李榮蘭 許圣義

和諧的性生活會給人帶來愉快?？捎捎谏?、病理的原因，有些人可能會在一段時間內(nèi)失去愉悅的感覺，取而代之的是身體上的痛苦和心理上巨大的壓力、焦慮和恐懼。因此，過性生活也要選對時間。

半夜十一二點(diǎn)不是好時機(jī)

美國著名兩性雜志對2500名女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于大部分妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意很濃時提出要“溫存一番”，會引起妻子強(qiáng)烈的反感。因此，半夜十一二點(diǎn)并不是性愛好時機(jī)。

兩性專家指出，導(dǎo)致“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還易導(dǎo)致性冷淡。

吃得太飽時不宜過性生活

吃飽之后，血液在胃腸的供應(yīng)增加，身體其他部位血液的供應(yīng)量相應(yīng)減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降的情況，也不利于進(jìn)行性生活。

美國性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅(jiān)挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。

專家建議，在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是不錯的選擇。

大量飲酒后不宜過性生活

如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降現(xiàn)象。飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，易導(dǎo)致早泄。

同時，酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上性生活時神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、性器官充血，更會加重器官損傷。酒精還會導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育不利。

激動時不宜過性生活

性生活本身就是一個神經(jīng)興奮刺激的過程。如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進(jìn)一步加快心跳、增高血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度；輕者會出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命安全。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，交感神經(jīng)的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發(fā)病因素。所以，無論平時身體條件怎么樣，為了安全起見，中老年男性情緒過于興奮時，最好還是回避性愛。

憋尿時不宜過性生活

臨床研究發(fā)現(xiàn)，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當(dāng)憋尿可以改善勃起功能，這可能是因?yàn)槟蛞撼溆瘜Π螂子幸欢ù碳ぷ饔?。但勃起功能正常的人，不建議也沒有必要刻意憋尿。

男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機(jī)能由一個閥門控制，要么打開閥門讓尿液排出，要么關(guān)上閥門讓精液排出。平時，這個出口只負(fù)責(zé)尿液排出，并無矛盾。但性興奮時，如果膀胱內(nèi)有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發(fā)前列腺疾病。

熱水浴后不宜立即過性生活

有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于性愛。但專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

一般來說，水溫超過33℃時，皮膚的感應(yīng)度就開始下降。而我們常說的熱水澡，水溫多在38℃～40℃，這當(dāng)然會使觸覺下降。

專家建議，洗熱水澡后停半小時再過性生活比較合適。因?yàn)檫@時，皮膚溫度基本能恢復(fù)正常，對性欲也就沒什么負(fù)面影響了。

注意選擇合適的時間

很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話干擾。雖然這不至于造成器質(zhì)性傷害，但會在性心理上投下陰影。

性除了是一種生理活動，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷后，人難免會產(chǎn)生一種懊惱、煩躁的心理，在心里留下陰影，在以后的性生活中就不能全身心投入。

為防止這種尷尬，夫妻過性生活最好能選擇合適的時間，如可在孩子沉睡的時候或孩子不在家的時候。這期間，還應(yīng)拔掉電話線或關(guān)掉手機(jī)、調(diào)成靜音等。如果萬一被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，應(yīng)互相安慰。