Flavia Mazelin Salvi

“再努力一下就可以做得更好”“同樣的努力，憑什么他/她獲得的掌聲比我多”……比較，存在于我們生活的方方面面；比較，隱含著我們的美好愿望：更有創(chuàng)造力，更聰明，更強大……與他人作比較是自然而然的行為，只要正確利用，比較就能成為幸福的源泉。做做下面這個測試，發(fā)現(xiàn)你是如何比較的。

以下32個陳述句，在你贊同或者符合你情況的句子后打鉤。

1.我會定期評估我是否有進(jìn)步。

2.我總覺得自己沒法達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)。

3 .我的性格就是爭強好勝的。

4.我懂得充分享受快樂和成功。

5.竭盡全力，這是唯一重要的事。

6.要想成功，必須對自己狠一點。

7.我希望自己更自信。

8.挑戰(zhàn)會讓我感到刺激。

9.相比成功，失敗對我造成的影響似乎更大。

10.我樂于提供幫助和支持。

11.在任何人際關(guān)系中，個體間都有實力強弱之差。

1 2 .競爭精神會帶來進(jìn)步。

13.我從不表現(xiàn)出我的遲疑或軟弱。

14.我從不在過去的成功中停留。

15.我經(jīng)常會對自己說：“我本來應(yīng)該……”

16.大體上，我對現(xiàn)在的自己以及擁有的一切都很滿意。

17.我善于贊美他人，或是經(jīng)常受到贊美。

1 8.小時候，別人總告訴我：“你行的。”

19.變化讓我缺乏安全感。

20.遇到困難，我會對自己說：“是時候讓他們知道我的價值了！”

21.我希望小時候的我能得到更多關(guān)注和支持。

22.我受不了一成不變。

23.為了威懾對方，需要懂得如何虛張聲勢。

24.相比失敗，我更看重成功。

2 5 .小時候，別人總和我說：“你不去爭取，就等于把機會拱手讓人。

26.面對失敗或意外，我會對自己說：“還好沒有變得更糟?！?/p>

27.我有強烈的好奇心和求知欲。

28.我總是有消極的預(yù)感。

29.在沖突中，我始終保持淡定。

30.我有給予我靈感、幫助我進(jìn)步的榜樣。

31.遇到失敗，我會對自己說：“你真差勁?！?/p>

32.小時候，別人總告訴我：“重要的是，你自己得滿意?！?/p>

計算你的結(jié)果

找到你打鉤的句子所對應(yīng)的字母。計算A、B、C、D四個字母的個數(shù)，然后找到相應(yīng)的結(jié)果。

選A最多：競爭型比較

競爭精神對你來說，不是為了打敗別人，而是提升自己的能力。所以，你的比較也是基于這個目的：不會高估也不會低估自己和對手。你認(rèn)為，重要的是能有收獲，并盡可能地發(fā)展你的才能。你同樣會通過犯錯和失敗來前進(jìn)，它們讓你了解是什么阻礙了你的步伐，從中吸取經(jīng)驗。野心和好奇心是你的動力，而不是欲望。得知他人的成功，你會為他們欣喜，而不是覺得自己差勁。但是，這并不意味著你能把握好尺度。你可能表現(xiàn)出過分的完美主義，你是否覺得，只有在成功或是無可挑剔的時候，自己才值得被愛或者被關(guān)注？

選B最多：低估型比較

你很少覺得自己能完成挑戰(zhàn)或是在比較中勝出。大多數(shù)時候，你覺得別人比自己更有才、更幸運。你缺乏自信，所以避免任何和別人比較或是施展自己才能的機會。但是，獲得這種虛假的安全感是有代價的：你一直處在無足輕重的角色上，這又會加重你對自己的貶低。這種低估型的比較會讓你失望、憤怒，并長時間感到悲傷。在人際關(guān)系中，你會顯得過于被動，尤其是對方是你欣賞的類型時，他們的光環(huán)會讓你負(fù)重不堪。

選C最多：統(tǒng)治型比較

喜歡和別人比較，因為他們的能力或成功而感到恐慌，擅長將諷刺作為武器……你的所有比較都是基于一種強弱關(guān)系。你的目的——多多少少是有意識的，在于顯示自己比別人更強。一旦比較結(jié)果對你不利，你就會變得充滿侵略性，不僅僅是攻擊別人，也會攻擊自己。這種侵略性對自己、對他人都是一

種暴力載體。

選D最多：滿足型比較

你最看重的就是成功和進(jìn)步。你有正確的自我認(rèn)知，并具有感恩精神，所以心態(tài)很平穩(wěn)。你的樂觀和善良也對你的人際關(guān)系有所裨益。通過比較，你增加自己的存在價值。但是，雖然很積極，這種方式還是會有弊端：你可能會變得麻木。只關(guān)注進(jìn)步，而看不到接下來要做的事，對自己的寬容就可能會變成得意忘形。尤其是那些小時候并沒有展現(xiàn)過才能或是天賦被高度評價和認(rèn)可的人。最終，即便我們對自己有正確的認(rèn)識，也可能因為缺乏野心而停滯不前。