張德芬

臺(tái)大企管系畢業(yè)，美國(guó)UCLA企管碩士，曾任臺(tái)視新聞主播。2002年起辭去高薪工作專(zhuān)心研修身心靈成長(zhǎng)，著有暢銷(xiāo)書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》。

幾天前做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到自己去大理度假，帶了很多禮物送給好友。她開(kāi)心地收下，有的（東西）她很喜歡，有的看了看沒(méi)表態(tài)。突然我發(fā)現(xiàn)忘了打包行李，驚慌之余，想起我愛(ài)人隨后要來(lái)，這些東西可以請(qǐng)他帶。但是，我對(duì)旅行用品的要求比較特別，即使愛(ài)人也可能沒(méi)辦法把我需要的東西都稱(chēng)心如意地帶來(lái)。正在焦慮之際，醒了。

很形象的夢(mèng)！我給好友的東西，就是我在日常生活中喜歡為他人付出的。而我付出之余，竟然忘了照顧自己。我期待愛(ài)人能夠?yàn)槲覐浹a(bǔ)，但這些要求實(shí)在太瑣碎太難搞了。就拿打包盥洗用具來(lái)說(shuō)，洗臉用品分好幾種，視旅途長(zhǎng)短和目的地而定要帶哪一種、帶多少（分大小和用量）。這說(shuō)明了我內(nèi)心的需要千變?nèi)f化、因時(shí)因人因地而異，即使我的愛(ài)人也不能完全滿(mǎn)足我的需求。

其實(shí)，這正說(shuō)明了親密關(guān)系的困難度。每個(gè)人都帶著小時(shí)候在父母那里沒(méi)有得到滿(mǎn)足的需求和創(chuàng)傷，走入一段親密關(guān)系中，期待心愛(ài)的“另一半”能夠知道我們需要什么，進(jìn)而滿(mǎn)足小時(shí)候的遺憾。而我們的需求千變?nèi)f化，同時(shí)也暗自希望伴侶能夠有讀心術(shù)?？上屡c愿違，沒(méi)有人能夠真的讀懂你的需要（因?yàn)槟愕男枰繒r(shí)每刻可能都不一樣）。如果你能認(rèn)清楚這一點(diǎn)，愿意把“滿(mǎn)足自己內(nèi)在需求”的責(zé)任放到自己身上，那么，你的親密關(guān)系就會(huì)有很大改善。

從小父母非常疼愛(ài)我，但他們?cè)谖易钚枰榫w支持的時(shí)候，不曾寬慰我、陪伴我、給我加油打氣。所以我一直盼望“白馬王子”能夠早日出現(xiàn)，來(lái)拯救我這個(gè)困在高塔中的公主。

當(dāng)我碰到現(xiàn)已成為前夫的他時(shí)，我覺(jué)得他是一個(gè)非常溫暖、善良、穩(wěn)定的人，這樣的人一定可以在我最受傷時(shí)撫慰我吧？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他在這方面完全不及格，同理心零蛋。每次我情緒不好找他傾訴時(shí)，他就說(shuō)教、責(zé)怪我，讓我更感到孤獨(dú)、痛苦。在這方面受了他太多氣，我終于決定掙脫這樣的婚姻，繼續(xù)前進(jìn)。

碰到現(xiàn)在的愛(ài)人，他是一個(gè)非常有同理心的人，細(xì)心、敏感、體貼，是個(gè)絕佳的傾聽(tīng)者，我以為終于有人可以在漫漫長(zhǎng)夜里，傾聽(tīng)我、陪伴我。沒(méi)想到，當(dāng)我情緒不好時(shí)，他通常受影響，躲到自己的洞里去，這種冷暴力讓我更無(wú)所適從。

直到有一次，發(fā)生了一件讓我愛(ài)人非常悲痛的事，這時(shí)的我，被一些狀況和他的情緒觸動(dòng)了，也進(jìn)入了“退化的內(nèi)在小孩”狀態(tài)，不但不安慰他，反而雪上加霜地說(shuō)一些話(huà)傷害他?，F(xiàn)在回頭看，自己都覺(jué)得不可思議。我終于完全原諒了我的父母、前夫和愛(ài)人，因?yàn)槲液退麄兺耆粯?。雖然表面是成人，但是內(nèi)在都有一個(gè)委屈受傷會(huì)表現(xiàn)退化行為的小孩，只要那個(gè)小孩被觸動(dòng)、發(fā)作了，我們就不是一個(gè)理性的大人，沒(méi)辦法給所愛(ài)的人他們想要的東西。

我終于心甘情愿地承認(rèn)：沒(méi)有人可以陪伴我靈魂的孤寂和黑暗，我只能做我自己心目中那個(gè)理想的父母，在自己情緒低落、無(wú)助、痛苦、絕望的時(shí)候，為自己加油打氣，告訴自己情況沒(méi)有那么糟，這只是一時(shí)的黑暗，黎明將很快來(lái)臨。