羅春林

（哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江哈爾濱150008）

我國(guó)優(yōu)秀F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員李端跳躍技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

羅春林

（哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江哈爾濱150008）

三級(jí)跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)比較復(fù)雜的項(xiàng)目之一，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)誤都可能導(dǎo)致全跳失敗.經(jīng)過前兩跳后水平速度已經(jīng)明顯下降,因次，在跳躍階段要充分利用剩余的水平速度，盡可能提高垂直速度，以獲得一個(gè)較高、較遠(yuǎn)的騰空軌跡，從而獲得最大的遠(yuǎn)度.本文通過對(duì)我國(guó)優(yōu)秀全盲運(yùn)動(dòng)員李端的跳躍階段的技術(shù)參數(shù)進(jìn)行研究.結(jié)果發(fā)現(xiàn)：李端在跳躍階段起跳腿著地瞬間軀干前傾角較大、膝角較小、分腿角較為合理；李端腿部力量相對(duì)較弱，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比髖角緩沖幅度較?。焕疃颂S起跳腿離地瞬間膝角、起跳角、分腿角偏小；李端下肢爆發(fā)力不強(qiáng)，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比跳躍起跳的緩沖時(shí)間較長(zhǎng).

F11；三級(jí)跳遠(yuǎn)；跳躍；運(yùn)動(dòng)學(xué)

殘疾人競(jìng)技體育在我國(guó)雖然起步較晚，但從1984年首次參加殘奧會(huì)獲得2枚金牌到2008年殘奧會(huì)獲得89枚金牌，可以說(shuō)明我國(guó)殘疾人競(jìng)技體育發(fā)展比較迅速，競(jìng)技水平也在不斷提高.雖然我國(guó)殘疾人競(jìng)技體育已經(jīng)發(fā)展到世界領(lǐng)先行列，但目前我國(guó)對(duì)殘疾人競(jìng)技體育理論方面研究人員較少，尤其是技術(shù)理論方面的研究更是寥寥無(wú)幾，這對(duì)我國(guó)殘疾人競(jìng)技體育的進(jìn)一步發(fā)展極為不利.本文對(duì)2004年、2008年兩屆殘奧會(huì)男子F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍，我國(guó)優(yōu)秀殘疾人運(yùn)動(dòng)員李端的三級(jí)跳遠(yuǎn)中跳躍階段起跳技術(shù)進(jìn)行分析，旨在為進(jìn)一步完善李端的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)及為我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練，提供運(yùn)動(dòng)學(xué)依據(jù)和參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

李端參加第七屆全國(guó)殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)的技術(shù)動(dòng)作.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過文獻(xiàn)、期刊，中國(guó)知網(wǎng)系統(tǒng)查閱收集了大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析和殘疾人運(yùn)動(dòng)的有關(guān)資料，為本文的研究做好了充分的準(zhǔn)備.

1.2.2 錄像法

采用兩臺(tái)SONY攝像機(jī)在比賽現(xiàn)場(chǎng)同步進(jìn)行單點(diǎn)掃描拍攝.攝像機(jī)位于助跑道方向左側(cè)距離運(yùn)動(dòng)平面得距離15.37m，兩臺(tái)攝像機(jī)之間的距離8.90m，攝像機(jī)主光軸垂直于助跑道.機(jī)高1.30m,以50幀／秒的頻率對(duì)李端三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽全程進(jìn)行不停機(jī)的拍攝.

1.2.3 圖像解析法

運(yùn)用美國(guó)艾里爾（APAS）解析系統(tǒng)對(duì)以上選取對(duì)象的拍攝圖像進(jìn)行解析.在解析過程中，確定X軸為運(yùn)動(dòng)員的跑進(jìn)方向，Y軸為垂直地面方向.采用美國(guó)Dempster人體模型，通過該模型獲得有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，并采用數(shù)據(jù)平滑法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理.

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，獲得各項(xiàng)指標(biāo)的平均數(shù)及各項(xiàng)指標(biāo)的差異性檢驗(yàn).

2 研究結(jié)果與分析

概念界定：

盲人運(yùn)動(dòng)員根據(jù)視力損失程度分為三個(gè)級(jí)別. F11級(jí)別運(yùn)動(dòng)員雙眼無(wú)光感，是傷殘級(jí)別中最重的，相當(dāng)于全盲.

F12級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員為從可識(shí)別手的形狀到0.03或視野小于5°.

F13級(jí)別運(yùn)動(dòng)員視力可達(dá)到0.03-0.1或視野大于5°并小于20°.

跳躍：三級(jí)跳遠(yuǎn)的最后一跳,第二跳即將落地的擺動(dòng)腿以大腿帶動(dòng)小腿作積極落地的扒地動(dòng)作擺動(dòng)腿一著地即屈膝屈踝前移骨盆向起跳蹬伸過度，同時(shí)另一條腿和兩臂由后向前上方有力擺起，起跳腿隨之爆發(fā)性蹬伸完成起跳動(dòng)作.

2.1 跳躍起跳腿著地瞬間部分角度參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

從表1看出，李端在該時(shí)相的著地角與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比差異不大，兩次試跳的角度變換不大，有利于水平速度的保持.

表1 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跳躍階段起跳腿著地瞬間部分角度參數(shù)（°）

李端在跳躍起跳腿著地瞬間軀干前傾角的均值僅為77.28°，可以看出李端前傾較大，這樣不利于身體重心在垂直方向的運(yùn)動(dòng)，很難形成重心拋物線軌跡的高而遠(yuǎn).前傾較大身體重心的垂直速度損失較大增加跳躍階段的起跳難度.這與此階段李端的水平速度過小有很大關(guān)系，水平速度較低的情況下，運(yùn)動(dòng)員自身還想獲得快速的起跳，形成身體過于前傾的發(fā)力姿勢(shì).李端的兩次試跳相比技術(shù)參數(shù)上沒有太大的差異.

李端該時(shí)相的分腿角與世界水平的運(yùn)動(dòng)員接近、與國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員有明顯差距.分腿角的大小是由上一個(gè)階段的空中動(dòng)作決定的，說(shuō)明著地前李端的擺動(dòng)腿擺動(dòng)積極在空中形成快速的剪絞.在該時(shí)相分腿角小能減少水平速度的損失.

2.2 跳躍起跳腿緩沖階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表2 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍起跳腿著地瞬間至最大緩沖時(shí)部分角度參數(shù)（°）

從表2可以看出，李端起跳腿著地瞬間的膝角與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比較小，由于李端起跳腿力量相對(duì)較弱，采用屈膝著地的好處在于有助于緩沖著地時(shí)的強(qiáng)大沖力，但是也減少了緩沖的幅度.最大緩沖時(shí)李端兩次試跳的膝角均值136.085°與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員136.93°相差不大，但所存在的主要問題是膝角緩沖的幅度太小李端兩次試跳均值16.065°，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員34.85°相比，相差達(dá)18.785°.膝角緩沖幅度小，能縮短支撐緩沖的時(shí)間，為跳躍起跳腿蹬伸做充分的準(zhǔn)備，由于李端的腿部力量弱，緩沖幅度太小，不利于起跳腿著地時(shí)從離心到向心的快速收縮.

該時(shí)相的髖角緩沖幅度的大小，能說(shuō)明大腿前擺是否積極、重心前移的快慢是否利于快速有力的蹬伸.研究表明世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在該時(shí)相髖角的緩沖幅度在28～38°范圍內(nèi).李端的髖角緩沖幅度均值為17.48°，明顯小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員.著地瞬間李端的軀干前傾角較小影響了該時(shí)相髖角的緩沖幅度.

2.3 跳躍起跳腿蹬伸階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表3 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍階段起跳腿離地瞬間部分角度參數(shù)（°）

在三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)階段緩沖是蓄積能量，蹬伸就是能量的釋放.跳躍階段的蹬伸是三跳當(dāng)中最重要的，在該階段不僅要高度還要遠(yuǎn)度.通過表3顯示，李端在跳躍起跳離地瞬間時(shí)的膝角均值163.595°略小于世界運(yùn)動(dòng)員177.12°.世界運(yùn)動(dòng)員在離地瞬間起跳腿與身體幾乎連成了一條直線，李端出現(xiàn)了的屈膝現(xiàn)象.在起跳腿離地瞬間，支撐腿越接近一條直線，蹬伸的工作距離越長(zhǎng)，蹬伸越充分、蹬伸效率越高，起跳時(shí)身體重心高度越高，從而越有可能獲得較大的遠(yuǎn)度；李端起跳腿離地瞬間出現(xiàn)屈膝現(xiàn)象，說(shuō)明蹬伸的不充分、起跳腿肌群蹬伸工作距離短不利于最大發(fā)揮蹬伸力量.身體重心高度降低，增加了獲得較大遠(yuǎn)度的難度.因此，在以后的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)李端的腿部快速收縮能力的訓(xùn)練，提高緩沖向蹬伸轉(zhuǎn)化的技術(shù)能力的訓(xùn)練.

國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后一跳的起跳角是三跳中最大的，從表3起跳角的數(shù)據(jù)可以看出，李端在這方面與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員基本相一致（李端單足跳起跳角均值53.79°跨步跳起跳角均值46.21°）.李端在該時(shí)相的起跳角偏小，說(shuō)明李端下肢肌群的爆發(fā)力有待提高.因?yàn)樽詈笠惶闹赝仁窍鄬?duì)較弱的腿，所以李端存在左右腿肌肉力量不平衡問題.世界上取得優(yōu)異成績(jī)的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳腿與弱腿之間在肌肉力量上的差距很小，弱腿跳躍能力強(qiáng)能彌補(bǔ)跳躍階段其它方面的不足.因此，在以后的訓(xùn)練要加強(qiáng)李端的弱腿的跳躍能力.

從表3可以看出，在跳躍起跳腿離地瞬間李端與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比分腿角偏小，這說(shuō)明李端擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)不夠積極，影響了該時(shí)相垂直速度的增加、騰空高度就相對(duì)較低，減少了第三跳的距離.在跳躍起跳腿離地時(shí)，分腿角大擺動(dòng)腿和兩臂能高擺，身體重心在垂直方向的距離就增加，使運(yùn)動(dòng)員身體在空中的拋物線軌跡高而遠(yuǎn)，增加了跳躍的遠(yuǎn)度.與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，李端騰起角有些偏大（見表3），也超出了世界公認(rèn)的適宜范圍16～20°.研究發(fā)現(xiàn)，最后一跳重心騰起角偏大會(huì)出現(xiàn)高而不遠(yuǎn)的現(xiàn)象.運(yùn)動(dòng)員第三跳的騰起角過大，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)重心前移慢，造成騰起水平速度較慢.

2.4 跳躍起跳時(shí)間的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表4 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍起跳時(shí)間對(duì)比（s）

三級(jí)跳遠(yuǎn)的跳躍動(dòng)作可以看作是速度較低的跳遠(yuǎn)，在水平速度降到最低的情況下取得理想的成績(jī)合理的緩沖和蹬伸無(wú)疑很重要.由于速度上的劣勢(shì)，李端在該時(shí)相的緩沖和蹬伸時(shí)間都較長(zhǎng)這很正常（見表4）.緩沖時(shí)間過長(zhǎng)的原因，通過分析是李端在著地瞬間起跳腿擺動(dòng)慢且擺動(dòng)不積極，腿部肌肉力量差所致.李端蹬伸時(shí)間較長(zhǎng)的原因主要是下肢爆發(fā)力差、水平速度低造成.

3 結(jié)論與建議

3.1 李端在跳躍起跳腿著地瞬間軀干前傾角較大、膝角較小，這與跳躍階段水平速度較小、起跳腿力量較弱有關(guān).在訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高助跑及跳躍階段的速度.

3.2 李端在跳躍起跳腿緩沖階段髖角緩沖幅度較小，主要是由于腿部力量弱.在訓(xùn)練中，要加強(qiáng)與專項(xiàng)有關(guān)的力量素質(zhì)訓(xùn)練.

3.3 李端在跳躍起跳腿離地瞬間膝角、起跳角、分腿角與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比均較小，說(shuō)明李端下肢肌群的爆發(fā)力不強(qiáng)、擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)不夠積極.在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)腿部快速收縮能力、弱腿的跳躍能力及起跳腿蹬地與擺腿之間的配合.

3.4 李端在跳躍起跳腿緩沖階段與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比時(shí)間較長(zhǎng)，主要是著地瞬間起跳腿擺動(dòng)慢且擺動(dòng)不積極，腿部肌肉力量差所致.在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)化緩沖階段的支撐腿退讓性工作能力，和蹬伸階段快速蹬伸能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)李端對(duì)著地緩沖時(shí)間和起跳蹬伸時(shí)間的掌控能力.

〔1〕郭衛(wèi)，等.殘疾人體育[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2007.

〔2〕北京殘奧會(huì)知識(shí)讀本[M].北京：華夏出版社，2006.

〔3〕宗華敬.田徑詞典[M].上海：上海辭書出版社，1991.

〔4〕姚天白.三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳起跳技術(shù)生物力學(xué)分析[J].體育科學(xué)，1992（3）.

〔5〕文超，等.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京：人民體育出版社，2003.

〔6〕李元敬.愛德華茲三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)特征的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（2）.

〔7〕尚瑞花.三級(jí)跳遠(yuǎn)中各跳起跳時(shí)著地動(dòng)作的作用分析[J].中國(guó)體育科技，2005（5）.

〔8〕郭健翔.現(xiàn)代男子三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)特征的探討[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999（3）.

G823.4

A

1673-260X（2013）09-0089-03