Washingtou華盛頓始終很忙？4招讓你擺脫困境

office熱詞速遞

Fauxductivity裝忙

你身邊是不是有這樣的同事：眼睛盯著電腦屏幕，一會點(diǎn)下鼠標(biāo)，一會在鍵盤上飛速敲擊，看起來非常忙碌。可你走近一看，其實(shí)這個人在跟朋友聊天。這種情況我們就叫Fauxductivity（裝忙）。Fauxductivity，即faux（假的）和Fauxductivity（生產(chǎn)力）的合成，指假裝很努力工作或很忙碌的樣子，其實(shí)都是在做一些微不足道或沒什么效率的事情。

工作之外，我們總是希望尋找生活中有意義的事情，比如和家人相處、學(xué)習(xí)新的技能或只是放松一下。但往往大部分人規(guī)劃不好自己的工作：工作的事一出現(xiàn)，這些有意義的事都被我們拋到腦后去了，時間長了讓人備感壓力。作者給出了4個方法，幫你擺脫這種困境：

1 排列待辦優(yōu)先順序

對抗壓力最好的武器莫過于對事情設(shè)定優(yōu)先順序。如果你有太多事需要處理，不妨列個清單寫出每件事的價值，以及為什么做這些事。你就會發(fā)現(xiàn)很多事根本沒有想象中的那么重要。

2 遠(yuǎn)離不重要的事情

一旦有了優(yōu)先清單，就可以把排在后面的事情統(tǒng)統(tǒng)拋到一邊。如果有些事可以等等再做，那么就晚點(diǎn)做。把精力分配給那些最緊急重要的事情。

3 學(xué)習(xí)如何委派任務(wù)

作者指出，那種覺得自己是唯一能處理好這件事的人的想法非常可笑。不要為把權(quán)力轉(zhuǎn)交給別人而不爽，如果能減輕自己的壓力，何樂而不_為呢？

4 學(xué)會適當(dāng)拒絕

說“不”，這對大部分人而言不容易，尤其是面對老板或上級的要求時。你應(yīng)當(dāng)了解自己，知道自己的極限和忍耐程度，而不要為了取悅別人一味地說好。作者認(rèn)為，偶爾為自己想想不是自私的表現(xiàn)，而是正常的態(tài)度。

Sydney悉尼警惕可能毀了你演講的5種習(xí)慣

在演講中，如果想讓你的演講技巧變得完美，就必須要有意識地避免一些錯誤發(fā)生。作者指出了演講新手易犯的5個錯誤：

1 無意義的口頭禪

演講新手經(jīng)常會無意識地用些口頭禪如“嗯啊”等，這些語氣詞足以讓你的聽眾分心，并影響你的表達(dá)效果。演講后可以私下詢問你的聽眾們，是否有一些詞讓你的演講變得雜亂。

2 過分依賴幻燈片

演講時，聽眾的注意力應(yīng)該在你身上或者你的演講上，而不是你的幻燈片。幻燈片應(yīng)只包括關(guān)鍵點(diǎn)，或者你需要的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，另外要盡量避免使用動畫。

3 信息過量

人類的大腦短時間只能記住5件事，上下誤差2個。如果你的演講包含了太多的要點(diǎn)，效果一定不會很好。最好的方法是把這些要點(diǎn)包裝進(jìn)一個故事里，以幫助聽眾理解、記憶。

4 道歉

不要為你演講中一些口誤的事情而道歉。聽眾可能并不知道你說錯了一些事情，道歉沒有任何幫助，反而只有反作用。

5 太多繁瑣的言語

在演講的時候，一定要盡量避免繁瑣的語言。要學(xué)會花時間停頓，留下空間和時間來讓演講內(nèi)容完全被聽眾理解。