王晶

五一小長(zhǎng)假，這個(gè)春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，人們紛紛出門(mén)踏青，而戶(hù)外露營(yíng)更是受到了極大歡迎。在野外支個(gè)帳篷，日夜呼吸新鮮空氣，加上別有一番風(fēng)味的野炊，可以說(shuō)是與大自然零距離的親密接觸。但戶(hù)外野營(yíng)活動(dòng)有諸多不可控因素，對(duì)參與者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和戶(hù)外裝備有比較高的要求。如何才能做足準(zhǔn)備，安心投入大自然的懷抱呢？

露營(yíng)地要接近水源

營(yíng)地的選擇要有充分的時(shí)間，每天過(guò)正午就應(yīng)開(kāi)始留意線路上適合搭營(yíng)的地點(diǎn)，切不可在近黃昏后才開(kāi)始選擇營(yíng)地。一般情況下，經(jīng)過(guò)一天的長(zhǎng)途跋涉，很難再有充沛精力去選擇較佳的露營(yíng)點(diǎn)。

選擇的露營(yíng)營(yíng)地還要有水源補(bǔ)給，一來(lái)可以減少背水負(fù)重穿越的體能消耗，二是可以洗出汗的身體與衣物。因此，在選擇營(yíng)地時(shí)應(yīng)注意附近要有溪流、水潭、河流、涌泉等有水源補(bǔ)給的地方扎營(yíng)。選擇好水源點(diǎn)后，更要尋找好取水路線，把取水路線平整好，以方便夜晚取水。綠野達(dá)人“平常心”說(shuō)，很多新的驢友在露營(yíng)時(shí)把營(yíng)地確定好了，卻沒(méi)有平整好取水路線，結(jié)果導(dǎo)致有人在漆黑的夜晚摸黑取水發(fā)生意外。同時(shí)也要注意，營(yíng)地不能選擇在河灘上或者河谷中央扎營(yíng)，也不能選擇在河流轉(zhuǎn)彎處的內(nèi)側(cè)扎營(yíng)。有些溪流上游建有發(fā)電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，如果不了解上游情況而選擇在河灘上或者河谷中央扎營(yíng)，一旦放水，會(huì)發(fā)生意外。平時(shí)看起來(lái)流量很小的一些溪流也都不能選擇為營(yíng)地扎營(yíng)，因?yàn)橐坏┫麓笥瓯┯?，兩山脊分水線之間大面積的落雨量都會(huì)向合水線，也就是溪谷匯聚，很容易發(fā)大水或山洪，在雨季及山洪多發(fā)地區(qū)尤其要注意防范這種情況的出現(xiàn)。

扎帳篷注意背風(fēng)背陰

選擇露營(yíng)點(diǎn)后，將準(zhǔn)備扎帳篷的區(qū)域打掃干凈，清除石塊，把矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東西全部挖除，不平的地方可用土或毛草等物填平，挖布好排水溝。理想的營(yíng)地應(yīng)該地面平整不潮濕，排水性好。

野外扎營(yíng)，背風(fēng)背陰是能否休息好的關(guān)鍵，同時(shí)也是考慮到野外用火安全與方便。尤其是在一些山谷、河灘上，帳篷拉門(mén)的朝向不要迎著風(fēng)。判斷帳篷口是否背風(fēng)很簡(jiǎn)單，抓一把沙或者雪在手中揚(yáng)起，如果沒(méi)有就用小布條代替，帳篷口的方向朝沙或者雪的飄揚(yáng)方向就是背風(fēng)方向。如果是一個(gè)需要居住兩天以上的營(yíng)地，在好天氣應(yīng)當(dāng)選擇一處背陰的地方扎營(yíng)，如在大樹(shù)下面及山的北面，最好是早照太陽(yáng)，而不是夕照太陽(yáng)。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會(huì)太悶熱。還有一個(gè)方法就是用海拔表或者指南針確定向東的方向，我們知道太陽(yáng)都是從東邊升起，選擇東邊帳篷前面有山脊或者大樹(shù)遮擋日出，那么就可以在早上繼續(xù)睡個(gè)好覺(jué)了。

另外，選擇營(yíng)地時(shí)不能將營(yíng)地扎在懸崖下面，這樣很危險(xiǎn)，山上刮大風(fēng)有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。 在雨季或多雷電區(qū)，營(yíng)地絕不能扎在高地上、高樹(shù)下或比較孤立的平地上，那樣容易招至雷擊。應(yīng)盡量選擇靠近村莊或者有房屋或者路邊的最近點(diǎn)扎營(yíng)，近村的同時(shí)必定也接近道路，如果有意外，方便營(yíng)地的轉(zhuǎn)移與求救。

營(yíng)地生活劃分基本區(qū)域

在野外生活，要注意基本生活區(qū)域的劃分，以保證飲食衛(wèi)生與良好的休息。營(yíng)地通?？梢詣澐譃槿齻€(gè)基本區(qū)域。

用火就餐區(qū)。就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個(gè)區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離，并且要建設(shè)在帳篷區(qū)的下風(fēng)方，以防火星燒著帳篷。燒飯地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，但要注意有些石頭受熱會(huì)引起爆炸，必須小心。拾來(lái)的柴禾應(yīng)當(dāng)堆放在區(qū)外或上風(fēng)處，營(yíng)燈應(yīng)當(dāng)放在可以照射較大范圍的位置，如將燈具吊在樹(shù)上、放在石臺(tái)上或者做一個(gè)燈架將其吊起來(lái)。養(yǎng)成習(xí)慣，火塘的邊上什么時(shí)候都要準(zhǔn)備有一桶水或者泥沙，隨時(shí)可以把火熄滅。就餐以后打掃干凈，就可以當(dāng)成大帳隊(duì)員的公共娛樂(lè)區(qū)。

取水用水區(qū)。用水、取水一般都在水源點(diǎn)，盥洗用水與食用水應(yīng)分開(kāi)，如是流水，食用水應(yīng)在上游處，盥洗生活用水在下游處。如是湖水同樣要分開(kāi)地方，兩種用水處應(yīng)當(dāng)距離10米以上。這種劃分是出于衛(wèi)生的需要。另外，取水要經(jīng)過(guò)的河灘地帶亂石灌木等物較多，天黑以前把取水路線平整好。

衛(wèi)生區(qū)。衛(wèi)生區(qū)即是隊(duì)員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專(zhuān)門(mén)挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。一般規(guī)定夜晚如果要離營(yíng)方便，出報(bào)警范圍男左女右就行，如果隊(duì)員人數(shù)多或者住宿天數(shù)在兩天以上，即應(yīng)當(dāng)挖建茅坑，臨時(shí)廁所應(yīng)建在樹(shù)木較密的地方，就不用拉圍簾了。更要注意不能建在行人常經(jīng)過(guò)的地方。如果已建了衛(wèi)生區(qū)，大家的大小便就應(yīng)該在修建的衛(wèi)生區(qū)里進(jìn)行，而不應(yīng)隨意排泄。

密切關(guān)注氣象情況

旅行中除了遇到雷雨、大風(fēng)雪等情況應(yīng)當(dāng)停止、休息外，其他情況均可以繼續(xù)行動(dòng)。而在野外露營(yíng)就需用多考慮一些氣象問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)知道些氣象基本知識(shí)，防雨是露營(yíng)氣象考慮的重要問(wèn)題，如果判斷當(dāng)晚有可能下雨，應(yīng)當(dāng)對(duì)營(yíng)地及帳篷進(jìn)行必要的防雨處理，除選擇好營(yíng)地外，需要挖泄洪溝，加固帳篷并增強(qiáng)防雨性能?？梢栽趲づ裢饧由w防雨塑料布、雨衣等，還應(yīng)將各種旅行用品放置在帳篷中。

風(fēng)向?qū)υ鸂I(yíng)也比較重要，關(guān)系到帳篷門(mén)、爐灶口開(kāi)向及營(yíng)地各區(qū)域的整體布置問(wèn)題。這需要了解一些地形氣候知識(shí)，在大湖泊邊扎營(yíng)，其風(fēng)向是早晚相反變化，白天，地面溫度上升快，風(fēng)向是向陸地刮；夜晚，地面溫度下降快，風(fēng)向向湖區(qū)刮。故應(yīng)當(dāng)將帳篷門(mén)背風(fēng)開(kāi)，而爐灶口應(yīng)向風(fēng)開(kāi)。研究風(fēng)向及風(fēng)力，對(duì)應(yīng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)比較重要，有條件的可以帶上一個(gè)風(fēng)向風(fēng)力表，或根據(jù)下表查知風(fēng)力，在記日記時(shí)不妨記錄一天最大的風(fēng)速。

氣溫對(duì)戶(hù)外露營(yíng)同樣重要，應(yīng)當(dāng)掌握露營(yíng)地的氣溫變化及規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行裝備、服裝配置。學(xué)會(huì)對(duì)氣溫及變化有一個(gè)較為準(zhǔn)確的直覺(jué)判斷，這就要經(jīng)常攜帶一個(gè)氣溫表，經(jīng)常性的對(duì)照觀察、體驗(yàn)。一日之中，一般在下午2點(diǎn)為當(dāng)日最高氣溫，為其峰值；而夜里2點(diǎn)至3點(diǎn)是最低點(diǎn)。這一日之間的溫差叫日較差，日較差的大小與地理緯度、地形、季節(jié)、天氣狀況等因素相關(guān)，一般說(shuō)來(lái)，低緯度比高緯度地區(qū)、內(nèi)陸比沿海地區(qū)、晴天比陰天、盆地比平原、荒漠比林地的日較差大。在森林中，由于森林的儲(chǔ)存功能，日較差小，林中要比無(wú)林地氣溫低，同時(shí)森林中的濕度也較大，故在森林中露營(yíng)應(yīng)當(dāng)注意這一問(wèn)題。

遵守營(yíng)地紀(jì)律

綠野達(dá)人“平常心”經(jīng)常帶隊(duì)外出露營(yíng)，他說(shuō)，每次都會(huì)提醒隊(duì)員要遵守營(yíng)地紀(jì)律，這是保障安全的前提。隊(duì)員要嚴(yán)格按照領(lǐng)隊(duì)安排的作息時(shí)間值夜與休息，晚上休息時(shí)間到至第二天起床收營(yíng)的時(shí)間內(nèi)，不能在營(yíng)區(qū)地大聲交談或者打鬧，以免影響其他隊(duì)員正常的休息。原則上混帳住在同一個(gè)帳篷里的隊(duì)員會(huì)盡量安排在同一個(gè)時(shí)間段里守夜值班，免得半夜交班時(shí)喚醒接班隊(duì)員影響到其他隊(duì)員的休息。

帳篷搭建時(shí)，帳篷的進(jìn)出口必須處于關(guān)閉狀態(tài)，以免隊(duì)友誤入造成傷害。平常心說(shuō)，帳篷搭建好之后也應(yīng)養(yǎng)成個(gè)良好的習(xí)慣，收營(yíng)收帳時(shí)把帳篷口的拉鏈拉閉好，進(jìn)出帳篷要及時(shí)把帳篷口拉閉好，這樣可以防止蚊蟲(chóng)等小動(dòng)物飛爬進(jìn)帳篷里騷擾，影響晚上的休息睡眠。

在進(jìn)帳篷休息時(shí)，要把登山徒步鞋鞋尖向外擺放好，除夜晚露營(yíng)所需要的睡袋枕頭等物外，其他的物品必須收拾整齊放于背包里，擺放在帳篷出口的外帳帳檐里，這樣如果夜晚有緊急情況發(fā)生時(shí)，起來(lái)就能穿上順腳的登山鞋，背起背包就可以逃生。很多驢友把登山徒步鞋、背包、衣物等胡亂丟在帳篷的外面，假如晚上下雨或者霧水較多時(shí)，放在外面的裝備淋濕了。 睡覺(jué)前，養(yǎng)成把頭燈放在身邊隨手可取位置的好習(xí)慣，匕首壓在枕頭底下，這樣如果晚上有意外情況發(fā)生，帶上頭燈，握著匕首就可以沖出帳篷外面逃生，帳篷打不開(kāi)時(shí)可以用匕首快速割開(kāi)帳篷逃生。

另外，包括值夜交班時(shí)，在沒(méi)有輕聲喚醒帳篷內(nèi)休息的隊(duì)友前，不允許拉開(kāi)隊(duì)友的帳篷，以免夜里驚擾到帳篷里面的隊(duì)友，使其誤以為有人或者猛獸偷襲則用刀捅出來(lái)，而導(dǎo)致意外事故發(fā)生。

露營(yíng)突發(fā)疾病緊急應(yīng)對(duì)

戶(hù)外露營(yíng)難免長(zhǎng)途顛簸，身體的防疫能力和抵抗力下降，各種疾病就會(huì)乘機(jī)而入。那么，常見(jiàn)的疾病有哪些？有什么方法可以應(yīng)對(duì)呢？

旅行中常見(jiàn)的感冒分為“流感”、“傷風(fēng)”、“感冒”等，表現(xiàn)為鼻咽部發(fā)干、發(fā)癢、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振，有的還出現(xiàn)腹瀉、便秘、發(fā)燒等。輕者喝感冒沖劑、感冒通、感冒膠囊，銀翹解毒丸，羚翹解毒丸等藥品，重者去醫(yī)院或就近醫(yī)療點(diǎn)就醫(yī)。

在露營(yíng)期間有時(shí)會(huì)發(fā)生腹瀉，一般與旅游飲食有關(guān)。病人應(yīng)臥床休息，暫停進(jìn)食六至十二小時(shí)，多喝菜湯和淡鹽開(kāi)水。嘔吐腹瀉可服用阿托品、黃連素或痢特靈。

夏季中暑分為熱射中暑、熱痙攣中暑。表現(xiàn)為頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。用溫水敷頭，逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或淋浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時(shí)送醫(yī)院。

在高原地區(qū)扎營(yíng)，一些人會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，輕者有頭暈、頭痛、心悸、氣短的癥狀，重癥者有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、腹脹、胸悶，面部浮腫，口唇輕度發(fā)紺等癥狀。多數(shù)人休息后即可減輕，較重者，可服苯巴比妥、溴劑等鎮(zhèn)靜劑和氨茶堿，警惕肺水腫和高原昏迷的先驅(qū)癥狀，在急性缺癢時(shí)，可吸一些氧氣。

露營(yíng)時(shí)還要注意防止被蛇咬傷。一旦被咬傷應(yīng)及時(shí)進(jìn)行處理。若在兩排牙痕的頂端有兩個(gè)特別粗而深的牙痕，說(shuō)明是毒蛇所咬；若僅是成排的細(xì)齒狀“八”字形牙痕，說(shuō)明被無(wú)毒蛇所咬。無(wú)毒蛇咬后無(wú)須特殊處理，只需用紅汞和碘酊藥物外搽傷口包扎后即可；若被有毒蛇所咬，則要盡快將肢體用帶子在近傷處5公分作環(huán)形結(jié)扎，每半小時(shí)放松帶子1-2分鐘，同時(shí)設(shè)法除去傷口內(nèi)的毒液，最好用雙氧水或0.1%高錳酸鉀沖洗傷口，破壞毒汁，亦可用冷開(kāi)水、鹽水或清潔生水代替，沖洗后用消毒的小刀或刀片把兩毒牙痕間的皮膚劃開(kāi)，再用手指擠壓，緊急情況，可用嘴直接對(duì)傷口吮吸，吸后立即吐出并用清水漱口，但有齲齒，口腔粘膜或嘴唇破損者，禁用此法，以免中毒，處理傷口后應(yīng)盡早用藥。

不適合選擇做營(yíng)地的地點(diǎn)

1、河灘上或者河谷中央——放水或者取水不方便

2、河流轉(zhuǎn)彎處的內(nèi)側(cè)——洪水

3、山頂迎風(fēng)面——風(fēng)大、取水不方便

4、谷底低洼處——潮濕、落石

5、枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂襲擊

扎營(yíng)注意事項(xiàng)

1、所有在扎帳篷的區(qū)域里扎下的帳篷門(mén)口，最好都朝著同一個(gè)方向，帳篷與帳篷之間的安全距離是1米，在沒(méi)有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風(fēng)繩，以免夜晚逃生時(shí)絆倒導(dǎo)致意外。

2、扎帳篷的區(qū)域必須在野外用火的上方，別讓火燒連營(yíng)的情況出現(xiàn)。

3、在山野露宿有可能會(huì)遇到威脅性的動(dòng)物或者壞人的攻擊，可以在帳篷區(qū)外用石灰、雄黃粉等刺激性物質(zhì)圍帳篷區(qū)灑一圈，這樣可以防蛇蟲(chóng)老鼠蟻等爬行動(dòng)物的騷擾。外圍再設(shè)一道營(yíng)地觸發(fā)報(bào)警繩緩沖區(qū)，如果有大形動(dòng)物進(jìn)來(lái)觸發(fā)報(bào)警喇叭就會(huì)響，這時(shí)必須緊急起來(lái)察看。設(shè)置觸發(fā)報(bào)警繩可以利用營(yíng)地邊上的小樹(shù)木，如果沒(méi)有就用登山棒釘?shù)叵麓妗?/p>

完美露營(yíng)的必備裝備

帳篷露營(yíng)是野外旅行、登山探險(xiǎn)等各種戶(hù)外活動(dòng)的主要宿營(yíng)方式，沒(méi)有什么方式比睡帳篷更加貼近大自然了，身下就是大地，打開(kāi)帳門(mén)就是新鮮空氣，這才是真正的回歸自然。那么，一次完美的戶(hù)外露營(yíng)需要哪些裝備呢？

帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶(hù)外店普遍銷(xiāo)售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營(yíng)活動(dòng)常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來(lái)越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。四季帳較少見(jiàn)，可在冬天使用，但也較為厚重，價(jià)格較高。登高山特別是雪山，應(yīng)用高山帳篷，通風(fēng)、保暖、透氣且非常結(jié)實(shí)，能防12級(jí)大風(fēng)，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)。

背包：根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地?cái)y帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營(yíng)活動(dòng)，45-60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶(hù)外中大型背包一般都有良好設(shè)計(jì)的背負(fù)系統(tǒng)，使背負(fù)重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負(fù)系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標(biāo)（睡袋保暖溫度的指標(biāo)）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5至2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來(lái)越受歡迎，但價(jià)格也較貴。

防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

沖鋒衣和沖鋒褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。

炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱(chēng)萬(wàn)用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價(jià)格貴，并且需要經(jīng)常清理維護(hù)。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山與野外行走，全方位對(duì)腳部提供良好的保護(hù)與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。

頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動(dòng)，走夜路或營(yíng)地活動(dòng)，解放雙手。

水瓶/水袋：水瓶和太空杯等。而水袋是專(zhuān)業(yè)水具，用于在行走中直接飲水。

必需小物件

1.手電筒、或蓄電池?zé)簦?.帳篷、塑料布（防潮）；3.花露水；4.云南白藥噴劑、紅花油、創(chuàng)可貼；5.繩索；6. 各種刀具（瑞士軍刀）；7.火柴和打火機(jī)；8.潔凈的水；9.充足的食品；10.濕巾、紙巾；11.保暖用衣物；12.防身器具：如噴劑、高壓電棍等；13.繃帶；14.太陽(yáng)鏡；15.望遠(yuǎn)鏡；16.顏色醒目的衣物或飄帶，最好為大紅色；17.強(qiáng)力驅(qū)蟲(chóng)劑；18.防水袋；19.登山杖；20.指南針；21.功能手表；22.GPS