鄧勤

“玩物喪志”是眾所周知的一句成語(yǔ)，意在告誡人們，尤其是青年人，應(yīng)當(dāng)早立宏志，在艱難困頓中磨礪鋒芒，以圖成就一番事業(yè)，萬(wàn)不可沉醉于聲色犬馬之中，消磨斗志以至于人生一事無(wú)成。

然而現(xiàn)在看來(lái)，這句話未免有失偏頗。譬如韓寒玩寫(xiě)作、玩賽車(chē)，都玩出了名堂；丁俊暉玩臺(tái)球，也成了世界上的知名運(yùn)動(dòng)員?？梢?jiàn)我們的人生，盡管平凡，然而只要堅(jiān)持做一件事情，遲早都會(huì)有所成就。

對(duì)于廣大老年人來(lái)說(shuō)，“玩物喪志”更是不妥。從單位上退居二線后，生活節(jié)奏放慢，有的老人可以含飴弄孫，有的老人因?yàn)槌商鞜o(wú)所事事，一時(shí)變得郁郁寡歡。更有甚者因?yàn)檎也坏脚d趣來(lái)打發(fā)時(shí)間，竟然老年癡呆了，這樣的例子可謂比比皆是。退休老人，怎樣使自己的晚年生活豐富而又有利于健康長(zhǎng)壽呢？一句話，無(wú)非是這樣一些概念：科學(xué)規(guī)律的飲食起居，開(kāi)朗樂(lè)觀的性格和有益的活動(dòng)。

有益的活動(dòng)數(shù)不勝數(shù)，文化娛樂(lè)，體育鍛煉，養(yǎng)鳥(niǎo)養(yǎng)魚(yú)和種植花草等。這其中，便有不少是“玩物”活動(dòng)，不僅不應(yīng)該反對(duì)，而且應(yīng)該大力提倡。這樣的玩物，不僅不會(huì)喪志，反而會(huì)讓你的晚年妙趣橫生，開(kāi)始人生的第二春。

譬如玩核桃、玩健身球。除了個(gè)別病重者外，幾乎百分之百的老年人都可以玩。通過(guò)雙手或單手不停地搓玩核桃或健身球，不斷按摩手心勞宮穴，刺激手指、手掌各部位，有利于氣血流暢；而且隨著手的全部關(guān)節(jié)屈伸展收，使手和前臂肌肉有節(jié)奏地交替伸縮，不僅對(duì)防治手麻、手抖、上肢關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎有助益，對(duì)一些內(nèi)臟疾病也有防治作用。

臺(tái)球、乒乓球和門(mén)球也適合老人玩。這幾種球類，無(wú)論在室內(nèi)還是室外，均不需快速奔跑，激烈跳躍，老人可根據(jù)自己的條件進(jìn)行操練，達(dá)到活動(dòng)全身的目的。以打乒乓球?yàn)槔??？杀M量少扣殺，以接還球不失誤為標(biāo)準(zhǔn)，這樣你來(lái)我往，眼看手應(yīng)、身心協(xié)調(diào)是一種享受。徐特立老人曾用此法同秘書(shū)打球，最多可打上百個(gè)回合。

下棋既是體力活動(dòng)，又是智力較量。不論是中國(guó)象棋、圍棋，國(guó)際象棋，還是跳棋、軍旗。老人均可玩上幾盤(pán)。這樣既可豐富生活，破除孤獨(dú)感，又可鍛煉思維，防止腦細(xì)胞衰退，亦可陶冶性情。

玩筆墨也是一種選擇。許多老人離退休后迷上了書(shū)畫(huà)，練書(shū)法繪畫(huà)要求凝神靜慮、心正氣平、靈活自如地運(yùn)用手腕肘臂，既活動(dòng)兩肢，又鍛煉全身；既調(diào)和氣血，又調(diào)節(jié)大腦；既練心神，又練形體，是一種特殊的氣功運(yùn)動(dòng)。練習(xí)之余，欣賞名人書(shū)畫(huà)，還能學(xué)到許多原先不了解的知識(shí)，擴(kuò)大視野，得到美的享受。

此外，老人還可以剪報(bào)、集郵，可玩之物甚多。關(guān)鍵要結(jié)合自己的性格、愛(ài)好，持之以恒地堅(jiān)持下去。有的則需鉆進(jìn)去，迷進(jìn)去，說(shuō)不定能另辟蹊徑，大器晚成，在老年開(kāi)創(chuàng)一番事業(yè)。最為重要的是，玩物最終需要交流，有了共同的興趣愛(ài)好，那么老年人就能擴(kuò)大自己的社交圈子，參加一些社會(huì)活動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)老年人的身心健康也是大有裨益的。

因此，廣大老人應(yīng)該學(xué)會(huì)玩物，善于玩物，從玩物中認(rèn)識(shí)新的世界，開(kāi)拓視野，廣交益友，延年益壽，從而讓自己的夕陽(yáng)余暉光彩無(wú)限。