曹凡

摘要：大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率高是人生處于這一階段的必然現(xiàn)象。心理障礙的發(fā)生率并不是大學(xué)生心理發(fā)展和心理健康水平的標(biāo)志，它只是提醒我們要注重大學(xué)生在這一發(fā)展過(guò)程中所處的狀態(tài)，指導(dǎo)我們應(yīng)在哪些方面加強(qiáng)引導(dǎo)和防范。

關(guān)鍵詞：心理障礙、科學(xué)、對(duì)策

一、心理障礙產(chǎn)生的原因和形成機(jī)制

心理障礙形成的外界因素很多，個(gè)體內(nèi)在的心理因素的差異也各不相同，因此癥狀各種各樣。有的癥狀相同原因卻不同；有的是同一個(gè)方面出現(xiàn)問(wèn)題而表現(xiàn)的癥狀卻有很大的差異。以下從大學(xué)生心理障礙者的心理特征與弱點(diǎn)探討心理障礙的形成機(jī)制。

1.認(rèn)知結(jié)構(gòu)出現(xiàn)偏差：表現(xiàn)為自我認(rèn)知與環(huán)境認(rèn)知因缺乏經(jīng)驗(yàn)而不夠理智和客觀，認(rèn)知結(jié)構(gòu)不完善，遭遇事件及社會(huì)評(píng)價(jià)時(shí)不能正確歸因。自我認(rèn)知缺乏正確性，產(chǎn)生自卑自傲，嫉妒自私、孤僻、羞怯、敵對(duì)等心理，嚴(yán)重影響和干擾人際交往，同時(shí)也阻礙心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)的正常發(fā)展。

2.自我意識(shí)發(fā)展不完善：過(guò)分或盲目的自輕與自重使自我意識(shí)不能健康發(fā)展。自我意識(shí)是心理結(jié)構(gòu)中的最高層次。自我意識(shí)不完善者成就動(dòng)機(jī)不切實(shí)際，自我效能感差，意志品德容易出問(wèn)題，在困難和壓力面前，抗挫折能力弱。

3.情感不夠成熟穩(wěn)定：自我控制力差，表現(xiàn)在不能控制即時(shí)的情緒和欲望，容易對(duì)一些事物產(chǎn)生癡迷；不能避開(kāi)危險(xiǎn)與恐懼，這種缺點(diǎn)在處理沖突事件中表現(xiàn)尤為明顯，情緒失控走極端造成不應(yīng)有的后果。情緒調(diào)節(jié)能力差，表現(xiàn)在不會(huì)處理負(fù)性情緒，易產(chǎn)生焦慮與恐懼。

4.行為方式不夠科學(xué)合理：過(guò)度的應(yīng)激與對(duì)應(yīng)方式是對(duì)生活事件的過(guò)度反應(yīng)，不利于心理創(chuàng)傷的恢復(fù)，產(chǎn)生一系列癥狀，對(duì)學(xué)習(xí)、工作、家庭等失去興趣，造成性格改變、內(nèi)疚感、睡眠紊亂、記憶衰退、情緒沮喪、焦慮、矛盾、退縮，甚至出現(xiàn)心理危機(jī)，導(dǎo)致自殺事件的發(fā)生。

5.適應(yīng)能力差：心理成長(zhǎng)和承受力跟不上自己角色的變化和所承擔(dān)的責(zé)任。表現(xiàn)為日常動(dòng)作能力減低，不能有效處理日常事務(wù)和解決問(wèn)題，做事提不起精神，缺乏專注能力，對(duì)自己的工作學(xué)習(xí)表示不滿意，因優(yōu)慮產(chǎn)生失眠，長(zhǎng)久不能人唾。精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)脾氣、發(fā)怒害怕。部分人可以轉(zhuǎn)化成身體的癥狀：如身體感覺(jué)不適，狀態(tài)欠佳，頭痛、背痛。

6、人格尚未健全：有些學(xué)生人格發(fā)展明顯不足。有的表現(xiàn)為心理幼稚，心理體驗(yàn)不符合年齡，不懂事，心理活動(dòng)處于低下?tīng)顟B(tài)，缺乏深刻的學(xué)習(xí)目的和人生內(nèi)容，沒(méi)有成人感，沒(méi)有是非感受和判斷力。還有的消極、敏感、情緒不穩(wěn)、強(qiáng)迫、對(duì)負(fù)性刺激過(guò)于敏感。

二、大學(xué)生心理障礙排除的對(duì)策

1.在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。心理健康教育是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的主要途徑，也是實(shí)施創(chuàng)新教育的必要支持性條件。心理健康教育培養(yǎng)的是健康的心理素質(zhì)，提煉的是優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是心靈的“養(yǎng)育”，需育人環(huán)境中各方面的共同參與。因此，除了開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育講座及開(kāi)展心理咨詢外，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校心理健康教育實(shí)施的重要途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各種教學(xué)過(guò)程中都包括著豐富的心理教育因素。教師在傳授知識(shí)的過(guò)程中，要考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深人挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，把人的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為學(xué)生的精神財(cái)富，內(nèi)化為學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值觀和良好的心理素質(zhì)。思想品德課更要把心理健康教育作為教學(xué)的主要內(nèi)容之一。

2.通過(guò)不同形式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育。大學(xué)生對(duì)抗挫折、磨難方面普遍存在著缺陷。應(yīng)根據(jù)大學(xué)生成長(zhǎng)的需要，通過(guò)不同形式對(duì)他們進(jìn)行挫折教育。首先，要教育大學(xué)生認(rèn)識(shí)生活的酸甜苦辣都是營(yíng)養(yǎng)，成功與失敗都是財(cái)富。其次，要接納大學(xué)生傾訴、宣泄挫折，幫助消除壓抑，使其達(dá)到心理上的平衡。第三，幫助他們正確看待挫折。例如對(duì)于交友、戀愛(ài)的挫折，對(duì)于考試失利，對(duì)于考研落榜，對(duì)于就業(yè)的悲觀失望等要泰然應(yīng)對(duì)，不要因挫折而否定自己的能力。第四，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境，讓他們感受挫折，領(lǐng)略生活的艱辛和社會(huì)的復(fù)雜。通過(guò)轉(zhuǎn)移、升華、補(bǔ)償?shù)确椒ǎ瑤椭髮W(xué)生理智地走出挫折的陰影，從而鍛煉培養(yǎng)他們承受挫折的能力。

3.對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效的人際關(guān)系教育。建立良好的人際關(guān)系，是消除抑郁、焦慮、孤獨(dú)等消極情緒的重要手段。我們現(xiàn)在正處于一個(gè)復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，社會(huì)不良風(fēng)氣的影響使大學(xué)生看不J慣世風(fēng)又無(wú)力改變，于是有的大學(xué)生走向自我封閉的孤獨(dú)境地。這種不良的人格因素嚴(yán)重地影響著大學(xué)生的正常交往。實(shí)際上，大學(xué)生年齡相近，志趣相仿，朝夕相處，容易達(dá)到心理上的溝通，這對(duì)于克服心理障礙，增強(qiáng)人際交往能力是極為有利的。因此，第一，大學(xué)生要改變社會(huì)觀念，不要把必要交往看作是浪費(fèi)時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)，而應(yīng)看作是擴(kuò)展視野、增強(qiáng)心理健康的必要手段；第二，要擴(kuò)大社交范圍，只要對(duì)學(xué)業(yè)、思想有所啟發(fā)，都要樂(lè)觀接觸，形成立體的良好的人際關(guān)系；第三，要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會(huì)調(diào)查等加強(qiáng)交往實(shí)踐；第四，要注意交往對(duì)象的篩選，注意與良師、益友、學(xué)者、專家、事業(yè)有成的人交往。在人際交往中學(xué)會(huì)換位思考，克制忍讓，寬容待人。

4.在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中對(duì)大學(xué)生施行適應(yīng)性教育。大學(xué)生的心理調(diào)適能力是在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)起來(lái)的。創(chuàng)造更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，調(diào)適心理，把自己融人到社會(huì)中，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，從而幫助學(xué)生樹(shù)立健康向上的心態(tài)。在心理健康教育實(shí)踐中，吸收大學(xué)生主動(dòng)參與各項(xiàng)工作和活動(dòng)。如負(fù)責(zé)組織學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，邀請(qǐng)相關(guān)專家來(lái)校講座，組織心理教育宣傳，進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查。使大學(xué)生在自我服務(wù)、自我教育的活動(dòng)中，受到潛移默化的積極影響，并形成良好的心理品質(zhì)。

5.創(chuàng)造有利于大學(xué)生心理健康的校園文化環(huán)境。校園文化是高校特定的精神環(huán)境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，它能使大學(xué)生在不知不覺(jué)、潛移默化中接受教育。優(yōu)化校園文化環(huán)境包括三層涵義：一是指校園文化環(huán)境。通過(guò)弘揚(yáng)社會(huì)主義先進(jìn)文化，用高品位的精神作品感化大學(xué)生，創(chuàng)造一種積極向上、催人奮進(jìn)的精神環(huán)境，使精神文明建設(shè)成為校園文化的主旋律。二是校園公德環(huán)境。包括文明禮貌、愛(ài)護(hù)公物、維護(hù)公共秩序和公共衛(wèi)生、同學(xué)間的相互合作、相互尊重、正常交往等。三是校園物質(zhì)環(huán)境。主要指校園文明設(shè)施和教學(xué)生活條件，這是校園精神建設(shè)的硬件部分。校園的布局、綠化美化、建筑風(fēng)格、各種裝飾宣傳物等對(duì)大學(xué)生的心理健康和文明素質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。