盛會

“莫將身病為心病?！边@是明代思想家王陽明的名言。意思是指心理負擔過重，心累對身體健康毫無益處?，F(xiàn)代醫(yī)學專家更是指出，人類如今已從“軀體疾病時代”進入“精神疾病時代”，心理疾病已成為威脅人類健康的主要敵人。對于每個人來說，追求養(yǎng)生之道，首先要學會養(yǎng)心。具體地說，就是要善養(yǎng)“四心”。

一要善養(yǎng)善良之心。善良是人生的營養(yǎng)素，心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高肌體的抗病能力。所以，善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級養(yǎng)分。

二要善養(yǎng)寬容之心。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容、只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環(huán)。學會寬容就會嚴于律己、寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

三要善養(yǎng)樂觀之心。樂觀是人生的不老丹，樂觀是一種積極向上的性格和心境。舉世皆從愁里老，樂觀才是長壽藥。世界衛(wèi)生組織曾召集世界上有關(guān)的科學家討論長壽的辦法，一致認定為快樂使人健康長壽。樂觀可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

四要善養(yǎng)淡泊之心。張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：“無求便是安心法?！敝骷冶囊舱J為：“人到無求品自高?！边@說明，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流、追名逐利，就不會對身外之物得而大喜、失而大悲，就不會對世事和他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素都將被擊退。