詹妮·德賴弗,美國聯(lián)邦執(zhí)法部門身體語言辨識(shí)權(quán)威,知名跨國企業(yè)訓(xùn)練專家,訓(xùn)練過數(shù)以千計(jì)的執(zhí)法人員與聯(lián)邦偵探如何通過身體信號(hào)破解犯罪事實(shí)。在她看來,如果掌握了一定的身體語言,不僅能精準(zhǔn)地識(shí)人,也能更加自信地向外界展現(xiàn)美妙的自我。
1.站立時(shí)兩腳間距……
A.25厘米;B.15厘米;C.15~25厘米
2.就座后雙腿姿勢……
A.二郎腿;B.雙腳著地;C.雙腳并攏或在腳踝處交叉
3.頭/頸部姿勢……
A.頭向后傾,露出頸部;B.頭部保持端正;C.頭向前傾,遮住咽喉
4.肩膀姿勢……
A.挺胸;B.放松;C.略向前傾
5.握手時(shí),你的手……
A.手掌向下;B.手掌與地面垂直;C.手掌向上
6.緊張時(shí),你的雙手……
A.放在背后或緊貼臀部;B.輕松地放在體側(cè);C.放在口袋里或觸摸其他部位
7.要東西時(shí),雙手……
A.手掌向下;B.手掌向上;C.雙臂交叉或雙手放在口袋里
8.思考問題時(shí)……
A.雙手十指相對;B.雙手合十;C.拇指和食指托著下巴咬嘴唇,或用雙手觸摸面頰、嘴和鼻子
9.走路時(shí)……
A.手臂擺動(dòng),肘部伸展;B.手臂左右晃動(dòng),雙手緊貼體側(cè);C.手臂略微擺動(dòng),雙手放在口袋里
10.聽別人說話時(shí)……
A.目視對方,頭部擺正;B.頭部略偏,目視對方;C.很少目視對方,頭部轉(zhuǎn)向一側(cè),耳朵對著說話人
11.你點(diǎn)頭的速度有多快……
A.很快;B.緩慢到中等;C.非常緩慢
12.你怎樣跟別人目光接觸……
A.看整個(gè)面部,包括前額和嘴巴;B.側(cè)重對方眼眉與鼻尖之間的三角區(qū)域;C.低頭,不直視對方
13.心煩時(shí),你的表情是……
A.皺眉,表示反感;B.咆哮,板著臉;C.不茍言笑,噘著嘴
14.與人短暫交談時(shí),你的肚臍……
A.朝向?qū)Ψ?,雙手放在臀部;B.朝向?qū)Ψ剑ㄈ绻p手放在口袋里,拇指伸出來);C.不朝向?qū)Ψ剑ㄈ绻p手放在口袋里,拇指不露出來)
15.跟別人坐在一起時(shí)……
A.面向?qū)Ψ?;B.斜對著對方,或坐在他們一側(cè);C.拿不準(zhǔn),沒注意過
16.你在會(huì)議室里的坐姿是……
A.占據(jù)較大空間,身體放松向后靠;B.肘部外展,雙手放在桌子上;C.雙手重疊或放在桌下
17.跟別人一起離開房間時(shí),你……
A .把手放在對方背上引導(dǎo)他(她)出去;B.引導(dǎo)他(她)走到門口;C.讓他(她)先走,自己后走
18.圍著桌子開10分鐘的短會(huì)時(shí),你……
A.一直站著;B.前面幾分鐘站著,然后坐下;C.立刻坐下,然后開始講話
過于自信/自大
如果你選擇A項(xiàng)答案最多,那么你的身體語言可能在無意中發(fā)出了傲慢的信號(hào)。雖然偶爾使用這一項(xiàng)中的權(quán)威性和主導(dǎo)式身體語言姿勢能體現(xiàn)強(qiáng)勢,但如果同時(shí)使用兩項(xiàng)或更多,你就可能嚇壞別人,結(jié)果影響到依靠團(tuán)隊(duì)才能完成的項(xiàng)目。然而,如果出現(xiàn)緊急或意外情況,同時(shí)使用任意兩項(xiàng)卻可以迅速引起人們的注意。
你的成功殺手:急躁。
自信
如果選擇B項(xiàng)答案最多,那么你是個(gè)天生的領(lǐng)導(dǎo)者。你的姿勢完美地展示了自信,必要時(shí)你能左右別人的注意力。行事靈活,善解人意,能夠輕松地與人相處。你會(huì)把生活看作一系列的挑戰(zhàn),會(huì)不斷嘗試,努力為下一件大事做好準(zhǔn)備。別人樂意與你交往,因?yàn)槟阒彼治说淖藨B(tài)和手勢使得別人感覺與你打交道很輕松,且不會(huì)受到威脅或批評。
你的成功殺手:如果生活中出現(xiàn)波折,你的自信就會(huì)略有下降。(告訴你一個(gè)秘密:當(dāng)你信心下降時(shí),一般人都不會(huì)注意到。)
焦慮
如果選擇C項(xiàng)答案最多,那么你給別人的感覺可能是你對自己、對你的職位或你的公司缺乏信心。你經(jīng)常回避可能不成功、讓自己受辱,或者讓自己或別人低落的場合。偶爾,你可能會(huì)在別無選擇時(shí)接受新的挑戰(zhàn)。盡管如此,你仍然會(huì)阻礙自己取得成功,要么是因?yàn)槿亩獾厝プ觯词且驗(yàn)樘珢郾г?。你認(rèn)為人們經(jīng)常批判你,有時(shí)候感覺自己非常孤單。
你的成功殺手:消極的自我對話。(你容易給自己貼上害羞、愚蠢、丑陋、肥胖、昏頭昏腦、懶惰、拖拉、幼稚等標(biāo)簽。)