菲尼克

能量充足是一種什么感覺？就像打了雞血，感覺對身體、環(huán)境、未來、人生充滿掌控感，渾身充滿力量。

我們一直都在討論，大腦對身體的掌控作用。反過來，身體對大腦的掌控作用，是否被重視呢？

其實(shí)，身體掌控著大腦的功能，比如情緒、性格、邏輯思維能力、感受能力和意志力。實(shí)際上，身體就像一個(gè)儲(chǔ)能站，很多瑣碎的事情，包括大腦的各種行為，都從同一個(gè)儲(chǔ)能站里取用能量。

例如，維持體溫，會(huì)讓身體能量損失一部分。人的免疫能力，隨著氣溫一起下降，還會(huì)在溫度過高的時(shí)候，暴怒異常。

又如，感官會(huì)從儲(chǔ)能站里取走一部分。周圍一片嗡嗡聲的時(shí)候，我們很難集中精力；在課堂上，摘了近視眼鏡，不僅看不清黑板，還聽不清老師說話，腦子也不轉(zhuǎn)，因?yàn)樵诳床磺宓臅r(shí)候，眼睛必須消耗更多的能量，從而減少對大腦的供應(yīng)。同理，燭光晚餐會(huì)讓人陷入模模糊糊的狀態(tài)，因此顯得很浪漫。

身體能量是心智能量的基礎(chǔ)，其中的轉(zhuǎn)化可以從幾個(gè)情景中看出?！耙ба馈?，“硬著頭皮”堅(jiān)持做一件事情，就像把身體能量擠給心智，“眉頭一皺”，“攥起拳頭”，也能讓我們作出決定。

樂觀精神會(huì)從儲(chǔ)能站里取一部分。剛剛吃飽的時(shí)候，剛剛吸完煙的時(shí)候，我們最容易痛下決心，作出減肥和戒煙的決定，這時(shí)候，身體能量很足，心智能量也少不到哪兒去。所以，“吃飽了才有力氣減肥”這句話，不是沒有道理的。

自控力會(huì)從儲(chǔ)能站里取一部分。身體不舒服，堵車時(shí)的焦慮就會(huì)倍增。很多老人開始戒煙，不是因?yàn)樗麄兊囊庵玖K于戰(zhàn)勝煙癮，而是像一位老人所形容的那樣，老了，抽不動(dòng)了。當(dāng)衰老消耗身體能量時(shí)，可以分給吸煙的欲望就少了。

注意力會(huì)從儲(chǔ)能站里取一部分。車展上的觀眾，被美女車模分散注意力，更容易沖動(dòng)，花錢買車；應(yīng)酬中，對方帶個(gè)漂亮的女秘書，你就可能埋單請客，因?yàn)槊琅稚⒛愕淖⒁饬Α?/p>

如果理解所有的生命活動(dòng)，都從身體這個(gè)儲(chǔ)能站而來，我們就能明白，自控實(shí)際上是個(gè)生理指標(biāo)，一旦失控，即說明身體能量已經(jīng)匱乏，所有從身體儲(chǔ)能站里可以提取能量的行為，也會(huì)捉襟見肘。如感冒時(shí)，明明不應(yīng)吸煙，卻往往比平時(shí)吸得更多；或者即使管住了煙，鍛煉卻被忽略；睡眠不足和減肥會(huì)引起大手大腳的花費(fèi)，電視和網(wǎng)絡(luò)顯得更有吸引力；壓力會(huì)消耗大量的身體能量，讓用在健康、管理情緒、管理生活方面的能量大大減少。

能量充足是一種什么感覺？就像打了雞血，感覺對身體、環(huán)境、未來、人生充滿掌控感，渾身充滿力量。情緒失控的時(shí)候，身體會(huì)是什么樣子的呢？多巴胺和腎上腺素一起來了，帶來大量的能量，于是肌肉開始充血。當(dāng)血液流動(dòng)速度足以沖破血管的時(shí)候，我們必須行動(dòng)，否則，身體受不了。如果身體能儲(chǔ)存下很大的能量，多巴胺和腎上腺素再讓它充血也趕不上自己運(yùn)動(dòng)時(shí)的充血程度的話，情緒就不會(huì)爆發(fā)，雖然生氣也不會(huì)行動(dòng)，因?yàn)槟屈c(diǎn)兒能量還沒有強(qiáng)大到讓他的血管充血到不發(fā)泄就爆的地步。

缺乏身體能量的人，自控力一般不會(huì)太高，就是說，他在社會(huì)層級中的排行不會(huì)太高。缺乏鍛煉的人，容易失眠、抑郁、壓力大、火氣大；不吃早餐的人，容易發(fā)胖、人脈少、人緣不佳、吸煙、酗酒；食物單一的人容易生病、怯場、沒耐心。這一堆問題，都是身體能量不足導(dǎo)致的。

身體能量不足時(shí)，就會(huì)定額分配能量，首先被撤掉的是自控力，然后是意識，最后才是生命。比如當(dāng)氧氣開始減少時(shí)，人首先會(huì)瘋狂，繼而會(huì)昏迷，有限的能量必須保住呼吸和心跳，別的就先緩一緩吧。

冷靜、勇氣、寧靜，來自充足的身體能量。抑郁、孤僻、內(nèi)向、自卑，都不是性格問題，而是因?yàn)樯眢w能量匱乏，無法給心智分配能量。