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        用愛情催眠婚姻

        2013-05-30 10:48:04WINDY
        37°女人 2013年6期
        關(guān)鍵詞:步法玩游戲伴侶

        WINDY

        怎么跟他交流就這么難呢?一說話就吵架,而且他根本聽不懂你在說什么!這樣的困惑你有嗎?在伴侶交流這件事上,哪怕是溝通高手,在面對(duì)另一半時(shí)也難免會(huì)情緒失控。越想溝通越溝不通,如果沒有其他原因,很可能是需要些技巧來“催眠婚姻”。

        伴侶溝通的攔路虎——喜歡爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)

        “我對(duì)你錯(cuò)”往往是夫妻雙方都使用的溝通原則。你可能對(duì)同事都不會(huì)這么計(jì)較,但就是會(huì)對(duì)他不讓分毫。女人通常是這樣想的:這件事上他不認(rèn)錯(cuò),就讓我想起過往同樣的情形,我覺得以后在這個(gè)問題上他永遠(yuǎn)不會(huì)重視我受傷害的情緒。而男人則是這樣想的:她說著說著就能把陳年老賬都翻出來!

        在心理咨詢師丁力看來,伴侶間是不分對(duì)錯(cuò)的?!鞍閭H間最容易出現(xiàn)的問題是情緒問題,雙方都在釋放不良情緒?!焙芏嗄腥瞬幻靼着藶槭裁捶切╇u毛蒜皮的小事,而女人通常會(huì)越說越生氣,認(rèn)為自己當(dāng)年瞎了眼,甚至上升到離婚的高度。丁力認(rèn)為:“其實(shí)女人并不是真的要分對(duì)錯(cuò),她只是為了尋求關(guān)注和理解,尋求被呵護(hù)的感覺?!?/p>

        愛情催眠術(shù)的4步法則

        伴侶間可以運(yùn)用愛情催眠術(shù)的4步法則,只要一方運(yùn)用催眠的語言,引導(dǎo)另一方,就能讓其對(duì)外來的信息放松抵觸,接納你的觀點(diǎn)和建議。讓我們通過妻子埋怨老公只會(huì)玩游戲不做家務(wù)的例子,來看看4步法則,建議你拉著老公一起看。

        第1步:消除抵觸

        想想看,當(dāng)伴侶間有一方處于抵觸情緒時(shí),無論你說什么,另一半都聽不進(jìn)去。比如妻子看見老公吃完晚飯把碗一推,又去玩游戲,憤怒地說 “要玩滾出去玩”,如果丈夫的第一反應(yīng)是“我憑什么要滾出去”?肯定會(huì)爆發(fā)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。如果丈夫回答:“好的,我滾出去,馬上滾!”妻子的氣就會(huì)稍微消一些。丈夫可以走到房間的一角或大廳,但不要走出門外。暫且避開等于把妻子的惱火轉(zhuǎn)移了。也許妻子會(huì)一直控訴自己有多辛苦,還可能委屈地掉眼淚,此時(shí)老公可以鼓勵(lì)妻子繼續(xù)數(shù)落。當(dāng)老公鼓勵(lì)妻子繼續(xù)罵的時(shí)候,一般來說,妻子反而不罵了,因?yàn)樗牡谝环磻?yīng)是:我不能聽你的。

        第2步:建立共同點(diǎn)

        無論對(duì)方說什么,都要先順著對(duì)方的說法。理解是進(jìn)一步溝通的基礎(chǔ),但這不代表認(rèn)同,即使對(duì)方是錯(cuò)的,你也有機(jī)會(huì)繼續(xù)跟他交流。比如妻子責(zé)罵老公:“天天就知道玩,你跟電腦過日子去吧!”老公也應(yīng)該順著妻子的說法:“對(duì),要是你不要我,我就只能跟電腦過了!”如果此時(shí)老公進(jìn)行辯駁,或指責(zé)妻子,無異于火上澆油。

        第3步:培養(yǎng)親和力

        這一步是讓另一半感到,你不僅完全理解她的看法,而且跟她是站在一邊的,縮小跟對(duì)方的心理距離。比如表示控制玩游戲的時(shí)間。

        第4步:重建你們的溝通系統(tǒng),必要時(shí)訓(xùn)練他

        在伴侶之間的溝通中,當(dāng)男人先做出讓步時(shí),一般溝通都能進(jìn)行下去。但女人不能因此就順桿爬,丁力認(rèn)為,女人需要降低標(biāo)準(zhǔn),放棄自己的3個(gè)設(shè)想:以為對(duì)方會(huì)理解你;期待對(duì)方能聽懂你;期待對(duì)方聽你的。

        要把男人當(dāng)孩子,用對(duì)方的語言跟他溝通。同時(shí),強(qiáng)化一個(gè)很重要的觀念:溝通是為了更好地在一起,不是為了傷感情和互相折磨。你們可以達(dá)成一致:即使吵架時(shí)口不擇言,也是因?yàn)樵~窮,而非故意傷害對(duì)方。

        當(dāng)然,在跟對(duì)方建立共同的語言體系時(shí),需要有耐心。丁力說她為了讓老公學(xué)會(huì)用肢體語言安慰自己,“一點(diǎn)點(diǎn)教他怎么抱我,怎么摸我的頭和肩膀。因?yàn)槲抑浪坏W(xué)會(huì)了,我會(huì)受益一輩子?!爆F(xiàn)在,丁力心情不好的時(shí)候,老公就會(huì)用這種方法來安慰她,有時(shí)候,女人需要直接告訴伴侶你需要什么。

        經(jīng)常使用四句“三字真言”

        這四句“三字真言”是:對(duì)不起,請(qǐng)?jiān)彛x謝你,我愛你。

        兩性溝通時(shí)情緒往往會(huì)失控,丁力認(rèn)為:“情緒不是用來控制的,而是需要發(fā)泄和接納的。否則被壓抑的情緒會(huì)變成地雷,積攢下來,下次會(huì)爆發(fā)得更猛烈。”

        但當(dāng)你在另一半面前發(fā)泄完情緒,需要檢討自己:“老公,對(duì)不起,剛剛我說的話可能傷了你的自尊心,希望你能原諒我的口不擇言,謝謝你一直以來能夠讓我說更過分的話,希望你知道我做的一切都是因?yàn)槲覑勰恪!?/p>

        當(dāng)然,大多數(shù)女性覺得向男人主動(dòng)道歉是件困難的事,對(duì)此,丁力建議,這四句需要你先對(duì)自己說,比如:我覺得對(duì)不起自己,讓情緒處在這樣低落的狀態(tài)中,我希望能原諒自己這一次的發(fā)作,真的很感謝自己有勇氣表達(dá)不滿,更要有勇氣承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。

        多在生活中用用這“三字真言”吧,讓婚姻因?yàn)閻酆陀H密,一直溝得通!

        (摘自《心理月刊》)

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