黃根柱

現(xiàn)年105歲的周有光老先生，常用電腦上網(wǎng)并寫文章。他那善于學(xué)習(xí)的精神，善于思考的科學(xué)態(tài)度，勤于動筆的敏捷思維，令人敬佩，很值得人們向他好好學(xué)習(xí)。

周老是具有國際影響的老一輩著名學(xué)者，早年去美國留學(xué)，主修經(jīng)濟(jì)。他研究語言文字，著有《漢字改革概論》，80歲寫書并著有《世界文字發(fā)展史》，先后出版著作達(dá)三十多種，有的已被譯成外文。周老一百歲后還堅(jiān)持學(xué)習(xí)和寫作，每年出兩本書，每月還寫1～2篇稿件。周老如此高齡，智力不衰，頭腦思維敏捷，實(shí)屬世上罕見。

“讀書使人充實(shí)，討論使人機(jī)敏，寫作則能使人準(zhǔn)確?！边@是英國哲學(xué)家培根講的一段名言。也許，這正是周老智力不衰、思維敏捷的緣由吧。

勤于學(xué)習(xí)，善于思考，并能持之以恒，不僅能鍛煉思維，還能促進(jìn)健康長壽。有人問周老：“你105歲還能寫文章，有什么長壽之道？”周老風(fēng)趣地答：“是上帝太忙了，把我忘了吧。”忘記年齡、忘記衰老正是養(yǎng)生妙訣。生理學(xué)家告訴人們，人的整個(gè)生命、一切行動和衰老過程，都是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)決定的。大腦是主宰和統(tǒng)帥人體的司令部，它有三大功能，負(fù)責(zé)生理協(xié)調(diào)、心理協(xié)調(diào)和智能開發(fā)。大腦本身是一個(gè)整體運(yùn)動的網(wǎng)絡(luò)，之所以能良好地運(yùn)轉(zhuǎn)，就是依靠腦細(xì)胞之間的通暢和正常的連接和溝通。從知覺開始（聽、看、觸、摸），然后由大腦皮層整理大腦里各種信息，如感覺、語言、情感、智力等并作出最終的判斷，發(fā)出行動命令。從某種意義上講，注重大腦保健，就是保護(hù)生命。日本平均壽命為世界之最，他們在養(yǎng)生保健研究中，得出重要結(jié)論，就是養(yǎng)生保健關(guān)鍵在腦。勤用腦，多學(xué)習(xí)，可使腦細(xì)胞得到更多鍛煉。身體各器官都是“用則進(jìn)，廢則退”。腦細(xì)胞也是如此。司馬遷說過：“精神不用則廢。多用則疲，疲則不足，用之則振，振則生，生則足?！币虼?，老年人經(jīng)常用腦，對健康長壽是非常有益的?？茖W(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)：讓受試者平臥在平板式天平上，讓他思考一個(gè)較難的問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，天平就向頭部那一端傾斜，其原因就是大腦在思考問題時(shí)，大大改善腦部的血液循環(huán)。這正是周老大腦健康，并能長壽的主因。

周老寫文章，勤于思考，這也是一種科學(xué)用腦之法，也是學(xué)習(xí)出效率的最好途徑。古人有“業(yè)精于勤，行成于思”，“善思者成大器”名言。古往今來，凡是有成就的人，無一不是具有這樣特點(diǎn)。網(wǎng)上，有一篇《周有光從世界看中國》文章，更使我們看到這位老年的佼佼者，他的智慧，他的胸懷，他的見識，非常人能比。1955年全國文字改革起，補(bǔ)充現(xiàn)代知識跟外國文字聯(lián)系起來，把漢字學(xué)問擴(kuò)大到世界。他語重深長地說：“我們研究漢字，必須有這種視野，必須從世界看中國，比如，漢字在世界上所占的地位？補(bǔ)充了現(xiàn)代知識，跟外國聯(lián)系起來，把漢字的學(xué)問擴(kuò)大到世界?！边@種思想境界之高也是常人莫及的。

周老用腦的事例表明，信息刺激是大腦不可缺少的營養(yǎng)素。這種外界的信號攝入，以及攝入后引起的記憶聯(lián)想、思考、表達(dá)等，對人體非常有益。

周老在用腦學(xué)習(xí)中，還有一大特點(diǎn)，即愉快用腦。他無論是上網(wǎng)，還是寫作，總是讓自己處于愉快狀態(tài)。他工作的地方是半間簡陋小屋，但他很樂觀，他寫了《新陋室銘》：“臥室就是廚室，飲食方便，書櫥兼作菜櫥，菜有書香，門檻破爛，偏多不速之客，地板跳舞，歡迎老友來臨。”

研究表明，愉快用腦除增加腦血管流量外，還能使腦電波處于最佳狀態(tài)，并能分泌一種對大腦有益的腦啡肽。愉快用腦能防止心理衰退。那種在憂思、焦慮、驚恐的心境下用腦，會對大腦帶來損傷。臨床研究證實(shí)，不良的心境，可使大腦皮層及丘腦下部興奮，促進(jìn)去甲腎上腺素，腎上腺素及兒茶酚胺等腦血管物質(zhì)分泌增加，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，使已經(jīng)變脆的動脈內(nèi)壓增大，易在薄弱處發(fā)生破裂，而發(fā)生腦出血。我們要向周老學(xué)習(xí)，要學(xué)會愉快用腦。這對于大腦健康和防衰延年也是至關(guān)重要的。

編輯：木子