張帆　張博

艷艷是個(gè)滑雪迷，對(duì)她來(lái)說(shuō)，寒冬太短暫，只能持續(xù)數(shù)月漫長(zhǎng)的期待。今年冬天，城市附近修建了座人造滑雪場(chǎng)，艷艷著實(shí)暢快地玩了幾次，可是隨著暖春的到來(lái)，艷艷的情緒又跌入了谷底。朋友看她一副無(wú)精打采的模樣，約她周末一起去“滑草”。幾個(gè)來(lái)回下來(lái)，艷艷歡呼，以后再也不用望“雪”興嘆了！

低碳簡(jiǎn)便的滑草運(yùn)動(dòng)

滑草是近年來(lái)在國(guó)內(nèi)興起的一種新型戶外運(yùn)動(dòng)，由德國(guó)人約瑟夫·凱瑟于1960年始創(chuàng)，備受人們特別是青少年的青睞。據(jù)推測(cè)，目前全世界的滑草愛(ài)好者已超過(guò)1000萬(wàn)人，滑草運(yùn)動(dòng)員約為2.5萬(wàn)人。

滑草時(shí)，人們使用專門的履帶、膠鞋、助滑竿、頭盔、護(hù)具從草坡上向下?lián)位?，或坐著滑橇從草坡上滑下。?duì)于遠(yuǎn)離雪山或身處夏季的滑雪愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，“滑草運(yùn)動(dòng)”同滑雪一樣，使人們?cè)诟惺茱L(fēng)一般速度的同時(shí)，又能領(lǐng)略到大自然的美好。在草坡上向下緩緩滑行，舒坦自如，怡然自得；在陡坡上向下疾駛，風(fēng)馳電掣，驚險(xiǎn)刺激，暢快無(wú)比。因此，也被形象地稱作“草上飛”。

滑草運(yùn)動(dòng)符合新時(shí)代環(huán)保的理念，且不過(guò)多地受限于季節(jié)和地域。春、夏、秋三季皆是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，可在一般的植草山坡上進(jìn)行，也可以在專門設(shè)計(jì)建造的坡地上開(kāi)展。挺立在藍(lán)天下的坡頂，遠(yuǎn)望無(wú)盡群山，然后助滑竿一點(diǎn)，身體向前一傾，轉(zhuǎn)眼間已翻飛在綠野叢中。大地迎面撲來(lái)，心跳加速，此時(shí)，身心是何等的快意。

滑草注意事項(xiàng)

滑草前要做好準(zhǔn)備工作，穿戴專門的滑草用具，如滑草鞋（板）、滑草履帶和護(hù)肘、護(hù)膝等，手拿助滑竿；做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地縱跳、高抬腿跑、拉伸等等，以免由于速度過(guò)快，身體不夠靈活，造成不必要的損傷。

滑草時(shí)眼睛要自然平視前方，身體前傾，雙膝微曲，使重心向前；雙肘微曲，雙手握住助滑竿朝后一點(diǎn)，身體飛速向前；轉(zhuǎn)彎時(shí)控制好身體的平衡：向左轉(zhuǎn)，身體向右傾；向右轉(zhuǎn)，身體向左傾。

滑草過(guò)程中要收頜近胸以防后腦受傷；要四肢放松，僵直的身體更容易受傷；不要硬撐，一旦失去重心，自然摔倒更不易受傷。

跌倒時(shí)，以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腿外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

滑草時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài)，初學(xué)者首先要克服對(duì)坡度、速度的恐懼感，培養(yǎng)滑感。第一次滑草沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，或許會(huì)不斷摔跤。只有克服心焦氣躁的心態(tài)，耐心學(xué)習(xí)，才能熟練掌握，盡情享受滑草帶來(lái)的樂(lè)趣。