米歇爾·波斯托里諾居住在新澤西伍德蘭公園附近，她是個(gè)24歲的行政助理，有一個(gè)要實(shí)現(xiàn)的事情的清單：一個(gè)令人滿意的男朋友、一份自己喜愛的工作、有很多派對的周末。她熱愛生活，但當(dāng)她跟周圍的朋友們比較時(shí)，開始覺得自己的生活不夠好。她說：“我現(xiàn)在真的快樂，但是我的周圍正在發(fā)生很多大變化，大學(xué)同學(xué)有的訂婚了，有的在單位里得到提升了。我感覺自己應(yīng)該做好準(zhǔn)備——在經(jīng)濟(jì)、感情及其他方面。”

拉結(jié)爾·坎納21歲，是芝加哥的一名女演員，她也像米歇爾一樣感到了危機(jī)。她說：“我喜歡在有創(chuàng)造性的領(lǐng)域工作，但當(dāng)我在推特和臉譜上看到有的人談?wù)撃橙艘灰钩晒r(shí)，我感到有點(diǎn)緊張，覺得自己到了非做點(diǎn)什么的時(shí)候了。不能再安于現(xiàn)狀?！?/p>

身邊有一群雄心勃勃的女性朋友，對身為女性的自己是莫大的壓力：如果別人進(jìn)步了，是不是意味著你沒有進(jìn)步？

我們都會時(shí)不時(shí)地把自己跟朋友比較，假如你剛失業(yè)，或者你一直沒遇到你的白馬王子，你就會情緒不好。但是，越來越多的像米歇爾和拉結(jié)爾這樣的有好工作和富足的生活的女子開始經(jīng)歷二十來歲的恐慌了。即使她們的生活已經(jīng)很美好，但她們?nèi)匀桓械阶约簺]有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)?！队颜x修復(fù)》一書的作者安德里亞·波恩尼爾說：“我們自然而然地比照周圍的人建立自己的身份。所以，當(dāng)你看朋友到了一個(gè)你還未到達(dá)的點(diǎn)時(shí)，你就覺得自己是在原地踏步……即使實(shí)際上你已經(jīng)進(jìn)步了。”

二十來歲的人感到的恐慌，大多數(shù)明顯的（也是大多數(shù)最強(qiáng)大的）起因是社會媒介。當(dāng)配圖的新聞鋪天蓋地地向你襲來時(shí)，你是無法忽視的。“你看到你的三個(gè)朋友在28歲結(jié)婚，在這個(gè)年齡結(jié)婚就好像成了新的標(biāo)準(zhǔn)。”波恩尼爾說。在不到一分鐘之內(nèi)，你從一個(gè)快樂的單身女郎變成了一個(gè)不快樂的人，擔(dān)心自己嫁不出去。結(jié)婚和嬰兒出生的圖片是引發(fā)器——專家說看到推特上那些你沒有參加的派對和旅行的圖片，你擔(dān)心以后再沒有機(jī)會參加。這一切使你感覺自己的時(shí)間太少，恐慌增多。盯住趣事網(wǎng)——一個(gè)陳列你喜愛的事物的圖片為樂的網(wǎng)站，可能會增添你的壓力。從本質(zhì)上看，你的陳列板上陳列的是你喜歡但實(shí)際上沒有擁有的事物?？粗@些圖片我們總是覺得生活中太多東西要去追求，總是想，“我可能更好，渴望更完美”。

些許的恐慌都會使你在通往既定目標(biāo)的道路上駐足，接下來你可能會偏離前進(jìn)的道路，可能會隨遇而安。從某種方面說，這是一個(gè)重新對事物進(jìn)行評估的機(jī)會，并揭示你未來需要的東西。在因?yàn)榭吹脚笥训某删投鴬^起直追之前，要重置你的前景。做些使你的思想清晰的事情，比如獨(dú)處一個(gè)周末，走出被框定的思想，重新評價(jià)你有多快樂。

波恩尼爾說：“休息一下，注意傾聽你日常生活中沒有一直關(guān)注的想法。想一想你的焦慮會不會在短期內(nèi)消失，如果不會，那可能是你的思想當(dāng)中有某些東西比你朋友的快樂生活對你的影響更壞?！?/p>

把你應(yīng)該做什么、應(yīng)該成為什么的條條框框拋掉，減輕負(fù)擔(dān)，重新上路。你可以結(jié)婚生小孩，可以進(jìn)入某種職業(yè)，也可以繼續(xù)尋求自己的道路。如果愿意，5 0歲還可以生孩子，4 0歲還可以換職業(yè)，所以不要讓某代女人的新聞和故事使你恐慌，你不必要求自己在29歲之前擁有一切。