薇薇：

你好！馬上要中考了，由于七、八年級沒學(xué)好，我基礎(chǔ)很差，也因為這樣，現(xiàn)在我每天都在很努力地學(xué)：寫完作業(yè)已經(jīng)晚上十點了，接著要背語文和英語，然后復(fù)習(xí)新學(xué)的課程；做完這些幾乎十二點了，我還不能睡，又繼續(xù)復(fù)習(xí)七、八年級的課程，然后做練習(xí)。熬夜是經(jīng)常的了，第二天好困?。∩险n總愛打瞌睡，學(xué)習(xí)效率很低。我不知道該怎么辦，如果睡早了不復(fù)習(xí)，落下的課程又讓我自責(zé)再自責(zé)。為了考上理想的高中，我付出多少努力都值得，但我擔(dān)心再這樣熬夜下去會事倍功半。希望得到你的指點！

陸川 煩惱的男生

煩惱的男生：

你好！你很上進(jìn)，為著自己的目標(biāo)而努力著，我很感動！“有志者事竟成”這句話送給你，我相信只要努力了，再加上高效率的學(xué)習(xí)方法，一定能獲得成功的。但在我看來，你每天給自己的安排過于緊張了，使你失去了靜心思考的空間。人若一直處在相對緊張的狀態(tài)中，是不會發(fā)揮出百分之百的水準(zhǔn)的。當(dāng)你覺得累了，不妨適當(dāng)?shù)劐憻捯幌律眢w，調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)。

你的學(xué)習(xí)效率不是很高，我想，你是不是把所有的功課都按照制定的序列來進(jìn)行有效串聯(lián)呢？總體感覺還是缺少有效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)不是靠熬夜來解決的，當(dāng)你熬到凌晨兩點時，對你來說已經(jīng)失去了一個精力充沛的白天，這樣下去會造成惡性循環(huán)，再好的腦子也被毀了。所以不如多多擠出白天的時間學(xué)習(xí)，不懂就問，多與同學(xué)、老師交流，總結(jié)高效的學(xué)習(xí)方法，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)，時間是夠用的。

薇薇

薇薇：

你好！我是一名初三的學(xué)生，很快就要中考了。我的學(xué)習(xí)不好，特別是理科。上個學(xué)期我的理科沒有一科及格，拿到成績單的時候，心里非常難受！努力了一個學(xué)期，結(jié)果卻跟沒努力似的。為這事，很多時候我躺在床上久久不能入睡。我的班主任曾告訴我說我用功了，就是學(xué)習(xí)方法不對，我也意識到我的學(xué)習(xí)方法出了問題，可我不知道怎么改進(jìn)。每天老師布置的作業(yè)我都完成了，沒布置的我也自覺去做，可成績還是原地踏步，甚至下降，我很擔(dān)心這樣的狀況持續(xù)下去會使我離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。每天晚上睡覺前我都會想我的目標(biāo)，當(dāng)我很累、很想放棄的時候，一想到它，我就來勁了。我很想提高學(xué)習(xí)成績，達(dá)到我理想的目標(biāo)。薇薇，你能給我些好的建議嗎？

貴港 心累

心累：

你好！看你這么累，真的很希望可以讓你擺脫這個即將到來的中考，但擺脫是不可能的，因為人要成長，就只能不斷地迎接每個階段要做的事情，那么就勇敢地面對吧。

針對你現(xiàn)在的情況，薇薇建議你首先要有一個良好的心態(tài)，良好心態(tài)對于中考的成功可謂舉足輕重。如何獲得良好心態(tài)呢？一是會復(fù)習(xí)，保持百倍信心?？记霸鰪?qiáng)信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，要嚴(yán)格按照中考時間學(xué)習(xí)，上午九點至十一點半復(fù)習(xí)語文和外語；下午三點至五點半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要太難，只復(fù)習(xí)每科最基礎(chǔ)的知識即可，不必再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容，因為復(fù)習(xí)最基礎(chǔ)的知識，輕車熟路，自然就會信心倍增。二是會運(yùn)動，保持旺盛的精力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消除疲勞、恢復(fù)精力。你可以在家里或室外進(jìn)行慢步走、做操等簡單運(yùn)動。切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。三是會娛樂，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵纺芴找比说男郧?，有利于保持良好的心境。學(xué)習(xí)悶了、煩了，可以收聽輕音樂，或看看小品、相聲，既可以放松心情又調(diào)整了心態(tài)。

另外想說的是，你平時學(xué)習(xí)很努力了，需要加強(qiáng)的是學(xué)習(xí)方法和技巧?？梢远嗫葱┹o導(dǎo)書，多請教學(xué)習(xí)好的同學(xué)，有什么不懂的要勤問老師。薇薇以前也遇到過和你一樣的情況，但在初三最后一個學(xué)期里經(jīng)常向老師請教，從老師那里獲得了很多好方法，許多問題因此迎刃而解了。你可以試試看。

薇薇

薇薇：

你好！我喜歡交朋友，大的、小的、成績好的、成績不好的……可唯獨(dú)沒有男生朋友，所以我想和某個男生交朋友。一般來說，只要我想交朋友，就沒有人不愿意，可這次不同，我想盡了辦法，都沒能和那個男生交上朋友。他是我們班長，自尊心很強(qiáng)（不過外表看起來很堅強(qiáng)，其實內(nèi)心很脆弱），學(xué)習(xí)成績頂呱呱，做什么事都很自覺，同學(xué)們挺佩服他的，他在班上朋友也挺多，不過都是男的。我先是試著接近他，向他請教作業(yè)上的問題，和他聊一些有趣的事或書籍等，但效果并不好，你有什么建議或方法嗎？

武鳴 欣欣

欣欣：

對于你類似收藏癖一樣的交友觀，雖然我有些不太理解，但也表示尊重。不過，你的一句話著實嚇到了我，你說“只要我想交朋友，就沒有人不愿意”，我的腦海里立即出現(xiàn)了一個偶像劇中的公主形象?！爸灰蚁矚g的，沒有我得不到的！”這話氣場很足，震撼力也足夠，足夠把人嚇得直往后退。

哦，原來你是想和優(yōu)秀班長交朋友，不過我不太明白，你想要的效果到底是什么？是讓他公開宣布“我和欣欣是朋友”？還是希望他主動采取一些行動，增加你們之間的互動，以證明他從心底接受了你這個朋友？也可能他已經(jīng)把你當(dāng)朋友了，而你還不知道。不如你直接問一問他是否把你當(dāng)朋友，他說“是”，你自然可以歡欣鼓舞；他說“不是”，你再和他深度探討一下?lián)裼延^，人緣都不錯的你倆，應(yīng)該有不少話題吧。我沒有建議，只有一句忠告：交友的第一前提是自覺自愿，強(qiáng)扭的瓜可不甜哦。

薇薇