近年來，女性疾病越趨年輕化。據(jù)一項最新的病學調(diào)查表明，上海、廣州等大城市女性乳腺癌發(fā)病率逐漸上升。盡管我們不愿面對，女性因患乳腺癌而不得不切除乳房，不僅影響女性美態(tài)，而且還是威脅女性健康的頭號殺手。

乳房亞健康與什么有關(guān)

乳腺增生是最常見的乳腺疾病，其發(fā)病率在育齡婦女中達到80%以上，分為“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生癥”兩種。而生理性乳腺增生則屬于“亞健康”狀態(tài)。

流行病學資料顯示，乳腺增生與環(huán)境、壓力、飲食失調(diào)等不良生活方式關(guān)系密切。既然生理性乳腺增生是亞健康狀態(tài)，就不可輕視，不能任其發(fā)展成為疾病。實際上，乳腺亞健康是女性亞健康的常態(tài)表現(xiàn)，比起內(nèi)分泌紊亂以及其他婦科疾患更容易早期發(fā)現(xiàn)和調(diào)理。

每天好心情，遠離多事之“丘”

研究指出，長期處于情緒低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生的概率。有些女性比較敏感，情緒容易低落，焦慮等不良情緒直接影響激素分泌，不良情緒長期無法排解，結(jié)果招來乳腺疾病。

人在開懷大笑時可以擺脫糟糕的情緒，血液中腎上腺素水平明顯增加。特別是在月經(jīng)、妊娠期間，更要注意調(diào)節(jié)不良情緒。專家指出，女性每天開懷大笑三次，是保養(yǎng)乳房健康、預防乳腺亞健康狀態(tài)的有效方法。

（廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 黃霖 摘自《當代健康報》 ）