱怨工作的人，不如改變一下對待工作的態(tài)度。

我們不能左右天氣，但可以改變心情；我們不能改變?nèi)菝?，但可以展露笑容；我們不能改變世界，但可以努力減少抱怨的次數(shù)，最終成為一個不抱怨的人。

生活如此美好，若因為抱怨而對它視而不見，豈非辜負了好時光？